情緖23—矛盾,行為和想法相反

▓說明
■表現出來的行為和原來的想法不一樣;
■內在的聲音被外在的表達所掩蓋。因為人家看到的是外在的行為,理解的是行為表達的意思,根本不知道你本人內在真正的想法;
■這種相反的行為是突然出現的;
▓再說明,舉例
■想要跟人家親近,卻又拒絕對方親近;
■看起來想要保護人家,但自己能提供的資源有限,實際上是希望被保護;
■有許多雙重和矛盾的性恪;
■小孩晚回家,是很擔心、焦慮的。但是當看到小孩回家時,卻破口大罵。
▓無效的調整建議
■要先覺察,覺察到表現出來的行為怎麼跟原來的想法不一樣;
■想想自己真正想要的是什麼?為什麼會做出相反的行為(通常都有理由的;沒有理由的話,就沒有理由)?變成表達的,和內在的想法不同/相反;
■確定自己想要的(想法),刻意再做一次,讓腦袋有印象;
■多幾次這樣的練習後,這種相反的情形會慢慢減少。
尤加利花的外形,感覺是向內集中,實際卻是向外炸開,呈現矛盾。

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和「覬覦」同音。小時候總是被教導,女孩子要溫良恭儉讓,有功勞要「讓」給別人,苦勞自己擔。這個「別人」包括:比我年長的,輩份高的,位階高的,身形大的,還有男的。半百之後,決定不再讓了,我的就是我的,別將我的搶去,我還「覬覦」我想要的東西,如:錢、權力、名聲、成果等,再也不讓了。實際上還是很謙讓,唉!
情緒和理智是不相統屬的2國,理智無法「處理」情緒喔!情緒沒有不好,它在提醒我們有事情做/想錯了。當我們有情緒時,不要急著逃避、壓抑或轉移注意力,雖然暫時不見了,但不是真的不見,只是被壓下去了,將來要再挖出來處理,要耗費更多的心力,而且會在某個情境時,爆裂出來。 [email protected]
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