回看自己，認識情緒（特質）
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情緒和理智是不相統屬的2國，理智無法「處理」情緒喔！情緒沒有不好，它在提醒我們有事情做／想錯了。當我們有情緒時，不要急著逃避、壓抑或轉移注意力，雖然暫時不見了，但不是真的不見，只是被壓下去了，將來要再挖出來處理，要耗費更多的心力，而且會在某個情境時，爆裂出來。 [email protected]
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說一下到目前為止，我對於「神」、「God」的看法。
神、佛、仙、上師、神靈、高靈、宇宙的精神體，還有：心靈、靈、靈魂、……等等的名詞，指的都是同一種東西、情形、存在。
那是一個詞，來表明這麼一個的存在，但是也是看不到的，不存在的存在。
▓以前對「神」的認識是祂—
￭每
一、媳婦不想聽我看到的，她家的事
前幾天，我去幫忙顧孫女，媳婦說到她媽媽要開始癌症的治療，媽媽自己有些擔心，不知道情況會怎樣？醫生告訴她不要想自己，想別人的事。我說想別人也不是辦法，她要多關心自己，媳婦提到她媽會胡思亂想，「唸經的時候都在胡思亂想，我跟她說，那就白唸了。」
我說是啊！
SS小時候爸媽離婚，媽媽離開，她和妹妹的生活中從此沒有媽媽；14歲，撫養她們姊妹的阿媽過世，開始自己賺錢過日子；30歲雙胞胎妹妺過世；這幾天聽podcast才知道，高中時爸爸離家出走。我的感覺是「被遺棄」，一連串的被遺棄，是什麼意思呢？
一、前世、今生、來世，投生
之前，對於前世、來
▓一、除夕那天
早上，一連串做錯了幾件事，包括洗假牙的時候，它掉到水槽裏，假牙很小，還好，我都將排水孔的洞用塞子調小一點，沒掉下去，這是在礁溪屋裏第一次發生的事，沒拿好，掉下去。
要吃早餐時，才發現沒熱飯，冰箱裏有叉燒酥，就以叉燒酥當飯。
我在想，這是怎麼回事？今天會有什麼事
年假期間，女兒要我週五和週日去陪孫女，好。
昨天週日是第２次。事先說好，午餐是我買一個便當，和孫女一起吃。下車後，路過水源市場，初五了還沒開。在旁邊的越式小攤上買了一個冷的餐盒和一盒滷豆乾。
快12點到家。孫女千千在看電視，女婿坐在電腦前，女兒在睡覺。我先洗米、煮飯。因為上上次買的，
這句話有時候會聽到。要依自己的感覺做事情，這些年來尤其在身心靈成長的說法裏也常聽到。
我們在做事情或做決定時是怎麼做的呢？通常除了自己本來就會，依照自己的經驗去做之外，會找資料，再來是問人，問周圍的人的意見，或是聽聽看專家或有權威的人說的，綜合這些資訊，最後的決定還是要自己做。有的人事後發現
「不要改變別人」這句話時常看到，真正的意思是什麼呢？
我有位朋友，她專職帶領讀書會，她的臉書和部落格只貼書的摘錄，不知是她讀書會的用書，或是她欣賞的書？一本書會連著貼好幾則，以前我有時候會看一下。
有一次我看到一開頭就寫：「不要改變別人」，我知道作者有他的解釋和說法，不過我心中升起對
昨天
●跟女婿的媽講第２次，半小時
她：我上週回來後他爸爸講了，不要對ＸＸ不高興、罵，他回：「有嗎？」
我：原來，他不知道他在罵人。
她：對於這個不要罵ＸＸ的要求，他不罵可否，沒說好或不好，就看看這次碰面，情形怎樣？
我：他自己不覺得、不知道的話需要有人提醒他，告訴他。我想到一個主意
前幾天，我確定了
孫女千千的過動和講話比較慢是呈現了家族的問題：
１．過動部份是反映她阿公，千千爸爸的爸爸，阿公講話又多又快，不聽人家說，也不讓人家說；千千呈現在動作上，一直動，沒有停下來的時候，這樣，是為了讓阿公看到他自己的情況；
２．講話的部份是我和我先生的問題，我們不講話，他得將他
月初，我感冒，到今天月底了，還沒全好。感冒前，好好的，什麼事都沒有。咳嚨痛、咳嗽10天後，發燒，難過了幾天，自己一直在問：它在告訴我什麼呢？是什麼事情不用做，我去做了，多做；或是什麼事該做的我沒做；什麼做錯了呢？
在完全的休息中，一個月過去了，這２天浮出了幾件事出來。
▓去年認識的朋
發文者
2025/01/071
閒人｜Kuiza ●還有，再前２天，我打電話給我先生，跟他要一個東西，他要開車過來給女兒時給我，他不給。說了一下話，他表達了他的看法，當然，我聽了不順耳，不同意。講完之後，我有注意到，情緒有一點不好，持續了幾分鐘，不到半小時，就過去了，嗯！我有進步。
我有想到，他一直不跟我講話，其實他有話需要說出來，我也是，我們２人有話不說，和孫女不會講話是同一件事情啊！她現在３歲，只會說短句，之前台語囡仔團，我看其他的小孩，２歲多就對答流利了。女兒有根據治療師的說法，跟她做媡習，我看進步得很少。
然後，我決定，之後也要定期跟先生打電話，每次找一件事情說說。我當然會在我可以，準備好了的時候做這些事，也是我最近可以了。這是我覺得我有好一點的情形。生病時要好好去想為什麼生病？要告訴我什麼？想通了，病就好了。
●12月初，有人約我Podcast錄音，因為感冒延了一個月，我跟他說，咳嗽不知道什麼時候會好？這事先擱置吧！以後再說。我一直在懷疑不該去錄音嗎？終於承認自己的能量不夠，也沒有很大的意願，雖然東西都準備好了。
●再說一事。12月中間，有幾天很不舒服，沒力氣，有一天，不知道是我想到什麼，或是看到誰寫什麼，有一天起床時，我「決定」我好了。果然，沒力氣的情形不見了，出去買了東西，很ＯＫ，之後就往「病好了」的方向走。這也是很神奇的事情。好像是我們讓身體生病的，我可以決定我好了，沒有病了。
寫了這麼多，給你看看，哈！
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一、給兒子和媳婦的訊息
３天的藥吃完了，昨天就沒發燒，還是有點不舒服，有點該，就等它慢慢好。我有小塊的電熱毯，放在被子裏加溫，幾年前朋友有借我她家不用的小支電暖器，我用到去年，想到太舊了，不敢再用。
我將最近的事情跟你們說一說，寫一寫，看我自己可以想到什麼？你們有看到什麼的話，可以告
書中出現了多次在解說、舉例「孤獨」、「孤寂」、「孤單」等的意思，還有英文，中、英文各列出了多個詞，我的理解是：
孤獨—是一種狀態，不管是物理狀態，他就是一個人，旁邊沒有其他人；或是精神狀態，雖然在人群中，但是他心裏的主觀感受是孤獨的。
孤寂—除了「孤」之外，又加了一個「寂」字，除了一
一、 東西壞
昨天，電腦的螢幕突然暗掉，幾分鐘後好了，發生了幾次，今早也是，我出去走路前重開機。時常這樣，當它很慢，覺得有問題時，我就重開機，我只會這麼做。難道它不行了嗎？才６年。擔心它突然不能用，我用它寫東西，雖然文章都有存檔，壞掉的話，還是不方便啊！
還有，聲音
2024/11/28
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配得感！
如果視自己是主體，就不會有這種想法，而是覺得可以先用看看，而不是只能用這種二手物的心情，將心裡的不適感壓到潛意識去，舊的也是物品，考慮自己的需求，不適合丟掉就好了，主導權拿回自己身上，就能做出最有利的決定哦！
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●每週一，我去幼幼班接孫女回家
上週她不肯坐推車，自己走路，我一邊推著車子，眼睛看著自己撐傘的她是不是安全？要從人行道過馬路時，要牽她的手，她不讓我牽，又嚷又叫，想往旁邊跑，我要拉她，又要拉住往斜坡下面滑行的推車，旁邊經過的人，還特地看了我們一眼。這週就不推推車，因為下雨，不能去公園玩，直接
「我們的心靈是由很多部份所組成的，每個部份又有其主場的時間，這便造就了「愛」的複音。有時候，我們希望自己的性感被喜歡，另些時候，我們則期望自己的才智被仰慕，還有些時刻，我們等待身上的悲哀被人憐愛。這些感受卻常常被簡化至「我想被愛」這句話裡。」
是啊！我希望我的哪個部份？哪個想望？哪個感覺被愛
「事實上，即使是「愛」也總是在打迷糊仗。你希望被家人「所愛」，但你期待每個人「愛」的方式極為不同；你希望朋友都「愛」你，但意思其實是被朋友喜歡、欣賞或讚美。同樣，「被愛的需要」有時候更應該修正為「被喜歡的需要」、「被景仰的需要」、乃至「被需要的需要」。」
是啊！我本來就不太說「愛」，尤其開始
配合著＜光的課程＞的光，陪著我進行離婚的動作，將紀錄留下來，貼在吳淑姿的方格子裏
▓這幾天我看到的不同是：
●女婿的工作情況比較好
他做的是電腦軟體工作，常常換工作，女兒說，常常是到了新公司，人家給他的任務是短期的、暫時的，當原來說好的工作做完時，就沒事做，新分給他的工作，不是
「現在，讓我們換一個檢視關係的視角！從順著時間走，改為反過來思考（假設）許多關係在一開始（至少頭一年）其實已經找到一個「彼此之間」的平衡 [註1]，由理想化或投射之類所造成的問題其實早已消退，因此我們可以改為去問：
是什麼讓這個原有的「平衡」開始變得「失衡」呢？
原本平衡中「有效」的關係模
2024/07/26
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「或許他看到我傳統的那一面，除了家事能幹外，也可以、願意協助他」看到這段想到，我對想靠近我的人一開始就說清楚：「我是什麼樣的人取決於我想成為什麼樣的人。」換句話說，我是什麼形象、什麼性格是由我主宰，其他你看見的都只是一個表象，並不代表我完全就是那樣。像是他認為我是乖乖女，但乖乖女這表象是因為我根本懶得跟不重要的人表達我真實的想法。我很直接也很坦白的表達自己，他也沒怎樣，讓我覺得大方做自己非常開心ＸＤ覺得紀餘能分享自己這些想法是件很棒的事，能讓我＂看見＂很多＂傳承＂的但實際上那些都不需要殘留在我身上的思想。
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發文者
2024/07/281
漫游人間 別人看到的我, 只是我的一部份、一個面向而已, 因為對方投射了她/他自己的特點在裏面, 而且她/他看到的是她/他看得懂的, 她/他自己也有的部份, 所以從對方的反應中可以更了解對方罷了, 不是真實的我, 當然她/他嘴中所說的, 我可以聽聽、參考一下。
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最近在準備離婚。上週二（7/16）和孩子們談，聽了他們的意見，發現我原來的計劃太囉嗦了，又要顧慮到許多事，留下許多尾巴，其實是沒必要的，只是突然耗費能量而已。談完後，我決定搬離新店，提離婚，不要再和他有何關聯，對於財產的分配有了比較可行的想法。也聽到孩子們的想法，他們對於爸媽都是分別考慮和對待的，沒
愛人或被愛，其實是同一件事情。因為在心靈上來說，只有本質，沒有方向。
我舉一個例子，可能跟本篇原文所說的不是很相似，也跟我上一段寫的意思不一樣。我看到有的女人，自己很辛苦，很累，經濟也不寬裕，卻不斷去「做好事」，當好人，幫助別人，照顧別人，我看到的是：她沒有「被愛」，既然要不到愛，就拚命去愛
