去年（2023年）10月中開始去新竹，我以前學諮詢和自我療癒的地方參加「投射研習班」，跟老師聚會過２次，他說我在拼圖，一塊一塊地拼上去，只是我不知道我是怎麼拼圖的？幾次之後，我覺得我的障礙已跨過，想通了幾個投射，加上來回要12個小時，就沒再去了。

 

只是社團還參加著，沒退出。幾天前，接著聯絡人

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情感

原來，這是「拼圖」

2016年年底，意外地驗出我有糖尿病，經過第２次的驗血後，確診，開藥給我。我走出醫院時，沒有否認，也沒有懊惱，責怪自己哪裏沒做好……等。

 

一、我想到的是，血中的糖沒被使用，排掉了，

→我的付出沒被人家取用，浪費了。

 

那就趕快堵住，不讓我的能量白白流出，減少對別人的服務。

 

二

創作

我對糖尿病的回顧和體悟

p.132

●對感覺的體驗

 

關於上述的體驗，我還願再多說些。那種體驗實際上是在找尋自我的未知因子。我所試圖描述的現象，用任何方式都不太能輕易碰到。在我們的日常生活中，我們會有成千個理由不讓我們充分體認我們自己的態度，我們的理由有來自過去的，有來自眼前的，也有內在於我們社會處境之中的。在當事

學習

閱讀書評

＜成為一個人＞第六章—摘句、我的對照（二）

p.106

●我的發現：人格的核心是積極的

 

我們的臨床經驗中產生一個相常具有革命性的觀念，也就是說，我們逐漸認識了：人的本性中、最內在的核心，或說，人格的最裡層、人之為物的根本，在本質上是積極、正面的—它本來就帶有社會性、前進的傾向，有理性、而且很實在。

 

這樣的觀點和目前我們這個文

＜成為一個人＞第五章—摘句、我的對照（五）

P;121

●與有機體自身合而為一

 

以上的材料是沿著一條主題線而逐次呈現的。那條主題線就是：心理治療（至少以案主為中心的治療法是如此）乃是使人成為有機體自身的一種過程—這個過程使人放棄自我欺騙，也避免扭曲。我這樣說，究竟是什麼意思呢？

 

我想，我們在此所談的，乃是立基於「體驗」的層次

＜成為一個人＞第五章—摘句、我的對照（六）

p.140

●信任自身的官能

 

透過治療而展現的第二種特徵，更難以筆墨研容。也許可以這麼說：這樣的人會逐漸發現自身的有機官能是值信賴的，也就是說，人的有機體本身便是個很管用、很便利的工具，可在任何情境中，當下用以找出最合宜的行為。

 

人有時會面臨一些存在的抉擇，（舉例）一個人若經過了治

＜成為一個人＞第六章—摘句、我的對照（四）

昨天寫完＜要一直動，才會有安定、安穩的生活＞時，想到所謂的「動」、「靜」其實和表面上看到的不一樣，所以又來說一說。

 

「動」和「改變」可能是同一個意思，人們在動的時候是一直地在變換位置、動作或是方向的啊！

 

動就是改變，不能以看到的現狀來評斷它現在是在動，還是靜。

 

從靜止的狀態開

自我成長

「慣性」，「動」和「靜」

有朋友貼了一篇文章出來，說到她身邊有些人無論碰到再大的困難，還是凡事堅持自己來，非常堅強又獨立。我在留言中回應了：「以前, 我最早上的團體成長班, 老師說過幾次: "讓人家幫忙 也是一種能力", 真的, 從此以後, 我才發現, 有人永遠只幫別人, 不讓人家幫忙, 我對她的感覺是: 我很生氣。」

 

親子與教育

幫助別人一定是好事嗎？

p.145

●成為一段過程的意願

 

我要為這些摸索掙扎以成為自己的人，指出最後一個特徵。那就是：這些人好像寧可成為一段過程而不願只是個成品。當他開始進入治療關係之時，他會希望達到某一個固定的狀態；他希望到達的是「問題已獲解決」，或「工作甚有效率」，或「婚姻十分美滿」等等確定的終點。但在自由無

＜成為一個人＞第六章—摘句、我的對照（六）

昨天傍晚收到表妹的訊息：「我好像有經過妳住的地方 仁愛路XX號」附了一張照片。社區前面的一家店。

 

「是，我住後面。你們來礁溪喔？」

她寫了一家旅館的名字，加「仁愛路上」。

 

她和她先生常來礁溪泡湯，他們常去的那家去年換招牌了，上次我跟她傳了幾家看起來還不錯，沒住宿的湯屋，顯然這次沒去

我得開口請人家幫忙

情緒和理智是不相統屬的2國，理智無法「處理」情緒喔！情緒沒有不好，它在提醒我們有事情做／想錯了。當我們有情緒時，不要急著逃避、壓抑或轉移注意力，雖然暫時不見了，但不是真的不見，只是被壓下去了，將來要再挖出來處理，要耗費更多的心力，而且會在某個情境時，爆裂出來。 slowee55@gmail.com

一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
我的email: slowee55@gmail.com

回看自己，認識情緒（特質）

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