Look Again 04|如何透過主動抑制提升適應新環境的能力?《Look Again》的第8頁介紹了一個有趣的概念 ---- 「主動抑制(Active Inhibition)」。
主動抑制指的是,
你的大腦會對意外的情況進行觀察,
並製作一些內部模型,成為你對某些情境的理解方式。
例如前陣子,
我到 International S
王啟樺
2024-05-30
Look Again 03|如何透過改變環境來提升產能心想事成?《Look Again》這本書提到了一件很有趣的事情,
就是說我們人類的大腦,會對「不變化」的東西逐漸停止反應。
例如如果你每天上班的路線都一樣,下班的時間都一樣,
週末的娛樂都一樣,購物的習慣都一樣,
大腦就會開始對這些事情都失去反應。
也就是說,如果每天的場景都一樣
王啟樺
2024-05-29
Look Again 02|去習慣化如何幫助你找回自我?《Look Again》這本書除了提到「習慣化」的概念,還定義了「去習慣化 (Dishabituation)」
去習慣化這個概念很有意思,
它涉及了你該如何「打破」對有害行為與環境的麻木。
當不好的事情一再發生在你的身上,
一般你可能就會習以為常,甚至不再試圖改變。
於
Look Again 01|如何察覺並利用習慣化來改善自己的舉手投足?《Look Again: The Power of Noticing What Was Always There》是2024年2月27日於美國出版的新書,目前台灣還沒有中文版。
這本書的中心話題是討論「習慣化 (Habituation)」,
也就是我們的大腦,對於重複的刺激,會逐漸失去反
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