WeiWei：
昨天晚上吃過晚飯，看一下電視，打哈欠，快８點時，覺得想睡，去躺一下，睡著了。早上醒來時是３點多，再躺一躺，５點起來，坐著打哈欠，打幾下就結束了，最近打哈欠是有少多了。
你媽的檢查要３個月做一次啊？真多，沒有變大就不是惡性的。保持心情愉快很重要，有人聽她說話最好，你媽跟你說的時候，就聽她說，讓她將話說出來，你只要回答像：
「是喔！」
「是這樣的。」
「還有呢？」
「接下來呢？」
「你覺得怎麼樣呢？」
「你的想法是什麼？」
「你的感覺是什麼？」
這樣就好了，你有聽也好，沒注意聽也沒關係，重點是讓她說出來，你不用記得很清楚，只要她說出來，心中的鬱悶抒發出來，不會累積，對她的身心是比較好的。
不用給她建議，或勸她要做什麼、不做什麼—那都是沒用的，
她自己會找到方法，只有她自己找到的方法才有用。
對了，這是你和你媽的互動、交流的方式，不用花腦筋，也不用想話題，聽她講，回應一下，她會覺得你比較貼心喔！哈！
擠麵糰那事還可以寫得更細喔？真好，所以你是可以寫的，很有潛力喔！有這些過程的經驗加上情緒的出現、轉變，這麼寫出來的東西是獨一無二的，找些空檔寫寫這些東西是很不錯的。
真的，許多事情教的人能教的有限，要本人親自去練習才有用，像學游泳、腳踏車等，講再多也沒用，
「很奇妙的是會的人看不會的人遇到的種種,
真的只能跟她們說加油就對了,
需要時間摸索,說再多自己的方法,
沒有融會貫通速度真的很難有進展,
但當你經驗過快的感覺後,就會突然開竅了! 」
──你有這些體悟很好耶！而且每個人學會的方法、途徑都不一樣。
「你臉書寫婆婆那段第一個回應下方出現好多 點點,
感覺上像是要消除,但它拖了好幾行, 還是本來安排就如此,哈」
──我當時寫給你的時候，是要你先想一下，別急著看我寫的，是故意這麼拖一點空間的；貼出來時照樣，也是要看的人想一下，留點想一下的空間，哈！
前幾天在方格子的貼文，是我在礁溪時預先排程好的，一天排一篇，週四那天貼了２篇後，就不想再貼了（不要勉強自己），所以今天沒有，等我明天回去後才會再貼。
看起來你有保持運動的習慣，真好！
６月下旬時，有位教瑜珈的朋友跟我line了一下，她開線上課，對著電腦一個人自言自語了２個小時，覺得經驗很特別，她說我之前關心過她的課程，所以跟我說一下。
跟她聊了一下，我想到一個構想，想跟她一起辦活動，不要管我有沒有力氣了，想辦的活動就去辦，只要記得我事情做得少少的就好。等警戒解除了，再去找她談。
我現在辦活動，都會一直問自己為什麼要辦？目的是什麼？我想要的是什麼？……，現在能量有限，不能再像以前一樣，想辦就辦。
我來找一個人講一講好了。我們寫信快２個月了，寫了好多字，想跟你碰個面，當面講可以講比較多，就將這事跟你說一說，也聽聽你的感覺，哈！不知道你的意思怎麼樣？當然等疫情安心後再約。
擠麵糰
「擠麵團那段是我當天覺得情緒轉變最大的一件事,
剛好透過文字和你分享一下,
其實還能寫更細,哈
那段練習的過程也是一段心路歷程,
我也是在後面的新人來時,
再回想當下時的種種感覺會在腦海裡重新播放一次,
很奇妙的是會的人看不會的人遇到的種種,
真的只能跟她們說加油就對了,
需要時間摸索,說再多自己的方法,
沒有融會貫通速度真的很難有進展,
但當你經驗過快的感覺後,就會突然開竅了!
如果你覺得合用可以公開沒關係,我在意的是情感類的較不想公開!」
經過你的同意，那我就貼出來囉！
「我的工作:擠餅乾有時很療癒,有時很崩潰;
現在看來也是一種訓練靜心的工作,
剛開始學的時候看別人作真的好像不難,
但實際操作卻覺得比登天還難,哈
主要是以機器操作,把打好的麵團投入機器裡,按下啟動,
它就開始運轉,難的是手工曲奇餅乾是純手工包裝,
所以我們要負責講它的大小一致才能包進鐵盒排排站好,
麵團會隋著擺的位置和投入的重量導致重量忽大忽小
就是它會讓人崩潰的原因,
我從一開始一桶擠了快3小時,
練到目前1.5小時擠完,約1個多月,
方法只有太小加麵團或調大機器數值;反之亦然
會有這樣的差別是重量未到標準值時需要剷掉重來,
不斷的重來會變得越來越軟,更難擠!
最佳狀就是馬上調對數字,或放好適量的麵團,
不過那是需要練習的,老手也會敗在麵團打的不理想時或氣溫變化,
今天剛好就遇到同事K擠到情緒快要爆炸,
所有不順利全遇上了,
最後她要我接手幫她頂替一下,
我突然覺得自己對於這種崩潰的邊緣好像不再那麼易怒,
反而能心平氣和的接受它,哈! 然後慢慢擠完它~
因為煩躁只會愈難擠完,外加把周圍環境搞得像玩過泥巴大戰一般,哈
我今天第一次見到K火大到必需去WC冷靜一下,
才出來舒緩後續工作,哈」
魚
2021.7.25.
