減肥減到生理期不再報到！？（都停經了你還減！！）
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
說真的！減重減到生理期都不來了，你還不緊張啊！？
脂肪組織佔體重的20%左右為正常，是可以維持正常規律的月經
體脂低於標準體重的15%時，月經週期可能因此發生變化
而當體脂低於體重的5-10% 則可能由於雌激素不能正常釋放而發生閉經（就是生理期不來了）
體脂低於標準體重的15%時，月經週期可能因此發生變化
而當體脂低於體重的5-10% 則可能由於雌激素不能正常釋放而發生閉經（就是生理期不來了）
女性荷爾蒙是脂溶性荷爾荷，所以需要「體脂肪」來協助驅動
所以過瘦或過胖都可能會影響作用像是過胖的小女生，初經可能會的比較快來
太胖的女性罹患多囊或是不孕時，醫生也會建議先減肥
所以過瘦或過胖都可能會影響作用像是過胖的小女生，初經可能會的比較快來
太胖的女性罹患多囊或是不孕時，醫生也會建議先減肥
由其是採取服用 #減肥藥 這種危險減重方式
即使在 #體重 恢復後，仍可能需要較長的時間才能重新來月經喔
即使在 #體重 恢復後，仍可能需要較長的時間才能重新來月經喔
現在也有一種專有名詞叫 「功能性下視丘停經」
簡單來講這種症狀是因為大腦發現身體能量不足，因此關掉不必要的生育功能
以幫助你可以好好生存
引起的原因有很多，像是壓力、熱量不足、過度運動、體重或體脂肪過低
通常「功能性下視丘停經」的原因，都是至少由2個以上的原因結合而成
判定自已月經為何沒有來的原因，還是應該要找專業醫生尋求協助喔
簡單來講這種症狀是因為大腦發現身體能量不足，因此關掉不必要的生育功能
以幫助你可以好好生存
引起的原因有很多，像是壓力、熱量不足、過度運動、體重或體脂肪過低
通常「功能性下視丘停經」的原因，都是至少由2個以上的原因結合而成
判定自已月經為何沒有來的原因，還是應該要找專業醫生尋求協助喔
如果你真的是因為減重過頭而造成閉經 ，布姊在這裡也分享5個恢復月經的方法：
- 增加熱量攝取
- 恢復攝取 #碳水化合物
- 減重運動頻率跟強度
- 恢復正常體重值&體脂肪
- 尋求醫生&營養師協助
最後，就算月經來的時候真的很煩
但是如果因為減肥而導致閉經，真的會影響身體很多的正常功能運作例如：生殖系統發育畸形、不孕、子宮萎縮等等.....
所以不管怎麼樣，它一個月就來一次而已我們還是好好的珍惜它吧
但是如果因為減肥而導致閉經，真的會影響身體很多的正常功能運作例如：生殖系統發育畸形、不孕、子宮萎縮等等.....
所以不管怎麼樣，它一個月就來一次而已我們還是好好的珍惜它吧
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想要讓褲子由緊變鬆
想讓體脂計上的數字『往下降』
想要減脂、想要有好體態
70%靠飲食！！
為什麼？
因為你不一定每天有時間去運動
但你每天都需要吃飯
所以你不需改變原本的飲食喜好，也能達到你想要的減脂效果
是布姊最擅長的事
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本書在婦科調養方面頗為實用。
它詳細剖析每個年齡層的女人、在每個生理階段的身體激素變化，以及該如何保養。不僅解開多年來對婦科的疑惑，也能更加了解自己的身體。
你有想過我們為何會生病嗎？其實一切都與我們的「情緒」有關。負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病，如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那麼，容許情緒的再次流動，就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟
過早停經症狀
卵巢功能衰退：病人會出現月經沒來、經期紊亂、陰道不規則出血和不易受孕等症狀。
類似更年期症狀：病人會出現潮紅、尿道表皮萎縮、盜汗、陰道乾澀、注意力不集中、缺乏性慾等症狀。
導致過早停經常見原因
過早停經的原因基本上可以分為先天及後天兩種因素：
先天因素：基因、自體免疫疾病、染
雌激素與卵巢之間，會有一定的周期循環，月經結束之後，雌激素緩慢上升，到了排卵之日，雌激素的分泌達到最高值，排卵後再緩慢下降，到月經期間，雌激素的濃度會來到最低值。
月經結束→雌激素上升→雌激素最高→排卵期→雌激素降至最低→月經來臨
◆ 月經周期的情緒變化
雌激素控制著女人的母性，控
一早起床姨媽還是不見蹤影，下腹持續悶痛中。遲到第三天了，觀察到下週再不來要去打催經針了。
非常確定不是懷孕，因為跟老公根本沒有夫妻之實XDD。
許多女性都會面臨減肥的困擾，特別是在夏天即將到來時，酷熱的天氣讓人們更想穿上清涼的無袖上衣、洋裝或比基尼，但身體上的多餘脂肪卻讓人感到苦惱，只能將自己包得緊緊的。
那到底有什麼有效的減肥方法呢？ 這篇文章將向您介紹四種當下非常流行的減肥方法，讓您快速找到適合自己的瘦身方式！
一、地中海飲食減肥法
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本書在婦科調養方面頗為實用。
它詳細剖析每個年齡層的女人、在每個生理階段的身體激素變化，以及該如何保養。不僅解開多年來對婦科的疑惑，也能更加了解自己的身體。
你有想過我們為何會生病嗎？其實一切都與我們的「情緒」有關。負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病，如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那麼，容許情緒的再次流動，就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟
過早停經症狀
卵巢功能衰退：病人會出現月經沒來、經期紊亂、陰道不規則出血和不易受孕等症狀。
類似更年期症狀：病人會出現潮紅、尿道表皮萎縮、盜汗、陰道乾澀、注意力不集中、缺乏性慾等症狀。
導致過早停經常見原因
過早停經的原因基本上可以分為先天及後天兩種因素：
先天因素：基因、自體免疫疾病、染
雌激素與卵巢之間，會有一定的周期循環，月經結束之後，雌激素緩慢上升，到了排卵之日，雌激素的分泌達到最高值，排卵後再緩慢下降，到月經期間，雌激素的濃度會來到最低值。
月經結束→雌激素上升→雌激素最高→排卵期→雌激素降至最低→月經來臨
◆ 月經周期的情緒變化
雌激素控制著女人的母性，控
一早起床姨媽還是不見蹤影，下腹持續悶痛中。遲到第三天了，觀察到下週再不來要去打催經針了。
非常確定不是懷孕，因為跟老公根本沒有夫妻之實XDD。
許多女性都會面臨減肥的困擾，特別是在夏天即將到來時，酷熱的天氣讓人們更想穿上清涼的無袖上衣、洋裝或比基尼，但身體上的多餘脂肪卻讓人感到苦惱，只能將自己包得緊緊的。
那到底有什麼有效的減肥方法呢？ 這篇文章將向您介紹四種當下非常流行的減肥方法，讓您快速找到適合自己的瘦身方式！
一、地中海飲食減肥法