減肥減到生理期不再報到！？（都停經了你還減！！）
2020/06/02閱讀時間約 1 分鐘
說真的！減重減到生理期都不來了，你還不緊張啊！？
脂肪組織佔體重的20%左右為正常，是可以維持正常規律的月經
體脂低於標準體重的15%時，月經週期可能因此發生變化
而當體脂低於體重的5-10% 則可能由於雌激素不能正常釋放而發生閉經（就是生理期不來了）
體脂低於標準體重的15%時，月經週期可能因此發生變化
而當體脂低於體重的5-10% 則可能由於雌激素不能正常釋放而發生閉經（就是生理期不來了）
女性荷爾蒙是脂溶性荷爾荷，所以需要「體脂肪」來協助驅動
所以過瘦或過胖都可能會影響作用像是過胖的小女生，初經可能會的比較快來
太胖的女性罹患多囊或是不孕時，醫生也會建議先減肥
所以過瘦或過胖都可能會影響作用像是過胖的小女生，初經可能會的比較快來
太胖的女性罹患多囊或是不孕時，醫生也會建議先減肥
由其是採取服用 #減肥藥 這種危險減重方式
即使在 #體重 恢復後，仍可能需要較長的時間才能重新來月經喔
即使在 #體重 恢復後，仍可能需要較長的時間才能重新來月經喔
現在也有一種專有名詞叫 「功能性下視丘停經」
簡單來講這種症狀是因為大腦發現身體能量不足，因此關掉不必要的生育功能
以幫助你可以好好生存
引起的原因有很多，像是壓力、熱量不足、過度運動、體重或體脂肪過低
通常「功能性下視丘停經」的原因，都是至少由2個以上的原因結合而成
判定自已月經為何沒有來的原因，還是應該要找專業醫生尋求協助喔
簡單來講這種症狀是因為大腦發現身體能量不足，因此關掉不必要的生育功能
以幫助你可以好好生存
引起的原因有很多，像是壓力、熱量不足、過度運動、體重或體脂肪過低
通常「功能性下視丘停經」的原因，都是至少由2個以上的原因結合而成
判定自已月經為何沒有來的原因，還是應該要找專業醫生尋求協助喔
如果你真的是因為減重過頭而造成閉經 ，布姊在這裡也分享5個恢復月經的方法：
- 增加熱量攝取
- 恢復攝取 #碳水化合物
- 減重運動頻率跟強度
- 恢復正常體重值&體脂肪
- 尋求醫生&營養師協助
最後，就算月經來的時候真的很煩
但是如果因為減肥而導致閉經，真的會影響身體很多的正常功能運作例如：生殖系統發育畸形、不孕、子宮萎縮等等.....
所以不管怎麼樣，它一個月就來一次而已我們還是好好的珍惜它吧
但是如果因為減肥而導致閉經，真的會影響身體很多的正常功能運作例如：生殖系統發育畸形、不孕、子宮萎縮等等.....
所以不管怎麼樣，它一個月就來一次而已我們還是好好的珍惜它吧
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