減肥減到生理期不再報到！？（都停經了你還減！！）
更新於 2021/08/24閱讀時間約 1 分鐘
說真的！減重減到生理期都不來了，你還不緊張啊！？
脂肪組織佔體重的20%左右為正常，是可以維持正常規律的月經
體脂低於標準體重的15%時，月經週期可能因此發生變化
而當體脂低於體重的5-10% 則可能由於雌激素不能正常釋放而發生閉經（就是生理期不來了）
體脂低於標準體重的15%時，月經週期可能因此發生變化
而當體脂低於體重的5-10% 則可能由於雌激素不能正常釋放而發生閉經（就是生理期不來了）
女性荷爾蒙是脂溶性荷爾荷，所以需要「體脂肪」來協助驅動
所以過瘦或過胖都可能會影響作用像是過胖的小女生，初經可能會的比較快來
太胖的女性罹患多囊或是不孕時，醫生也會建議先減肥
所以過瘦或過胖都可能會影響作用像是過胖的小女生，初經可能會的比較快來
太胖的女性罹患多囊或是不孕時，醫生也會建議先減肥
由其是採取服用 #減肥藥 這種危險減重方式
即使在 #體重 恢復後，仍可能需要較長的時間才能重新來月經喔
即使在 #體重 恢復後，仍可能需要較長的時間才能重新來月經喔
現在也有一種專有名詞叫 「功能性下視丘停經」
簡單來講這種症狀是因為大腦發現身體能量不足，因此關掉不必要的生育功能
以幫助你可以好好生存
引起的原因有很多，像是壓力、熱量不足、過度運動、體重或體脂肪過低
通常「功能性下視丘停經」的原因，都是至少由2個以上的原因結合而成
判定自已月經為何沒有來的原因，還是應該要找專業醫生尋求協助喔
簡單來講這種症狀是因為大腦發現身體能量不足，因此關掉不必要的生育功能
以幫助你可以好好生存
引起的原因有很多，像是壓力、熱量不足、過度運動、體重或體脂肪過低
通常「功能性下視丘停經」的原因，都是至少由2個以上的原因結合而成
判定自已月經為何沒有來的原因，還是應該要找專業醫生尋求協助喔
如果你真的是因為減重過頭而造成閉經 ，布姊在這裡也分享5個恢復月經的方法：
- 增加熱量攝取
- 恢復攝取 #碳水化合物
- 減重運動頻率跟強度
- 恢復正常體重值&體脂肪
- 尋求醫生&營養師協助
最後，就算月經來的時候真的很煩
但是如果因為減肥而導致閉經，真的會影響身體很多的正常功能運作例如：生殖系統發育畸形、不孕、子宮萎縮等等.....
所以不管怎麼樣，它一個月就來一次而已我們還是好好的珍惜它吧
但是如果因為減肥而導致閉經，真的會影響身體很多的正常功能運作例如：生殖系統發育畸形、不孕、子宮萎縮等等.....
所以不管怎麼樣，它一個月就來一次而已我們還是好好的珍惜它吧
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想要讓褲子由緊變鬆
想讓體脂計上的數字『往下降』
想要減脂、想要有好體態
70%靠飲食！！
為什麼？
因為你不一定每天有時間去運動
但你每天都需要吃飯
所以你不需改變原本的飲食喜好，也能達到你想要的減脂效果
是布姊最擅長的事
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
電商巨人亞馬遜 Amazon，上周正式發布了最新 2021 年第二季的財報。由於去年此時，歐美的新冠肺炎疫情大爆發，導致於電子商務業績大幅成長，所以今年的數字，在高基期的對比之下，就更令人好奇了。而亞馬遜交出來的成績單，雖然獲利高於分析師的預測，但營收卻低於市場預期，也導致於隔日股價大跌......
Less is more.
「追求更多」是人類的天性，是演化遺留下來的產物。為了避免生命受到威脅或社會地位遭到動搖，我們總是克制不住自己去追求更多的食物、更安全的住所。這不是我們的錯，因為我們的大腦就是這樣被設計出來的......
別鬧了，就算你淨了100次海攤，假若平時的心態與生活習慣不環保，那你也只是付諸勞力去購買破壞環境後的贖罪券，還有那自我安慰以及自以為的環保認證。
紐約的人類學家龐瑟（Herman Pontzer）主持一項研究，是首次直接測量現代人和過著打獵和採集生活的原始部落人，兩生活模式下人類一天消耗的卡路里比較。這項研究顯示即使有截然不同的生活模式，但是總消耗的熱量相差不大。
龐瑟補充，現代人的肥胖問題是因為攝取的食物比人類祖先多，而非較少運動*。
跆拳道選手、拳擊等等在控制量級過磅前，模特走時裝秀前，新人拍婚紗婚禮前，人們有許多減重經驗也累積出許多方法短期見效。許多減肥相關商業活動也是建立於短期獲利模式，因為人天生比較容易受立即的效力、改變吸引，而忽略背後長期的優缺好壞。
我們從開始分享收納整理與極簡生活一直到現在，不少人會表示自己也非常嚮往極簡生活，喜歡那樣「潔白、簡約、無雜物」的居家氛圍，有點像飯店呈現出的那種意象，或是誇張一點，像書店中藝術類別書架上，極簡主義設計派書中的照片。
極簡生活不是極簡藝術派
我們對藝術沒有研究，只對生活有研究~哈哈
無意間得知原來
lpg原理是什麼？
肥胖已經是現代人的文明病之一，由於有愈來愈多美食的誘惑，科技進步也幫助了更多人不需要移動身軀就能達到想完成的事情，像是外送就是很好的範例之一，這時候一定很多人希望有個發明，是可以不用運動不用節食，又能快速消除身上頑固肥肉！這時候就出現了體雕，LPG專利動力輪軸的物理性按摩，促進脂
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
電商巨人亞馬遜 Amazon，上周正式發布了最新 2021 年第二季的財報。由於去年此時，歐美的新冠肺炎疫情大爆發，導致於電子商務業績大幅成長，所以今年的數字，在高基期的對比之下，就更令人好奇了。而亞馬遜交出來的成績單，雖然獲利高於分析師的預測，但營收卻低於市場預期，也導致於隔日股價大跌......
Less is more.
「追求更多」是人類的天性，是演化遺留下來的產物。為了避免生命受到威脅或社會地位遭到動搖，我們總是克制不住自己去追求更多的食物、更安全的住所。這不是我們的錯，因為我們的大腦就是這樣被設計出來的......
別鬧了，就算你淨了100次海攤，假若平時的心態與生活習慣不環保，那你也只是付諸勞力去購買破壞環境後的贖罪券，還有那自我安慰以及自以為的環保認證。
紐約的人類學家龐瑟（Herman Pontzer）主持一項研究，是首次直接測量現代人和過著打獵和採集生活的原始部落人，兩生活模式下人類一天消耗的卡路里比較。這項研究顯示即使有截然不同的生活模式，但是總消耗的熱量相差不大。
龐瑟補充，現代人的肥胖問題是因為攝取的食物比人類祖先多，而非較少運動*。
跆拳道選手、拳擊等等在控制量級過磅前，模特走時裝秀前，新人拍婚紗婚禮前，人們有許多減重經驗也累積出許多方法短期見效。許多減肥相關商業活動也是建立於短期獲利模式，因為人天生比較容易受立即的效力、改變吸引，而忽略背後長期的優缺好壞。
我們從開始分享收納整理與極簡生活一直到現在，不少人會表示自己也非常嚮往極簡生活，喜歡那樣「潔白、簡約、無雜物」的居家氛圍，有點像飯店呈現出的那種意象，或是誇張一點，像書店中藝術類別書架上，極簡主義設計派書中的照片。
極簡生活不是極簡藝術派
我們對藝術沒有研究，只對生活有研究~哈哈
無意間得知原來
lpg原理是什麼？
肥胖已經是現代人的文明病之一，由於有愈來愈多美食的誘惑，科技進步也幫助了更多人不需要移動身軀就能達到想完成的事情，像是外送就是很好的範例之一，這時候一定很多人希望有個發明，是可以不用運動不用節食，又能快速消除身上頑固肥肉！這時候就出現了體雕，LPG專利動力輪軸的物理性按摩，促進脂