情緒跟感受是入口

這幾天太太身體有點不舒服，由於她還需要準備一些工作上的事，如此看著我也有些不捨與擔心。

持續的幾天後，我覺察到自己有一些的煩躁與不耐，我不希望看著她身體不舒服，自己卻無法做些什麼？而我還發現這些情緒中，還伴隨著無力跟挫敗感。

特別的是；當我感受自己這些情緒時，我卻有另一個聲音開始在評價我自己、指責我自己，認為自己沒有同理心，無法多一些對伴侶的體諒與照顧。

當我覺察自己從一開始的情緒反應，到後來發現想法跟評價的出現，緊接著是對自己有指責，於是我提醒自己，繼續的觀察而不急著反應。

這時候：過去的幾段關係中的主角也一一浮現，原來這個感覺並不陌生，在過去的伴侶關係中也有類似的情況，當他們身體不舒服，也不願意就醫，而持續的不適，我就會開始煩躁、不耐....

漸漸的媽媽也上場了，幾年前母親身體有些狀況，我從大陸回來，母親在台中住了一段時間養病，當時自己買了一些保健食品要媽媽吃，母親可能因為吃了太多的藥，也對保健食品沒啥概念，只是認為還是藥，所以很抗拒，（而自己是希望媽媽可以因為多一些天然保健品而減少治療性的藥物），畢竟也會有副作用。

當時媽媽也有很大的反彈，甚至直接回應我：身體是我的不要你管，要死要活也是我自己的事。那時的自己，除了倍感難過與委屈，覺得自己的一片心意被漠視了，還得到更多的指責....

當自己內在上演著這一幕幕的劇情時，一段成長過程經常出現的畫面也跟著出場。

外婆很早就守寡，對於生命有著莫大的不安全感，在有記憶時，就常會聽到他說起自己小時候成長的苦難。

自己算是半隔代教養，父母親都在上班的時間就是外婆照顧著我們，外婆有她的強大氣場跟意志力，但早期生命帶給她的艱辛與不安，也會用各種樣貌展現出來。

印象最深的就是當時外婆身體有不舒服，也是不看醫生，會拖到後來很嚴重時才就醫，這也讓當時的母親受折磨，尤其外婆還會有意無意地用身體不舒服來對母親情緒勒索（這是從我自己此刻的眼光來看的）。

當一個人身體不舒服、也不願意就醫，或是因為身體不適，在床上對人使東喚西，而且情緒起伏很大，這些都是我在當年經常會看見的場景。

記得有一次，外婆為了要影響父親跟母親做一個投資的決定，還幾天不吃不喝讓身體出了狀況，讓他們不得不順從。

最後外婆在因為有些失聰，臥病在床也是媽媽親自照顧了一段時間，每天母親都要幫外婆背後的褥瘡換藥，而外婆會因為不舒服而抓媽媽的頭髮甚至拳打腳踢，我看到母親總是含著淚跟委屈的在照顧著。

我自己曾因爲看不過去，會問媽媽為什麼不要找人照顧，媽媽總是說那是自己的母親，這些當年的景象，都在這剎那間一一的湧現。

也許當時的自己也形成了一個觀點，認為生病的人都很無理取鬧、很情緒化、很難搞吧？

整個戲碼上演到此，我終於比較明白，為什麼自己在生命中的女性（都跟女性有關，男生不會，反而能有耐心的陪伴，這跟父親有關，也是另一個故事），尤其是有一些身體的病痛時，我會有一些煩躁與焦慮，也會有不耐與無力，也許是自己搞錯對象了吧？

也許最後的核心在於自己對當年的記憶有評價、有觀點、有自己的詮釋與意義，而是這些形成自己的感受，而在一些類似的情境時，就會不自覺的錯置角色，並經驗自己那未經核對的概念。

我想早上的一個經驗，幫助我對自己又多了一些的認識，有了這份認識，我才得以真正去看到那個正在經驗身體不適的伴侶，也才能去穿越那些自己內在種種的經驗跟感受，真正去照顧與陪伴、支持跟理解。

而這份陪伴跟理解，不是只有針對伴侶的，也包含了自己與當年那個飽受折磨的外婆與母親。

情緒跟感受是一個入口，帶領我們看到更寬廣且豐富的生命，當有情緒、感受升起時，就讓我們帶著好奇、觀察、理解、接納，也就能藉此看到它要帶領我們欣賞的豐盛。