那是午後的靜坐，掛鐘鬆了發條，任時間頹然撲倒，潮聲滔滔地湧進懷抱，我們穿起飽漲的回憶潛逃。—— 路寒袖 午後潛逃
冥想中唯一能夠思考的，就是身體的知覺感受，想像一股光線掃過全身，每一吋肌膚都變得敏感，對於空氣中的溫度都格外覺察，每一絲肌肉都徹底放鬆，讓這光線緩和所有的緊張；身體的冥想完，就是心的鳴響，可以感受到心中有細微的聲音，在腦海中迴盪，在每個神經元中帶起漣漪，這是心的聲音。
戴起耳機，閉上雙眼，感受身體和空氣的溫度，感受全身的重量，此時此刻的自己是靜止的，腦袋也是，用心體會這不在時間牢籠裡的五分鐘，享受此刻的自由和淨空。
