第三個學期了，每個學期都透過一堂課的時間，去回想、去梳理自己，也聽聽選手的故事。
在這個主題，荃鈺老師用生命溫度計，引導選手將自己過去發生的每一個事件點連起來，用「面」的概念來讓我們呈現自己的過去，並與他人分享。
你之所以是現在的你，是每個過往的累積
每個人都有屬於他們個人的生命故事，而運動員因為在訓練過程中會經歷受傷、卡關、失敗、成名等等這些劇烈波動，起伏相較一般人又更為強烈。
我們常認為 : 運動員是最有目標、最有熱情衝勁、無憂無慮的一群人，但並非所有選手都是如此。我們總以為，運動員在最初，一定是喜歡運動、或是個性比較活潑才接觸運動，並一路喜愛運動至今。其實不然。
分享過程中，最令我印象深刻的，是有位長相清秀的選手，看著她寫出來的回憶，事件點不多，但每一個點再往下細問，都是讓人心疼的故事…
「身體不好才開始練運動、想學畫畫卻被逼著打球、從來沒有喜歡過自己的專項運動，卻為了喜歡的學長而考進球類系，但目前的感情也是搖搖欲墜...」
「我這輩子就是混來的」故事結束，她滿不在乎的對我說。
聽著她的故事，倒是讓我想起過去遇過的選手。
因為就讀體育大學、也跟著接觸運動，我常有機會接觸不同專長的選手。記得有個跟我同屆的女生，那時她經常跟我抱怨她再也不碰舉重了，我問說「那畢業後要做什麼?」
她說「做什麼都行，就是不要跟體育相關」
在那裡，其實有好多人剛上大一，一進來就跟教練說不想練了，當我問他們為什麼不考其他科系時，他們一貫的回答就是：「因為我也不會其他的」、「教練叫我考這裡」…
聽著這些真實的故事，才讓我更深刻體會每位選手的不同 : 他們有些人也會需要為了生活、為了未來煩惱，他們的迷茫，不會因為是運動員，就與一般人有所不同。
回顧從低點到高點，是什麼支撐你走到現在?
分享時間結束，老師要同學拍照上傳至作業區，並留言分享支撐自己走到現在的一段話。
有些選手從低潮中磨練出堅毅不服輸的性格 :「當所有人都告訴你是錯的，只有你知道，他們才是錯的，所以你要證明給他們看」、「突破困境的唯一方法就是勇敢上前打敗它」
「你想要的不一定是最適合你的」有選手一路走來跌跌撞撞，到最後才發現不能試圖控制所有、才開始相信上天自有安排、順其自然。
有選手從生命高低起伏中才懂得享受生活、重新定義成功 : 「最熱愛生命的時候不一定是你最成功的時候，可能是你最享受生活的時候。」
有些選手在回顧過去的傷痕後，說了這樣的一段話 : 「不要後悔，無論如何都不要後悔。後悔的情緒比你所做錯的更加可怕，因為那會摧毀你的自信、自尊，以及很有可能讓你去做一件錯誤的事。」
「相信自己」，是羽球國手戴資穎鼓勵自己的一段話，也是多數選手在留言中提到的概念。信念很重要，因為你相信什麼，你就會成為什麼。
每一個事件點，都反映出你的選擇。能夠回想過往每個選擇的當下，從後設思維的概念，去客觀評估當時的情境、去看見自己的情緒變化，或許就能發現自己未曾察覺過的回應模式。提高自己的覺察能力，才不會重複掉入負面情緒的折磨當中。
回顧不是反芻痛苦
「人總是在前瞻中展開，在回顧中領悟。」
一次次向內去挖最不敢碰、會想要刻意忘記的回憶，這需要勇氣。
回顧不是要你反芻痛苦，但如果沒有回頭去搞清楚自己過去的錯誤，那麼同樣的錯誤在不同環境還是會再犯。回顧的用意，不僅是在梳理過去、協助我們用過去的經驗，幫助我們再次從挫折中站起，更重要的是在回顧這些意外時，好好處理自己與相關人事物之間的關係。
不需要刻意遺忘才能往前走，但如果人得要一直記著過去、揹著過往前進，那太累了，也肯定走不遠。回顧過往，然後放下。放下成功的驕傲，也要記得一併放下失敗的失落。
人生最幸運的，是時間不會重來，但最遺憾的，也是時間不會重來。回顧是痛苦的，因為當初那些沒有被接住的感受會一一浮現；但回顧也是幸福的，因為代表著那些有起伏有成長、真正活著的日子。
是過往的每個時刻，才成就了現在的自己。因為無論好的壞的，全都是屬於你的。
