盧郁婷
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由新到舊
水能載舟，亦能覆舟 - 自媒體經營入門 : 跨出分享的第一步 講座心得分享2023下半年，開始重新練習寫作
分享聽過覺得有共鳴的講座課程，也嘗試用主題式閱讀的方式，探究我在生活中的疑問
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【#講座心得分享 – 跨出分享的第一步】
翻轉教育在暑假期間舉辦一系列線上課程，今天
2023-07-07
4
「心繫一處，以始為終」 - 我所看到的50嵐「你知道在全台各地展店的50嵐，
最一開始只是路邊常見的小攤販嗎?」
今天帶著僑光科大企管系同學們參訪，大一的年紀，正開始一步步摸索著自己在這個世界立足的方式；就像是50嵐的發跡，也是一步一步努力，才逐步拼湊屬於集團的世界版圖。
永遠不要忘記，你是怎麼開始的
「50嵐自台南起家，採全省分區經營模式，
2023-04-14
3
從幕前到幕後，我所看到的50嵐 - 雲林拯民國小 小小雪克手體驗「老師我們的飲料跟店裡面賣的是一樣的嗎?」、「老師我可以把剩下的珍珠吃掉嗎?」、「老師你們平常在店裡面也都是用一樣的東西哦?」
此起彼落的疑問搭起了50嵐與雲林拯民國小孩子們的連結，也搭起孩子們對未來的想像。
第一次參與偏鄉小小雪克手活動、也是第一次接觸年齡這麼小的孩子，看著孩子們的學習以及過程中的
2023-04-01
5
讓運動員從小學習，成為社會的力量 - 2022嵐星盃公益兒童足球邀請賽正逢卡達世界盃足球賽期間，參與了由中區50嵐集團嵐星文藝體育事、以及中華民國運動員生涯規劃發展協會，於2022年底主辦的「嵐星盃公益兒童足球邀請賽」，即便活動當天天氣寒冷又下雨，依舊澆不熄小球員們的熱情。
結合運動與公益的「嵐星盃公益兒童足球邀請賽」，以8人制足球賽制，讓8個足球俱樂部與公益團體連結
2022-12-18
22
連結企業與運動員，找出共識、共創價值 - 運動員生涯讀書會紀實(下)上集在這裡 :
連結企業與運動員，找出共識、共創價值 - 運動員生涯讀書會紀實(上)
【Part2 : 閱讀經驗分享(足球選手程昊、運動心理師夏顯詠、跆拳金牌朱木炎)】(接續上篇)
奧運金牌跆拳選手朱木炎，現在也還在國體任教。他特別提到，書中的很多事都經歷過，也因為書中都是以運動員舉例，讓他特別有
2022-10-23
8
連結企業與運動員，找出共識、共創價值 - 運動員生涯讀書會紀實(上)昨天參與了一場以運動員&企業家為對象、聚焦於運動員生涯問題的讀書會，很難得有這樣的活動，直接串接運動員與企業的連結，而我報名今天這場活動的目的，就是想聆聽企業家與運動員各自的想法。
我把今天的活動詳細記錄下來，但因字數過多，分成上下集，或許你也能從活動當中，找到自己需要的訊息。
短短3小時的活動分成
2022-10-23
1
「在我身上，有哪些突破不了的框架?」 – 運動員的第二堂生涯規劃在社會上生存，只要有專業知識就夠了嗎?
學期第一堂正式課程，便讓我有了這樣的反思。
過去社會注重學歷，認為知識能翻轉貧窮、改變人生；隨著時代漸漸進步，除了知識，人們開始注重實務經驗，能靈活運用知識、讓知識為每次的經驗提供更好的解決方法，漸漸成了現代社會的樣貌。
但未來的時代呢? 只要有知識、有經驗，
2022-09-27
7
「為什麼競技運動員要學生涯規劃?」 - 運動員的第一堂生涯規劃又到了新的學期，聽荃鈺老師的課也進入第三個年頭，從奧林匹克教育到運動行銷，再從心智圖法到生涯規劃，同樣的課程重複旁聽，會發現每學期課程總有不同的變化。而這學期的生涯規劃，是我第二次聽課，我也將這學期與同學上課的心得收穫書寫下來，為自己的學習與觀察做紀錄。
什麼是跟你有關、且必須優先排序的問題?
1.
2022-09-14
6
從紀錄片《我們的球場》看女性在社會氛圍下的覺醒與承擔「在台灣，女生可以打棒球嗎?」
這個疑問背後帶出的議題，不僅僅是性別平等，更多的是群體意識、也是選擇與承擔。
關於性別平等 : 誰說女生「只能」、或「不能」做什麼事?
古代奧林匹克運動會時，明訂女性不得參與運動，直到西元1900年，女性才在奧運會上享有參賽權。
2022-09-12
9
我們都一樣；但我們也不一樣 :
從身障運動紀錄片《出口 : 夢想肢戰》看見每個人的獨特你所認為的運動，是什麼樣子?
是邁開雙腿奮力向前奔跑? 是運用高超技巧閃躲對方、射籃得分? 還是一次次突破我們對人體的想像、完成高難度動作?
關於負向眼光 : 由內往外、主動出擊，才是動力
關於連結 : 透過運動，找到歸屬感、也找回自我價值
關於框架 : 障礙是狀態，而不是限制
2022-09-05
7
起點不高也能締造傳奇? 看《棒球巧匠：大谷翔平》給我們的三個啟示一提到大谷翔平，總會想起「二刀流」、「目標設定九宮格」這些關鍵字。年僅28歲的他，在高中時就已設下目標，要成為八大球團第一指名的選手。
關於職人精神 : 在每一個使得上力的地方，拚盡全力
「當你選擇去做一些與眾不同的事，其實沒有人知道結果會如何。即使投打雙修行不通，這仍然會是一次難得的經驗。」
2022-08-23
8
運動員的生涯規劃，只是找工作跟探索第二專長而已嗎？ 謹慎配置手中資源，用方法跟策略經營人生還記得五年前剛進體育大學，在一次演講上，荃鈺老師分享了冰山理論 : 「如果你想改變果實，你首先必須改變它的根；如果你想改變看得見的東西，你必須先改變你所看不見的東西。」
而運動教育，就是從最根本，改變那看不見的東西。
運動員能帶給社會的價值在哪裡?
選手退役後，只是缺乏第二專長，這麼簡單嗎?
2022-07-12
9
「如何養成好習慣?」意志力 – 運動員生涯規劃一年已過一半，年初設定的目標，也完成一半了嗎?
想做的事都只有說說而已、或是開始了卻堅持不到最後，真的是意志力不夠堅定的問題嗎?
只要有足夠的意志力，就能獲得勝利?
期末報告前的最後一堂課，荃鈺老師給大家的觀念是「養成好習慣」。
真正的自由是在所有時候都能夠控制自己
一位輕艇選手認為 :
2022-07-09
7
「人生卡關，怎麼辦?我該如何不斷往上提升」出場力 – 運動員生涯規劃不知道大家有沒有過這樣的感覺 : 一年已過一半，看看年初設定的目標，總是覺得進展緩慢、好想放棄…；或是長期堅持的事，似乎看不見起色，猶豫著自己是不是不適合，想放棄、卻又放不下過去的努力…
那麼可能是遇見「撞牆期」了！
相信自己，是最強大的力量
選手A
選手B
選手C
2022-07-03
8
「為什麼我能力比你強，卻賺的比你少?」多維度思維，組合出你的競爭優勢 – 組合力 運動員生涯規劃你是不是曾有過這樣的感覺 :
為什麼我專業比他厲害，賺的錢卻比他少?
這世界是不是不尊重專業?
沒有去思考這個世界需要什麼、也沒有機會認識自己的天賦與興趣、甚至沒衡量過自己在市場上的價值定位在哪裡，這都是很危險的事。
與其更好，不如不同。
不能成為第一，那就創造一個新的品類，成為唯一
2022-07-01
6
「我該如何在變動的世界存活下來?」 - 敏捷力 運動員生涯規劃2019年底，一場疫情大幅改變我們過往習慣的生活模式，在一陣措手不及當中，篩選掉的是長期習慣安穩、變動不易的企業。高度不穩定社會下生存的我們，又該如何思考?如何因應這次的波動?
對你來說，敏捷思考是…?
敏捷就是快嗎?
學會一套工具，就適用在所有場合?
敏捷思考為什麼會在後疫情時代流行起來?
2022-06-28
4
「我跟強者的落差在哪裡？」 關於勝利，你所不知道的事 –《致勝思維》讀後心得「厲害的人，都不用休息嗎？」
「跟成功人士一樣每天清晨四點起來，我就能跟他們一樣嗎?」
「能在各領域達到巔峰的人，是不是特別有天分?」
透過看看強者與一般人不同的思維，了解他們對自己狠心的程度、對目標的渴望，以及不同人的生活方式。或許你也能從中得到啟發，找到適合的方法。
不出眾、就出局
2022-06-27
18
「該用什麼來衡量自己的人生?」極簡力 – 運動員生涯規劃台灣的運動員在過去的制度，大多都是聽從教練指示，除了在訓練上，也包含生活常規、包含要念哪間學校。聽從安排，卻不見得是自己真心想要，一旦脫離運動員身分，沒有了教練、學校…，在成長階段又還沒建構起自己的思考方式，這樣的人生，其實是危險的。
2022-06-25
6
「跨領域，只為追求個人發展嗎?」利他，才是最大的利己 斜槓力(下) - 運動員生涯規劃延續上篇關於李承安在課堂上帶給選手們的分享，在演講開始前，荃鈺老師要讓選手們思考的，不僅僅是典範人物跨領域的關鍵，更希望選手能透過案例，學習解構一個人選擇背後的關鍵考量與底層邏輯，從而明白自己該如何謹慎配置手邊資源，追求人生的勝率。而這個能力，也跟老師在這門課最一開始提到的四個方向有關。
2022-06-18
5
「同時做很多事，就是跨領域嗎?我該如何選擇，才是好的?」斜槓力(上) - 運動員生涯規劃「斜槓」一詞，在近幾年相當流行，人人都發現 : 只會一項專業是不夠的。但「早上在早餐店打工、下午跑外送、晚上擔任兼職教練」，這樣的生活方式，算是斜槓嗎? 斜槓的目的是什麼? 該如何選擇，才能讓每件事有加乘效果?
過往是運動員的他，是如何跨領域並創業? 在每個關鍵點與身分轉換，他又是如何抓住機會?
2022-06-15
6
「你在煩惱什麼呢?」向內看，讓你活得更好 覺察力 – 運動員生涯規劃覺察的目的，就是練習將注意力放回自己身上，重點在於感受當下的狀態。試著拉遠一點，學著用客觀的角度來看自己、看整件事情，接受並理解當下的自己，就不會沉溺在情緒裡面、給自己太大的心理負擔。過去的無法改變，未來的無法預測，能把握的就只有現在了。那還有什麼好煩惱的呢?
2022-05-20
5
「成功的人比你更努力，真的嗎?」- 專注力 運動員生涯規劃成功的人，不是指你賺了多少錢，而是你做的這件事，能幫到多少人、對多少人產生影響。成功的人會將所有專注力放在高價值區，懂得發掘身旁的資源、切入自己能進去的賽道並開始累積資源。在甜蜜區打擊，才能用最少的力，卻讓球飛得更高更遠；專注在甜蜜區，你才能仰賴時間複利帶來的累積，才會「越努力、越幸運」。
2022-05-09
5
「如何善用提問，幫我達成目標?」自學力 – 運動員生涯規劃當你提出一個問題時，也代表你決定用什麼觀點來看這件事、來解讀這個世界。而他人也會以你提出的問題來判斷你是什麼樣的人，從而建立起與人的關係。好的提問，一定能幫助你有效自主學習。你可以透過六個面向來問自己，達到目的。
2022-05-03
6
愛麗絲再度夢遊 : 運動員生涯規劃展「唉唷」「上次掉到兔子洞，這次又是哪裡呀?」愛麗絲心裡想著。
這時有隻雪鴞貓頭鷹趁她不注意時，居然叼走了她的懷表！愛麗絲一路追著貓頭鷹，來到了一個入口…「咦?居然有專門為運動員辦的展覽?運動員…也需要生涯規劃嗎?選手的生活…長什麼樣子呀?」
正在思考的同時，不遠處看到那隻叼走她懷錶的貓頭鷹
2022-04-29
1
「遇到瓶頸時，我該如何突破框架與失敗?」破框力 – 運動員生涯規劃運動員最常被限制的框架就是 : 「除了運動，你還會什麼?」在社會早已幫運動員貼上負面標籤時，該如何走出自己的路，確實就如同書中所言，「除了要破內心自我懷疑的框架，有時還得應付別人的眼光。」破框，談的正是「當遇到瓶頸時，如何調整好心態，接著在行動上做出改變」。而要判斷自己在框架中，要有看懂局的能力。
2022-03-22
5
人生才是我的全職 - 運動員生涯規劃展(看展心得記錄)這是運動員生涯規劃展，但生涯規劃，不僅僅是運動員該做，展覽內的每個主題，雖然都是以運動員為主，但一般大眾，也都能從這些運動員身上的痛點、這些迷茫、覺察自身、探索自己跟社會的連結中，找到自己的可能性，發揮影響力。
2022-03-19
5
「生涯規劃，教什麼?如何教選手預備未來?」 - 運動員生涯規劃生涯規劃，是荃鈺老師這學期在國立台灣體育運動大學新開給競技學院選手們的一門課，搭配本學期才有的【人生才是我的全職 - 運動員生涯規畫展】，以及中華民國運動員生涯規劃發展協會出版的新書《場外人生》，期望在這堂課上拆解選手生涯中常見的痛點，用方法與策略陪伴選手走過難關。
2022-03-11
6
「我適合在什麼樣的平台曝光?」知己知彼，百戰百勝：選對戰場，才能讓努力被放到最大 - 運動行銷的第三堂課清楚各平台的用戶習慣，要仔細評估 : 你適合在怎樣的平台生存? 什麼樣的環境，才能將努力放到最大? 不是人家做什麼，就跟著去做什麼。聚焦在一個領域上，抓好曝光的時間點，定期定量持續的產出，這種長期對焦在同一領域耕耘的一致性，才會是他人能對你產生明確印象點的來源。
2022-02-28
4
「我想要如何被人記得?」先對自己有自信，別人才會信任你 - 運動行銷的第二堂課讓陌生人在第一次見面就選擇相信你，有可能嗎?要怎麼做? 資訊爆炸的時代，收斂反倒是門學問。用印象關鍵字確定了自己想要呈現的外在形象之後，就要向內盤點過往所有的累積。先將自己整理好，也在該展現的時刻有自信的表達自己，讓人在爆炸的資訊堆中一眼就能辨識出你，這種體貼與為人著想也會為自己帶來更多被看見的機會
2022-02-28
2
「我想讓人看到的標籤是什麼?」 清楚自己的定位，是被看見的第一步 - 運動行銷的第一堂課行銷建立在「專業」、「話題」、與「信任」上面。專業的人，更需要行銷，讓真正有價值的東西、讓對的知識傳遞出去。除了當下的話題性、專業人才的投入與長期經營，要先學會為自己定位、有好的溝通，讓一般大眾願意接受，才會產生信任。找到自己的定位並下足苦功，我們才能合理的運用我們的職權與與本職學能，發揮最大價值。
2022-02-28
3
「運動是怎麼被創造出來的?」回到源頭，從自己身上找答案 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課圓網球是起源於美國的新興運動。不受時間空間限制，一顆球、一張網子、兩個人，就可以開始。透過圓網球回到源頭，看見身體與生俱來的本能；也回到這門課的原點，去尋找運動的意義、透過新的運動反思平日的專項訓練、也透過覺察理解自己與運動的關係…。透過運動帶領你向內挖掘自我，你會發現 : 其實答案都在我們自己身上
2022-02-18
5
「你為自己感到驕傲嗎?」每個人，都是自己生活中的英雄 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課走一趟屬於自己的英雄之旅，你會是原來的你，因為初心不變；但你也會是一個更好、升級過後的你，因為你比出發前的自己擁有更多勇氣與力量。我們不需要成為傳奇故事裡的英雄，因為我們已是自己生命故事的英雄，並且持續在創造屬於自己的傳奇。
2022-02-14
8
「連楊勇緯都在使用的目標設定九宮格，如何協助選手設定目標?」 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課連楊勇緯、大谷翔平都在用的目標設定九宮格，採取的就是把大目標切割成一個個可執行的細項。目標，是循序漸進、是一天一天累積而成的，在這當中，有個很重要的概念 : 定性。我們每天都在為自己做出選擇。是每一個小小的決定，堆疊出一個人最後的走向。當你為自己一次一次做出正確的選擇，才有機會真正活出自己喜歡的樣子
2022-02-13
4
「什麼是你最想遺忘的過去?」無論好的壞的，全都是屬於你的 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課每一個事件點，都反映出你的選擇。回顧不是要你反芻痛苦，但如果沒有回頭去搞清楚自己過去的錯誤，那麼同樣的錯誤在不同環境還是會再犯。回顧的用意，不僅是在梳理過去、協助我們用過去的經驗，幫助我們再次從挫折中站起，更重要的是在回顧這些意外時，好好處理自己與相關人事物之間的關係。
2022-02-08
6
「選手真的不擅表達?還是只是沒有人教?」忘形流簡報，幫選手建立表達架構 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課忘形流簡報，掌握三個重點 : 好觀點、易服用、有共鳴。像是訓練表達的入門 : 一個提問，兩個例子，三個關鍵，最後以行動呼籲作結。透過有邏輯的架構，不須用到艱澀詞彙，上台只需照唸，能大幅降低選手對於表達的不自信。選手們在這種模式的引導下，也做出很不錯的簡報，放在社群轉載，創造許多分享人次。
2022-01-30
7
「拿到比賽獎金後，如何善用?」運動員學理財 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課「2021年東京奧運，台灣發出上億元的國光獎金，許多媒體都在追問 : 「選手拿到國光獎金後，會如何安排使用?」
當選手一生都奉獻在運動場上，驟然獲得這麼多獎金，能夠妥善規劃嗎?
我們的教育，有教導選手要如何理財嗎?
期中考周，荃鈺老師邀請錠律保險經紀團隊，用一場桌遊體驗，帶著選手建構理財觀念。
2022-01-28
5
「為什麼選手不敢說?」心理壓力對選手的影響有多大? - 荃鈺老師的奧林匹克教育課2021年東京奧運，西蒙 · 拜爾斯因心理健康退賽後，才讓社會大眾關注運動員本身的心理壓力。大多數人對於運動員的刻板印象，或許都是正向、活潑單純、開朗樂觀…，但選手承擔的壓力，或許比一般人所想像的多更多…。
2022-01-26
4
「選手為什麼用禁藥?」在勝利主義的思維下，選手到底為了什麼而戰? - 荃鈺老師的奧林匹克教育課每當有選手爆出禁藥事件，總會引來群眾撻伐，一時之間，選手失去所有資源與光環，過往的努力也被全盤否定。我們都知道用藥不對、站在道德的制高點去評論他人也許大快人心，但我想問的是，當你在那個情境下，你確定你不會做出跟他一樣的選擇嗎?
2022-01-23
4
「贏的人，才有價值嗎? 只用結果定義人，合理嗎?」 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課東京奧運選手的精采表現，讓我們看見運動員將人性昇華到更高層次，展現出超越輸贏的價值。這學期的奧林匹克教育，荃鈺老師也在課堂與選手們討論輸贏的主題。
華人的教育，總是從滿分往下扣；但運動的世界，每跨出一步，就是進步。希望看完選手的想法，你也跟我一樣，練習放下得失心，向運動員學習，定義自己的輸贏。
2022-01-20
6
「我是誰?我在哪?」認識自己，是一切的基礎 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課覺察，就是練習將注意力放回自己身上，重點在於感受當下的狀態。運動員在成就頂尖這條路，大多是辛苦且孤獨的。透過覺察的思考練習，學著活在當下、學著用後設思維的概念來看現在的困境、也透過回憶身邊人的陪伴來感知幸福，發現生命中的美好。自己就能是自己的心靈支柱。
2022-01-18
4
「運動員出路，只有教練嗎?」探索自己，找到你的天賦組合 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課認識自己，是一輩子的事。從能力與資源、從個人特質、從價值找到自己的人生志業。
多多留意自己在學習過程中最常被讚美的地方，才能創造出自己獨特的天賦排列組合。
2022-01-17
6
「一樣的訓練，不一樣的效果?」學習三角，培養解決問題的能力 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課學習最快速的方式就是實踐。訓練不是不需要動腦，訓練是在身體力行中發現不足、在思考與嘗試中找到正確的方法進步，學習三角的應用，就是讓選手從訓練中培養出「解決問題的能力」。
2022-01-16
7
「運動有什麼特殊意義?為什麼要花這麼多時間運動?」荃鈺老師的奧林匹克教育課又一個學期結束，已經是第三次聽荃鈺老師上的奧林匹克教育了。完整的與競技系、技擊系、球類系的選手上過課，老師每學期的第一堂課，一定都會問問這些從小練運動上來的孩子 : 「運動的意義是什麼?」我也都趁每個學期的這個時候問問我自己 : 為什麼願意花這麼多時間在運動?為什麼這個意義對我來說這麼重要?
2022-01-16
2
從優質偶像人設崩毀事件，看運動明星的個人品牌建立將選手打造成明星，這樣的發展，對選手是好是壞？
本篇文章，將告訴你以下三件事：
1. 為什麼我們需要「偶像明星」這樣的角色？
2. 選手與個人品牌的關聯性？運動經紀是什麼？
3. 運動員被包裝成偶像明星之後，可能會有哪些課題？
2022-01-16
1
社會案件頻傳，心理健康真的無解嗎? 資源有限，選手如何培育健康心理?心理健康問題，來自孤單與被丟下的感覺。當一個人視野不夠開闊，就只能從過往提取經驗、他能想到的就是那些曾經看過的方法。自發、互動、共好，是108課綱的概念，也是當前可以培養選手擁有健康心理的方向。讓選手在困境下感受到陪伴；在逐步嘗試中找到與社會的連結；在持續付出當中與社會產生良好的互動、創造善的循環。
2022-01-16
1
關於體育改革 : 我們能用時事教導孩子有自己的判斷嗎?關於改革，有很多問題，都是「人」的問題。事情一定有更好的做法，但這不是對錯。很多時候無法以「非黑即白」、「二元對立」的角度去分類。批判不代表批評，批判是因為我們都希望環境變得更好。但在面對不同想法時，都應以更包容的心態、更開放理性的思考去了解事情背後的歷史脈絡，以及什麼樣的生長環境促使人說出這樣的話
2022-01-16
1
成材先成人 - 運動場上的修養各個運動都有它尊敬這項運動的方式，看待對手也是如此，而不會只有輸贏、更不會刻意挑釁，也不會為了贏，不擇手段。「先成人，後成材」。體育教育中涵蓋的素養與文化，從來就不僅止於念念課文、寫寫考卷，而是從日常生活中去實踐。運動是全人的教育，那些從實踐當中潛移默化的，才更深植人心、成為人格的一部分。
2022-01-16
1
《活動紀錄》 圓桌體育大會：運動員的價值，從何而來?運動員價值，來自成績?看過東京奧運，就會發現絕對不只如此! 運動員的價值，來自他在從事運動時，散發出來的熱情、能量、以及他的信念，而要創造社會價值之前，運動員要先能與社會產生連結，產生連結的關鍵在於「轉換」。能夠好好盤點過去在運動生涯當中所學，並為其定調，那麼就能運用這些優勢，創造價值。
2022-01-16
1
學期回顧 : 活好，是一生的課題 奧林匹克教育議題 – 曾荃鈺老師老師將這門課的核心思想，設定在「選擇與超越」。以綜觀全局的思維，看待生涯規劃 : 人生每一步都是組合。課程編排是有層次的：先讓選手思考所做的事情對於當下的自己具什麼意義，如何更好的改善，再慢慢進入到生活、自己...。不全然都在講運動這件事，卻又不脫離運動。每個主題都是那麼真實發生在選手日常...
2022-01-15
4
遊戲反映人生 – 運動員的理財課 奧林匹克教育議題 曾荃鈺老師在多數人眼中，運動員這條路，就像賭注，以成敗論英雄 : 奪冠了，獎金動輒幾十萬、甚至上千萬；要是沒獲勝，就什麼都沒有。但是，驟然獲得這麼多獎金，我們的教育有教導過選手，該如何運用嗎？得到了想要的結果之後，有辦法將好的結果延續、將價值最大化嗎？
2022-01-15
2
把自己看小，才能把事情做大 : 運動經紀人 奧林匹克教育議題 – 曾荃鈺老師「人脈的整合」 、「代言的接洽」、「品牌&形象的塑造」、「媒體公關的角色」…
這些確實都是運動經紀人的工作範圍之一。但經紀人主要分為公關型與賽事型，在評估一件事情的可行性時，除了考慮選手的意願，也會優先考慮選手的狀態，不會與訓練、比賽互相衝突。這堂課，老師請來一位經紀人分享，在與選手合作會經歷的階段
2022-01-15
1
把話說到心坎裡 : 忘形流簡報&主題發想 - 奧林匹克教育議題 曾荃鈺老師忘形流簡報的三個重點 : 好觀點、易服用、有共鳴。
不是以說教為主，而是先提出一個帶有反思性的疑問，激發觀眾的好奇心，接著以一個又一個的故事，讓觀眾不自覺想要接下去閱讀，最後再用一個行動呼籲作為結尾。
簡潔有力的版型，就像是在提醒製作者不斷的回歸核心，守住本質再向外重新出發。
2022-01-15
1
「我期待你未來的樣子」關於目標設定 – 奧林匹克教育議題 曾荃鈺老師連楊勇緯、大谷翔平都在用的目標設定九宮格，採取的就是把大目標切割成一個個可執行的細項。目標，是循序漸進、是一天一天累積而成的，在這當中，有個很重要的概念 : 定性。我們每天都在為自己做出選擇。是每一個小小的決定，堆疊出一個人最後的走向。當你為自己一次一次做出正確的選擇，才有機會真正活出自己喜歡的樣子
2022-01-15
2
心智鍛鍊 – 你覺得值得，你就要撐。 奧林匹克教育議題 - 曾荃鈺老師人最大的心魔，是自己。
心智鍛鍊，要先學會覺察。在運動員身上更是如此。處於低潮時，或許有些選手會認為巔峰已過，而萌生退休念頭，轉任教練、或是擔任幕後行政，但無論是在什麼職位與階段，都會有低潮與卡關的時候。這時，心態將決定往後的發展走向。
永遠都要提醒自己 : 還來得及、還有機會。好好把能做到的事
2022-01-15
1
「卸下選手身分，還剩下什麼？」- 談談運動員的職涯策略 奧林匹克教育議題 曾荃鈺老師「斜槓青年」一詞在近幾年大為流行，指的是一個人同時擁有多重職業與角色。
但別忘了，斜槓是結果，而非能力。「轉移重心的前提是要先在一個領域站穩，跨領域才能水到渠成。」80%的時間與精力要花在最重要的20%上面。好好搞清楚事情的先後順序，才能讓努力發揮最大的價值。
2022-01-15
1
領悟、修正、再出發 - 談回顧對於個人的重要性 奧林匹克教育議題 – 曾荃鈺老師「人只能在前瞻中展開，在回顧中領悟。」
人與人之間，或許會因為有許多誤解而結束一段關係，決定離開的當下，是不解、是失望、也是愧疚。但過一陣子，當你願意揭開傷疤，從一個比較遠的角度細細回想當時的情境當下的自己，反而會是感謝。而那時才會是成長的開始。
2022-01-15
2
好好照顧自己，好嗎 ? - - 談談覺察的重要性 奧林匹克教育議題 - 曾荃鈺老師覺察，是學習的開始，也是同理的開始。
很多事要先從自己身上找答案。覺察自己的身心、也覺察天賦，知道什麼是合適的時機點展現自己的天賦，並且透過努力去自我實踐，等待時機、並且學會判斷。
不需要汲汲營營向外追求、掌控所有。好好把能做到的事情做到，其實也就到了。
2022-01-15
2
練習，練什麼 ? 奧林匹克教育議題 - 曾荃鈺老師什麼是練習？反覆做一件事並不斷修正，就是「練習」嗎？
練習的效果，其實與「學習三角」有關 :
2022-01-15
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「運動可以當飯吃嗎?」奧林匹克教育議題 - 曾荃鈺老師「運動可以當飯吃嗎? 運動的意義是什麼?」這是曾荃鈺老師在這門課拋出的第一個討論議題。
在課堂上，大約有 75% 選手認為「可以」，而 25% 選手認為「不行」。大家都說，體育圈封閉，而選手的出路，與封閉的環境息息相關。但封閉的環境，是安全?還是風險?
讓運動與社會產生連結，才能發揮影響力。
2022-01-15
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好書推薦 : 《世界末日時，有空喝杯咖啡嗎?》「人生到底是為了什麼啊?」、「我想成為怎樣的人呢?」
這是在疫情期間的思考、是哲學家一生的大哉問、也是促使我閱讀這本書的契機。
我很喜歡的一本繪本 - 《小王子》，講的是主角到每顆星球的奇幻旅程。其實也很像人的一生。總覺得作者也像小王子，遇到每個人，都會在心底留下些什麼。
看著作者的筆觸，我想
2021-09-15
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