自由意志

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頭兩年,時不時陷入怨懟掙扎……
身分證的配偶欄已經空白,但我還在折磨自己。
一下子懊悔第一時間沒有提告,找律師求解方、找朋友傾訴;一下子因為對方對於探視時間的意見或變動,寢食難安……一下子心有不甘,寫了封長信給小三主管,冷靜後最終沒有寄出;花錢花時間到宮廟或算塔羅牌……
這一切的泅泳掙扎,帶著憤怒的毒藥,耗費巨大的精力 ;
被背叛和丟棄的感覺,就像鬼魅般揮之不去;即使清醒的時候用其他的事物填滿腦袋,夜晚則是一場又一場的夢靨。
工作上,接任小主管職,書本還是我最熟悉的學習方式,google 領導力的學習,買了備受推薦的「與成功有約-高效能人士的七個習慣」(我實在不喜歡中文的翻譯書名,要不是眾多推薦,光看書名就不想翻開他了 )。
這本書卻在意料之外,比心理勵志或是情緒諮商的書,更給我啟發和感動!
書中提到猶太的心理學家,即便二戰期間被關進納粹死亡集中營,受盡拷打折磨,但他體悟到雖然肉體受到束縛,但自我意識卻是獨立的,他可以自行決定如何回應外界的刺激。
這個故事給我從來沒有的思考維度:我不得不承認,有一部分的痛苦是自己的選擇,我體認到我可以「選擇不要痛苦」。
這並不是說,我有這樣的體認後,發現對方給我的傷害其實沒有那麼大,不是這樣的。對方還是一樣渣,但我有自由意志,我可以選擇用不同的方式回應這個刺激:一個善待自己的方式,一個疼惜自己擁抱自己的方式。
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我有能力自己好好過生活,我有幸陪伴孩子成長,我有勇氣開創生活的新維度,我可以自己決定車子要開往哪裡。
諮商師接著:「還有呢? 你忘了最重要的那個人,好好的謝謝你自己!一個那麼努力的你!」
怨自己為何花錢去諮商,把心底的痛又挖出來?就讓時間沖淡記憶,盡釋前嫌,這樣不是很好嗎?那是兩人的第一次心理諮商, 也是最後一次。
這些畫面,也刻在很深的腦海中,我希望它不容易提取 ; 而且我知道,不需要其他人,只需要我獨自一人,就可以建立新的神經迴路,這些舊的,就讓它慢慢斷線吧。
當我感到身體漸漸有了元氣,我發現,我開始比較有信心和力量,去面對內心的自己。
雖然只有寫下「jog」三個字,但我感覺到,對這條命的掌控權,是可以在我自己手上的!
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