重新找回自己

「讓自己依附別人，卻與自己脫節。」(1)

Podcast 聽到遺物整理師的分享，提醒我，把自己的東西整理好，人有旦夕禍福，免得我走了，還要勞煩家人清理我的物品 ; 趁著在老家的空檔，打開塵封近二十年的櫃子。整理的過程中，看著國高中前的自己，聽的CD、看得書、旅行留下的紀錄、朋友寫的卡片……那段青春歲月，逐漸清晰……

那是沒有他的日子，我猛然驚覺 : 我都快要遺忘，還沒有他的我是什麼樣子……

明明沒有這個人在身邊，我也活得很好，甚至交往的初期，我認為他不夠獨立、太過依賴我，但為什麼這好幾年來，反倒是我變得愈來愈依賴他，但他卻離我愈來愈遠……我變得失去了那個最熟悉的自己？那個可以獨自一個人沉浸在書中三天也開心的我自己？那個可以快樂的唱歌、聽著喜愛的CD 的那個我自己？

這段關係讓我改變對自己的認定，「我」變成「我們」。我放棄個人的興趣，投入雙方共同的興趣；我比較少和朋友碰面；我改變自己在家和外面的習慣。他成為我快樂的關鍵，我的生活繞著他轉，情緒和情感上依賴著對方。

情感不能獨立，價值觀和安全感建立在對方的評價上，一旦無法取悅對方，個人便失去價值。(2) 對對方情感上的依附愈深，只會失去自我，自己都不愛自己了，對方怎麼會愛，甚至讓對方想逃。我不再相信自己有能力照顧自己。我說服自己，少了他我就活不下去。

因為害怕失去，明明不想做某事，卻還是去做，忽視自己的需求，因此感到憤恨難平。(1) 所以到後來，在關係中痛苦了，還是繼續苦撐，容忍不平等對待，期待對方繼續愛自己，身陷在不健康的關係中。我花了好長的一段時間，才承認：我其實是傷害自己的共犯。(1) 我壓抑自己的感受，其實本能深處我知道實情，但我卻自己騙自己。

婚內失戀多年，我自己有沒有尊重自己，我透支自主和自尊，對於身為人妻有很多自我束縛的想像，這是延伸自從小「我要做個好女孩和好女人」的可怕自我期許。(3)

關係終結後，我努力著、掙扎著，重新調整連結到原本的自己。

現在我終於了解：沒有他，我照樣能生活；而且，離開不對的人，找到自己的核心，愈來愈知道自己想要什麼、不想要什麼，我的生活只會愈來愈好。

(1) 每一天, 練習照顧自己 (Melody Beattie) 遠流

(2) 與成功有約－高效能人士的七個習慣 (Steven R Covey) 天下文化

(3) 他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成 (周慕姿) 寶瓶文化