LAI,HSIAO-YEN
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記錄前夫外遇及婚變的心理歷程；包含整理令我受益的文字或書籍，藉以提醒及鼓勵還在療癒路上的自己。若在洽好的時空，可以給某個剛好合此心境的人一點安慰和鼓勵，那我會很高興。
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由新到舊
重新找回自己那是沒有他的日子，我猛然驚覺 : 我都快要遺忘，還沒有他的我是什麼樣子……
關係終結後，我努力著、掙扎著，重新調整連結到原本的自己。
2022-02-26
3
劃清界線他對我，其實不是師生情誼的關心或是欣賞喜歡我；他只是喜歡有一個人聽他說話、仰望著他罷了！
2022-02-26
3
生命的重心 (2)原來，身邊不對的人太多，蒙蔽視線，讓身陷深淵的自己看不到那些原本就圍繞在身邊的愛。
2022-02-26
0
生命的重心 (1)我的生命中最重要的是什麼？ 一旦常常想到這點，我很快就能決定空閒時間的安排；有意識的對於自己的社交圈去蕪存菁，也把自己和他人的界線劃清楚。
2022-02-24
3
自由意志這個故事給我從來沒有的思考維度：我不得不承認，有一部分的痛苦是自己的選擇，我體認到我可以「選擇不要痛苦」。
2022-02-24
3
手握方向盤我有能力自己好好過生活，我有幸陪伴孩子成長，我有勇氣開創生活的新維度，我可以自己決定車子要開往哪裡。
2022-02-24
1
心理諮商 (2)諮商師接著：「還有呢？ 你忘了最重要的那個人，好好的謝謝你自己！一個那麼努力的你！」
2022-02-24
3
心理諮商 (1)怨自己為何花錢去諮商，把心底的痛又挖出來？就讓時間沖淡記憶，盡釋前嫌，這樣不是很好嗎？那是兩人的第一次心理諮商, 也是最後一次。
2022-02-23
2
潘朵拉的盒子這些畫面，也刻在很深的腦海中，我希望它不容易提取 ; 而且我知道，不需要其他人，只需要我獨自一人，就可以建立新的神經迴路，這些舊的，就讓它慢慢斷線吧。
2022-02-23
3
運動 (2)當我感到身體漸漸有了元氣，我發現，我開始比較有信心和力量，去面對內心的自己。
2022-02-23
0
運動 (1)雖然只有寫下「jog」三個字，但我感覺到，對這條命的掌控權，是可以在我自己手上的！
2022-02-21
4
辭祖一切好似都停在這一瞬間，皆已燃盡，就只剩下灰燼和塵土；等待春風雨露的滋養，嫩芽破土而出。
2022-02-20
5
愛自己 (2)因為害怕自己沒有朋友，我總是忽略自己的感受以求和他人和平共處，甚至討好別人。
2022-02-20
0
愛自己 (1)用什麼方式？怎麼做才是「愛自己」？如果你給自己一個月的時間，執行「愛自己」，你會怎麼做？做什麼？或是不做什麼？
2022-02-20
1
接受 (2)對於自己乘載的這一切，我還是不自在；但是我開始體會到，從失去及改變的事物得到益處。
2022-02-17
5
接受 (1)「解決困境的主張：面對它、接受它、處理它、放下它」
這段話，絕對不是第一次讀到；
只是，若沒有這些經歷，這段話也就只是一行文字而已。
2022-02-17
2
情緒 (4)情緒的變化就像在爬沙山一般，好努力地往上爬了兩步，但又滑下了一步，這還好，雖然辛苦，至少離頂峰更近了; 但有時候爬了兩步滑下了三步……
2022-02-17
1
情緒 (3)「你沒有發瘋，你很正常」。
2022-02-17
0
情緒 (2)憤怒似乎讓人好過一些，那是一股強大的力量，像個保護傘。
2022-02-17
0
情緒 (1)很深的悲傷、極度憤怒、徹底崩潰、無助、否認、抓狂……波動起伏之大，讓我懷疑自己是不是瘋了？
2022-02-14
3
起心動念大概像是自我救贖的一種方式吧。如果我可以把這些內心的掙扎記錄下來，那麼過去那段人生就不會令人感到如此失落。
。
2022-02-14
0
楔子這裡寫下了我面臨婚內失戀，以及另一半外遇後的自處和心境變化。
坦承記錄，赤裸呈現，包含醜陋的、負面的。
2022-02-14
1
