30天挑戰│利用零碎時間的進修//2022年3月

「唯有相信,才有可能 Kidding Ourselves」__Joseph T. Hallinan

斷食計畫現在採取偶爾執行、偶爾正常吃!英文口說加上日文學習，整個很壓榨我的休假時間，但也是朝向天天說英文的日常。月底時有養成另一個新習慣，就是聽podcast!!因為最近有一個廣播已經快100集，我才開始聽，現在就是每天利用走路時間，每集半小時左右追進度!!

【斷食】2月時執行的斷食計畫，一直持續到3月多益的前一天，不是因為要考試，而是因為我前一天上吐下瀉。超慘~~~有可能是我換了一家自助餐吃飯，有點太油!又加上吃了一些麵包，不好消化!半夜三點跑到廁所大吐特吐。也有可能因為身體斷食久了，不能一次吃太多食物…我太輕忽自己身體的警訊了!!

【廣播】我聽的podcast主要都圍繞在職涯、自我成長跟語言學習的，這真的是利用零碎時間可以養成的好習慣。下次有機會再來分享我都聽哪幾個podcast!!

【習慣的次數分析】

對我來說，比較像是工作跟自我學習之間的平衡，我目前的生活就是星期一到五上班，因為配合公司減班休息，早上可以去運動、晚上排英文課上，週末要去餐酒館打工。另外我還想要多學日文，因此在這些活動中，需要擠出時間來進修日文。

過程中...有時候壓力太大時，真的會精神渙散!會整個人都不想要學習，十分排斥任何事物進到我的生活裡。對於自己的考驗，比較像是如何控管好壓力，繼續做每天該做的學習。

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