習慣
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對碩博士生來說，研究、學習與生活的多重壓力下，建立新習慣可能顯得困難。
但其實，習慣更容易建立，當它能自然融入你的日常生活時。
▋ 選擇與現有流程相符的習慣
將新習慣與你已經在做的事情結合，可以降低執行的阻力。
例如：
• 每天早上喝咖啡時，順手打開筆記軟體，記錄一個研究靈感
每天一點點：日常生活中實現目標的高效秘訣
亞里士多德曾說：「我們反覆做的事情，決定了我們是誰。因此，卓越不是一個行為，而是一種習慣。」
生活像是在快節奏的跑步機上不停運轉，想要找到屬於自己的節奏，養成自律的好習慣，關鍵就在於每一天的小行動。 如何把這句話落實在日常生活中？這五個法則會是你的救星。
這些噪音不僅僅是令人厭惡。它們帶來的傷害是全面性的。在健康方面，除了顯而易見地會對聽力造成傷害、影響睡眠品質、造成煩躁與焦慮之外，一些研究也指出，心血管疾病與高血壓的狀況也可能在噪音環境下更加惡化。此外，長期暴露於噪音環境之中，我們的認知能力、以及兒童認知發展的能力，也都會受到嚴重影響。
其實我是個非常容易變的人，對我來說，養成不變的習慣就像是找出儀式感的蹤跡，每個人不變的習慣也造就了自己獨一無二的生活風格，各有魅力～
久違的日常更新，今天來聊聊我的另一個寫作習慣！
有看《似是舊識》舊版的朋朋就會知道，這部作品裡面出場的人物並不少，那我又是怎麼記住他們，以及怎麼安排他們的一生的呢？
其實很簡單啦。寫，寫就對了。
我之前會用類似寫個人傳記或日記的方式，以角色的口吻闡述他人生重
翻，都翻，鹹魚都能翻身了（X
作為碩博士生，寫作是一項無可避免的核心技能，無論是發表論文、寫研究進展，還是準備畢業論文，都需要大量練習。然而，很多人覺得寫作痛苦、拖延，甚至到了最後一刻才匆匆應付。
別擔心，Dickie Bush 和 Nicolas Cole 提出的這 9 個簡單步驟，特別適合學術圈的碩博士生，幫助你每天穩
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5/5如何成為不完美主義者
嗨，晨安！剛突有一念，人終極只為“感受”活著，心理的生理的！
養成良好的護眼習慣，希望未來的我會感謝現在的我
很實用！眼睛保健真的好重要~工作好難半小時休息一次(主管就坐我旁邊😂 我想我會先從在床上不滑手機開始💪
最近到新的舞蹈教室上課，聽起來好像很平常，沒什麼大不了的，但在決定之前其實也想了很多。
原本的地方幾個月前換了老師，我因為時間地點方便，所以還是繼續上，起初覺得老師風格不同很正常，我應該要去適應，上了幾次後覺得，老師教法不同，我應該也要去適應，可是我漸漸感覺我越來越沒動力，好像對上課越來越沒期
