習慣
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我們常常敬佩那些成功者，認為他們具有我們所沒有的特質，才能夠辦到我們辦不到的事情; 我們也很想要知道他們成功的祕訣是什麼，如果能夠複製他們的成功經驗，也許我們能夠離成功更近一點。
「聽說，只要維持一個行為二十一天，大腦就會記住一個習慣。」
我時常在想，要維持一個行為是很不簡單，若要持續一個行為那麼久，就能歸類為一種堅持了吧！那麼，大腦要記住這麼多個習慣，對於我這種腦容量有限的人類，或許稱得上自我突破。
說起來，發現自己的習慣也不少。
一篇三年打不完的散文，一本四年還在寫
「多運動」這句話說來簡單，但問題是，運動很累，又花時間，每天上班已經令人感覺疲勞無暇了，還要加入運動，肯定是無法消受。如果你這樣想的話，或許是你把「運動」想得太難、太嚴肅了。如果我們只是想要讓自己維持身體健康（而不是要成為一名出色的運動員），我們每天只需要做個十到二十分鐘，就已經相當有成效了。
📌本書主題：
針對三分鐘熱度無法堅持習慣的人，書本提供一些建議讓你維持良好習慣，也順便提供讓自己戒除不良習慣的方法論。
📌推薦程度：⭐⭐⭐⭐
理論型書籍，書本有很多心理學及行動科學相關的研究，並有各種理論來解釋人類習慣的形成，就像天動說的科學家提出的理論不符合現實狀況，本書的理論也可能部分
樂觀心態，不是個性使然，而是選擇。這是一種能力。不是自我欺騙，而是智慧，因為當我們決定保持樂觀時，奇妙的機會會悄然降臨。大多數人創造自己的不快樂，本篇分享總是積極開朗的人私藏的 8 個習慣。
