你很容易水腫嗎❓如何養成不易水腫的體質❓

你很容易水腫嗎❓如何養成不易水腫的體質❓

✅水腫指的是水分由血管或淋巴管滲出，積存在皮下組織中。也被稱為『浮腫』。

✅過量攝取鹽分、酒精和運動量不足也會引發水腫。

✅女生在生理期前也會水腫，因為排卵後一種叫做「黃體酮」的荷爾蒙分泌增加而導致。

尤其🚩早上起來臉部和眼睛都容易腫，身體感覺沉重， 🚩晚上下半身，尤其是小腿特別容易腫，
這也表示身體循環和代謝都不佳。

我就是這種體質，因此在長期沒有認真重視身體情況的之下，兩年前我突然全身長滿了汗皰疹，晚上都不能好好休息，半夜起來抓養，持續痛苦一個多月，看了西醫都沒有效果。於是我跑去基隆尋求中醫，吃了半年中藥半年才治好，所以現在才會固定去健身房，目的就是為了流汗，保持皮膚運作正常及健康。

現在我也會自行調配消水腫的☘️精油🍀
🌊🌊幫助身體排出多餘水份🌊🌊

精油：
🍀西柚（葡萄柚）
🍀絲柏
🍀杜松果
+ 基底油。🔷 如何稀釋可以參照我之前的文章。

㊙️建議是洗完澡後再用以上調和油來按摩，
🦵小腿就由下往上按摩（往上推），

💪雙手就由遠往近，（從手腕到手臂）。
四肢皆往心臟的方向按摩脖子兩側和後頸也會按摩。

🌙睡覺前，我也稍微按摩👣👣腳底，足底暖和比較容易睡著。

🥰長期下來，我發現後頸的頸椎有小包都消掉了，右邊脖子有凸起一點淋巴結也消除一大半，我常摸脖子兩側，總是在右側會摸到一個小小的圓圓的組織，以前就算每天按摩也消不了。
🥰現在使用有排濕作用的西柚、絲柏和杜松果精油，可以調整身體代謝以及舒緩水腫的症狀。

🥰🥰若你可以養成固定的運動習慣，水腫體質一定會慢慢遠離你。


Chloe的芳香生活_aromatic life
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