look forward to....
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期許
期待
有何不同？！
生活教會我們…
期待越大失落越大
那….
難道
都不要有期望嗎？！
追求+1….錯了嗎？！
沒錯…
也錯…
➡️期許是用對方理解的方式
來幫助進步
➡️期待是用自己理解的方式
來要求進步
這兩句話...
是我在過的日子
從…不合心意大發雷霆
到…不合心意修煉情商
是18年來生活送我的體會
不是不抱怨..而是不＂抱＂怨
難…仍然學習
#苦難或許真是祝福
#無力感天天有所以要重訓
#困境提醒此路不通
#標準美不一定是真美
#標準有時是錮
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
《Look Again》的第8頁提到，大腦具有一種特性：
當遇到讓你感到驚訝或是意想不到的事情時，你會做出強烈反應。
反之，若所有事情都可預測，
大腦的反應會變得遲鈍，甚至接近休眠狀態。
這表示你已經「習慣化」了那種情境。
舉例來說，當學生剛開始接觸學術論文時，
《Look Again》的第8頁介紹了一個有趣的概念 ---- 「主動抑制（Active Inhibition）」。
主動抑制指的是，
你的大腦會對意外的情況進行觀察，
並製作一些內部模型，成為你對某些情境的理解方式。
例如前陣子，
我到 International S
《Look Again》這本書提到了一件很有趣的事情，
就是說我們人類的大腦，會對「不變化」的東西逐漸停止反應。
例如如果你每天上班的路線都一樣，下班的時間都一樣，
週末的娛樂都一樣，購物的習慣都一樣，
大腦就會開始對這些事情都失去反應。
也就是說，如果每天的場景都一樣
《Look Again》這本書除了提到「習慣化」的概念，還定義了「去習慣化 (Dishabituation)」
去習慣化這個概念很有意思，
它涉及了你該如何「打破」對有害行為與環境的麻木。
當不好的事情一再發生在你的身上，
一般你可能就會習以為常，甚至不再試圖改變。
於
《Look Again: The Power of Noticing What Was Always There》是2024年2月27日於美國出版的新書，目前台灣還沒有中文版。
這本書的中心話題是討論「習慣化 (Habituation)」，
也就是我們的大腦，對於重複的刺激，會逐漸失去反
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5.完成訂閱交易。
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