心態轉變

心態轉變是難的，那是要拋棄舊習慣以建立新習慣，很多事情妳以為妳知道要怎麼做，但其實沒有真正吸收進去，於是就實踐不了。one off事件是不夠的，要拋棄要建立，都要讓自己大量的沉浸在新思維才行。將近三個月的旅程，我想說，如果需要時間軟爛那就軟爛，需要時間憂傷，那就憂傷。然後從那miserable的心情走出來，感受自己的力量，以及再次將眼光看向外界。

Stop putting the wrong things in & Get the things that shouldn't be there OUT

遠離不符合價值觀的環境與人，有意識且行動的阻隔可能會傷害自己value的話語。在還沒有太多力量的時候，不再像之前那樣那麼快的把心敞開，不需要那麼快的向他人袒露自己的真實內心。即使那個他人是inner circle，是重要他人。

我還在學習，做任何事都不需要再尋求重要他人的認同。

有時候，就是需要按照自己的步調，不要去管外界給的任何要影響妳的聲音。應該怎麼樣，要外向、要走出去、要怎麼樣，明示暗示都不要去理會，或不要吸收它。只要自己知道做的事情對自己是對的、是自己需要的。

Start putting the right things in

每個人都是自己身邊最親近五個人的平均。要是生活裡沒有族人，還有這些大人學、啟點文化、管顧類書籍、TedTalk、Coursera的資源，那些共鳴感，他們就是我的族人。I thanked myself for getting all the resources I need.

寫作，梳理自己的內心、抄寫對自己有意義的句子。

持續做了喜歡的事情，跳舞、SQL、羽球，從這些新技能或重新pick up的技能中，感覺到自己的進步與能量。然後重新跟外界連結，連結那些相信者。

再見，那些不對的人事物。我不想要再感受與自己疏離的感覺，我想做貼近自己、有感的事情。Stop self-sabortaged and make everyday count.

How To Eliminate Self Doubt Forever
https://www.youtube.com/watch?v=v1ojZKWfShQ&ab_channel=TEDxTalks