生活提案｜極簡落實：用物品戒掉執念不捨，改變全新生活型態。
2020/04/10閱讀時間約 5 分鐘
時時刻刻提醒自己，舊的不去新的不來，不被物品和執念綁架，必要時來個重新開始。
你時常覺得人生沒有方向嗎？你搞不清楚自己真正想要什麼嗎？你做決定的時候總是發生選擇困難而遲遲不敢行動嗎？
你知道嗎？其實這些都能夠回歸到一件事，就是環境或物品與我們之間的關係。會這麼說是因為斷捨離這本書，陪伴我好多年也看過好多次，雖然養成了定期整理的習慣；但真正放下對物品的執念，是在反覆失敗之後才終於落實。
這篇會分享我一直以來的失敗經驗，以及終於徹底革新的成功經驗。而我選擇的方法是，從最常接觸的物品開始，我相信，這也會帶來最多的影響。希望透過斷捨離的力量，大家都能追求更美好的生活和更富足的心靈。
反覆失敗：陷入病毒式的重開機循環
已經不是第一次聽到斷捨離、極簡主義、怦然心動整理術這些關鍵字，每次走訪書局也像吸引力法則般默默走近居家整理的書籍。
一直到有一次接觸音頻的世界，聽到山下英子版本的說書，我一遍又遍地反覆聆聽，打逐字稿作筆記，埋下了痛定思痛的野心，希望能完成一次徹底的極簡。
在極簡的觀念裡，斷捨離本就是一場永續的日常練習，你不會一次到位去完成這件事，也會隨著心境狀態需要持續調整。但在我先前的落實中，只停留在局部的定期捐舊衣和舊物二手拍，我對自己還是活得很苛刻，不知道什麼東西適合自己，也不曉得自己真正想要的是什麼。
真的敲醒我的，是當我許下生日願望的那一刻。你有想過自己幾年後的樣子嗎？我有。但不知道為什麼，我理想的那個美好，與現實中的我，有著非常遙遠的距離。
我不確定問題出在哪，但心底有個聲音是，我好像從來沒有正真為自己活過。當我再度沉溺文字裡尋找答案，我又走入了書局裡熟悉的那一區，那樣的反覆。
觀念重整：從減法原則到加法整頓
在斷捨離的信仰中，我第一波接觸到的是「減法原則」，也就是排除自己不要的，從丟東西、捐東西、賣東西開始，雖然養成我後續捐舊衣和物資的習慣，但也存在著很多人事物割捨得不徹底。
第二波接觸到的是「加法原則」，是把東西逐一審視辨認過，有對物品產生心動的感覺才能被留下，好處是用嚴格標準把關，留下的都是一定程度喜歡的東西，難處是執行上必須夠狠心。
對於這次的下定決心，我選擇的是「加法整頓」，也就是一次放下所有東西，再一點滴找回那些真正喜歡和需要的。
改變契機：物品損壞的信號，是時候該改變！
當身邊物品開始頻頻出事的時候，也許就是一個信號，告訴你是時候該改變了！
手機莫名的損壞，趁著保固期內去修理。在手機重置的時候，意外發現我並沒有一絲絲的不捨；當店員友善協助備份，我也只是確認相簿已同步雲端，剩下的我還真不覺得有什麼好備份的。
我想起曾有個朋友分享，在某次分手後因為觸景傷情太折磨，所以一口氣把房間所有東西都丟掉，包括床鋪和棉被。那一夜，他就躺在空蕩蕩的房間地板上，我完全可以想像他的激進是如何嚇壞家人。
但時至今日我才理解，把所有東西都丟了，才能知道自己真正需要什麼。這種加法的整頓，確實比減法原則的慢慢丟來得乾脆俐落。
成功經驗：最常接觸的物品，最明顯看見改變
具體落實的作法，我相信從陪伴自己最長時間的東西著手，這樣的影響程度會是最高的，因此，我這次選擇的是房間、包包、手機。
# 1 房間：環境大更新，心境也大改變
房間真的是第一優先可以挑戰的戰場。
在年初設下大改造房間的目標，我預計把原是水泥磚的地板，鋪上一層嚮往已久的木地板，並組裝一組觀望許久的新櫃子。趁著改造的契機，我把所有搬得出去的東西都移到客廳，房間只剩下床和衣櫃。
地板完工之後，除了每天回家的心情大不同，也戒斷許多物品。那些可有可無的東西都當作不曾擁有，果然一週後還有一半的物品還在客廳擋路。
也證實我們擁有的 20% 東西，已足以應付 80% 的生活所需。
# 2 包包：選物更謹慎，解除不安全感和不適配心理
再來是每天出門都會揹的包包。極簡新手最常犯的誤區是，斷捨離並不是提倡簡樸，反而是要我們選擇真正想要且較有品質的物品。
重新思考物品與人的關係，挑選適合且必要的，避免內心一直有無法滿足的無止盡追尋，這樣會活得更質感、更品味、也更清楚自己要什麼。
於是我買了兩個好一點但也小一點的包，淘汰其他的包和放不下的東西，減少沒把東西帶齊的不安全感，也降低肩上的沈重負擔，體會更多的優雅從容。
# 3 手機：拒絕過多干擾資訊，讓思緒和意念清晰
最後回到手機本身。
因為保固內維修可直接換一隻新的，拿到新手機後，我不急著去模仿前一隻手機的使用習慣，反而很享受這種重新來過的淨空。一鍵卸載沒在使用的 app，等過些時日，真的需要使用什麼再重新下載。
畢竟斷捨離不是一個任務的終結，而是持續檢視自我所需的永恆自省。
在手機不離身的時代，刪減 app 也等於刪除了大量干擾資訊，不只是找東西更快速，思緒和意念也更加清晰。
後續影響：拋開執念與不捨，果斷作出取捨
很喜歡山下英子在《斷捨離》書裡的一段話：
斷捨離人生整理術，是通過收拾東西、整理空間，來調整生活和人生。
斷捨離最神奇的事情是，那些你以為只有表象的影響，會逐漸深入去改變你的思想和行為。
從面對人生大事的選擇困難中，慢慢能夠自己決定未來的方向；從在意他人眼光的跟隨中，漸漸能清楚辨認自己的喜好；從潛意識逃避不解決的問題中，也能夠稍微勇敢面對那些無法改變的事實並學習放下。
近期有朋友說，覺得我是一個作決定特別果斷的一個人，但明明我對自己多年的認識並不是這樣。做事拖延、選擇困難、不甘和不對的人說再見，原來這些曾經極度困擾我的問題，慢慢地，不會一而再再而三出現在我生命中了。
你有嘗試過極簡生活的練習嗎？你有因此放下執念或不捨嗎？歡迎和我分享你的斷捨離成果。
為什麼會看到廣告
10會員
40內容數
留言0
查看全部
