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除夕夜之前，就要斷捨離！
難得的年假，最適合安排大掃除了。你有整理與收納的秘技、或打掃的秘訣嗎？在清掃時，你曾在囤積的舊物中撈出代表過去某段回憶的物品，並想著到底該捨、還是該留嗎？或許在提筆書寫的過程中，你才能真正將之放下，抑或永存。
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含有「斷捨離」共 1997 篇內容
方格精選
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
丟東西是一種技術，也是一種藝術!
這幾年開始流行斷捨離、極簡生活的主題，身為一個從小連誠品紙袋都要蒐集的人，我也因此找了不少相關的書來看，從整理收納到生活風格設計，例如向巴黎夫人學品味、怦然心動的人生整理魔法、我的簡單豐富的生活提案、我決定簡單生活等等，這些書帶給我什麼影響呢~
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
丟東西是一種技術，也是一種藝術!
這幾年開始流行斷捨離、極簡生活的主題，身為一個從小連誠品紙袋都要蒐集的人，我也因此找了不少相關的書來看，從整理收納到生活風格設計，例如向巴黎夫人學品味、怦然心動的人生整理魔法、我的簡單豐富的生活提案、我決定簡單生活等等，這些書帶給我什麼影響呢~
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在 2025 年末時計劃開始「有意識」生活時，其實有一個很明確、也困擾我很久的原因——東西越來越多，卻不知道該怎麼用。
近幾年網路買賣太方便了，在「很容易就能得到」的狀態下，物品也不知不覺一直增加。發現這件事之後，我其實做過不少嘗試，想讓情況慢慢改變，例如：
隨心閱讀！婉謝留言！感恩感恩！
A F.I.R.E. (Financial Independence, Retire Early (財務自由提早退休)) sojourner says, “The result of being slow!”
大掃除不僅只是清潔居住環境，它更是一場心靈的淨化活動，在清理生活空間的同時，也釋放長久壓抑的情緒，使我們能活得更加專注與自在。
這一集本來要講新年新希望，我們是前天錄音的，本來想要農曆新年前才放，但是聊著聊著就講到了攀登 101 這個事件，所以決定提前跟大家分享。
老實說，在錄音前我並沒有想到特別具體的年度計畫，但在討論 Alex 攀登 101 與賈董的決策後，我覺得被深深觸動了。
今年就是立春了！也是斷捨離的好日子～在春節前夕，BIFROST HEALING將推出一系列全新綜合個案及優惠活動！
隨心閱讀！婉謝留言！感恩感恩！
An HSP (Highly Sensitive Person) who lives in the moment says, “Blind imitation!”
去年(2025)的我，進行了為期一年的「不消費計劃」，今年(2026) 我想要再多做一些以前沒嘗試過的事，一月就決定先試試「數位斷捨離」啦～ 一起來看我做了哪些事，以及改變。
三月的最後一個週二，我在超市買了一盆已經開始腐爛的草莓。
收銀員用那種見慣了的眼神掃過條碼，沒有提醒我注意塑膠盒底部滲出的暗紅色液體。我也沒說什麼。回到家，我把草莓放進冰箱最裡層，像是某種需要低溫保存的證據。它們會在那裡繼續腐爛，直到四月三十日——我給自己設定的清空冰箱的日期。
這是我最近養成的
Hi，這裡是〈尋找勇氣的孩子〉專欄，今天想透過Podcast分享一件事：物品與念頭，都需要斷捨離。唯有當保護好當下的能量，才有機會騰出餘裕好好審視及規劃，一步一步朝向理想生活。
文章藉由一位資深醫師和作者整理母親遺物的經驗，探討如何以「斷捨離」的思維，在人生終點前，將珍貴回憶轉化為「故事」，而不是留給家人「雜物」與困擾，並提出數位化榮耀、別讓愛變勒索等實踐方法，期許能留下最純粹的思念，輕鬆告別人生。
