極簡主義
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「為什麼整理永遠做不完？」答案很簡單：不減少物品，所有整理都只是時間和體力的消耗。這篇文章帶你理解斷捨離與極簡生活的真正核心，用減法釋放空間，找回自由。
整理，不只是把東西收一收，而是一場與自己對話的練習。當我們學會減少、留下剛剛好，生活不會空洞，反而更清爽、更自由。
三十歲的前一天，
Shibu 澀谷直人拍下了一支影片，
紀錄他搬進新家的樣子。
他沒有叫搬家公司，
也沒有一大堆箱子。
所有的東西，
都是「自己能搬得動的」。
折疊桌、可拆卸的床架、
能單手搬起的睡袋，
這些就是他全部的行李。
他說，比起數量，
他更在乎「體積」
想讓生活每天都更輕鬆，其實不需要大掃除，只要養成五個簡單的整理習慣：物品即用即歸位、每天五分鐘小整理、建立固定清理節奏、保持少即是多的心態、每天留一點空白。這些習慣不只讓環境整潔，更能帶來心靈的安定，幫助你打造真正舒適的簡單生活。
很多人覺得「丟掉就是浪費」，但其實丟掉不是浪費，而是生活的智慧。本文分享為什麼丟掉是對自己更好的選擇，包含空間的留白、心靈的整理，以及「少即是多」的生活哲學。勇敢放手，才能為真正重要的東西留位置，讓生活更自由。
我們為什麼會堆積這麼多東西？
原因往往是「以後可能用得到」、「花錢買
「將就一下就好」真的能過得更輕鬆嗎？其實將就正在消耗你的能量與生活品質。本文分享丟掉將就的理由：從物品到習慣，從自我價值到生活選擇，拒絕將就，才能迎來真正的簡單生活與高品質人生。
從整理開始，享受簡單生活。整理不只是清空物品，更是一次自我覺察。它帶來秩序、安定、自律與自由，讓我們在減法生活中，看見少即是多的幸福哲學。
越買收納盒，家裡越亂？其實問題不在收納，而是「買太多」。本文整理10種千萬別再帶回家的東西，包含廚房小物、季節裝飾、一次性用品、贈品與情緒購物。從源頭減少，少買就是最好的收納，讓生活真正簡單清爽。
當我開始過得比較簡單，
我以為身邊的人會覺得我變好了。
但沒想到，第一個出現的感覺是——孤獨。
有些邀約，開始不適合我了
我拒絕了一些不必要的聚會，
不再為了「維持關係」而花時間應酬。
不是因為討厭誰，
而是我開始更在意自己怎麼花時間。
但在別人眼裡，這好像變成
Hello 大家好久不見，我是雪倫～最近無意間看到肌斷食的相關影片，雖然我不是皮膚多差但是我很希望可以簡單生活、有美好的肌膚跟附加的省錢（？）～
所以開始研究很多影片，也訂了這本書....來鑽研！
書還沒到，我就先以我網路所學的，以及ＡＩ給我的建議做漸進式的肌斷食～
Day1&Day2 清潔：
