一開始，出現自殺念頭是一種1或10的概念，只要有一點點想法，都是極端、恐慌、隨時隨地可能墜落。
幾經輪迴後，慶幸自己始終停留在想像的階段。最痛苦的時刻，曾因為嚴重失眠，半夜掛急診請醫師幫我打鎮定劑。當時我已經吃了超過正常劑量的處方箋藥物還睡不著，醫師疑惑著看著我的病歷及驚人藥量，聽著我求救的訊號“拜託讓我睡覺，只要撐過今天晚上就好！”一念心善，讓我睡了三個小時。
二十多年來，自殺的念頭始終不時浮現，與順境逆境並無必定的正相關連結，有時候，它就是會一直在腦海中排練，甚至還有具體的執行方式。
關於自殺念頭這件事，也許久病成良醫，現階段的我與其排斥恐懼它，不如和平相處。這麼比喻吧！當我出現自殺念頭時，首先評估身心狀況，若是輕症，就當作是跌倒受傷，自己擦藥靜待傷口癒合。雖然每天都隱隱作痛，但我知道有一天會結痂。But!!!若是威脅到生命的傷口，我一定會求救。
如同那天跨年連假，我在急診室裡虛弱的哀求。
PS.以上純屬個人經驗分享，若有情緒困擾請務必尋求醫療協助
