前註：
在上一個心靈課程，想將每週的分享貼在方格子裏，方便日後查看改變的軌跡。幾分鐘後，想到，每天寫日記，上課前回看一遍，看有什麼要說的，組織、整理一下，上課時說過一遍了，又要再寫一遍（打字、思考），實在很懶。
這週因為確診，講話會咳嗽，就事先將要說的話打好字，貼在群組裏，並註明上課時我可以回答或回應，話說少一點。既然打好字了，就貼出來。
之後會不會再貼？就再看看了。意外就在意外之中來了
我一直擔心意外，意外就那麼突然來了。其實我很會應變，安排諸事，很快地就能過日子，沒有混亂的情形發生。
上週六早上我跟女兒line我前一天晚上喉嚨痛的事，說今早我先待在房間，不要碰到她們。她帶孩子回新店，交待我快篩一下，我拖到９點多才開始看說明書，看不懂，看了很多遍才照著做。
Ｔ那條很淡，看說明，說很淡也是陽性，怎麼這樣？照相傳給女兒看，我不承認，說：「今晚或明天早上再做一次」，女兒回：「那就是確診，我想想看要怎麼辦？」然後和她各自查資料，找醫院，要找哪家？要怎麼看（現場或視訊）？其他２位孩子也有發言。11點多掛好視訊看診的號，緊張加上發燒不舒服，累死我了。量了一下血氧，和平常一樣，只是心跳90多，嚇了我一跳，原來我那麼緊張，只感覺到「有一點」緊張。
下午等看病，沒接到手機簡訊，一直懷疑我的手機號碼有寫對嗎？我有檢查啊！還是懷疑自己可能打錯了，進去查預約資料，又沒有呈現我的手機號碼。等到終於接到簡訊，點進去等時，才知道，應該是快要看到時才會發簡訊，不是提早通通發完的，不理解他們的程序。
看診很快結束，領藥要６點以後去急診處領。家人領藥回來，有一天吃２次，一天吃３次，６小時吃一次的，我花了一些時間才在腦中理清楚。（想到以前我爸爸看病回來，說：「一天吃一次的我吃了」我問：「一天吃３次的呢？」他說：「沒吃」）
晚上接到要填資料的聯結，列接觸家人，花了一些時間在手機上填，有的項目很難理解打勾和不打勾的意思，發不出去時，就是有錯，只好再找哪裏錯了。白天時，我想到女兒和孫女都感染過了，應該不會被我傳染，填資料時看到，染疫３個月以內的接觸家人不用填，超過３個月以上會再被感染，要填，我一算，她們超過３個月了，要填。
快填完時，換到line看一個資料，回來時畫面就不見了，只好重填。第２天我才看到那個畫面還在啊！我就是沒想到將手機畫面上的圖示每個都點點看，唉！
第２天週日忘了在忙什麼？生活安排吧！第３天週一才開始擔心女兒和孫女會不會被染到？還好都沒事，孫女隔離３天，週三去保母家了。
碰到這事，我想到：
一、 這些過程讓我經歷了一些事，還有知識的聯結，
被迫去查原來不會查的東西，使用不熟悉的網站，努力看懂它上面寫的字，還好都順利做完了。好像我需要開始做點事，讓內在的零件靈活運用一點嗎？已經很久沒做事，沒經歷外面的事情，需要動一動了嗎？
我發現，這幾年在看使用需知、注意事項時常常看不懂，和實際操作時常常連不起來，要重覆看幾次，試幾回才行。但是寫文章、看文章時都沒有問題，這實在很奇怪。
二、 喉輪
我週五晚喉嚨痛時，在想我有什麼話沒說出來？沒有啊！後來再看書，看到綠寶石之光可以幫助「溝通困難」，是，我有溝通困難，許多想溝通的事情沒溝通。再想想，我沒去溝通不是不會說，是想太多，顧忌很多，就沒說，這跟表達困難一樣，表達困難有時候是不知道自己的意思，很多時候是顧慮別人或當下的情境，而選擇不說的。
三、 這麼奇怪地發病，我壓抑了什麼呢？
還有哪些壓抑的事情呢？這還要繼續找。
四、 關於生活上
１．孩子在line群組上問我：「今天有沒有比較嚴重？」沒有，一樣
「下午有比較不舒服嗎？」沒有
「血氧機在妳那裏？」是，我開始每天報告血氧，還有今天身體的情形。過了二、三天想想，這樣不對，我自動報告，他們就不用問我了，所以沒報告，過了半天、一天，有人問我：「今天覺得怎樣？」
２．對於女兒的叫外送，我一直對於樓下按電鈴很緊張，有一次聽到鈴聲，沒動靜，忍不住叫：「有人按電鈴」還是沒動靜。一直跟自己說，那是她的事情，跟我無關，慢慢地，對外送的電鈴這事比較沒感覺了，好像比較放下了。
３．小孩叫、哭，我聽到了，也不能怎樣，就讓她自己去想辦法。就是練習什麼都不用管。
４．想要什麼東西就請她一起訂，第４天她可以出去時，請她買。
５．交待的事老是怕她忘記，總想再提醒一次，還是忍著不要提醒，其實她沒忘記，只是手上的事情沒做完，比較慢而已。我的仔細和多擔心還是很多，要怎麼將它們放掉呢？
今天過完，還有２天，就可以出去了，大安衛生中心有打電話來關切，說我週日（9/4）零晨就可以出去，不用再快篩．我沒去查，就相信她說的（剛剛有上網查了一下，沒錯，說７天後病毒已經沒有傳染力了）。
（2022.9.1.）
