增強肌膚屏障，對濕疹皮膚有利──但並非所有用於濕疹的潤膚霜都是一樣的...@MSMF知識PART
濕疹（特應性皮炎；AD）是一種常見的皮膚異常狀態，容易乾燥、瘙癢或發炎紅腫等──因為肌膚缺乏有效的屏障能力，抵禦外在刺激因子的侵害。所以濕疹患者常被建議使用潤膚劑，來增強皮膚屏障。但研究顯示不同類型的潤膚劑，會對皮膚屏障產生出不同的生理作用...
濕疹皮膚特徵──屏障功能障礙
濕疹（特應性皮炎；Atopic dermatitis, AD）是一種常見的發炎性皮膚病，響著全世界1/5的兒童和多達1/10的成年人──其症狀包含肌膚乾燥、瘙癢或發炎紅腫等。根因來自濕疹患者的皮膚出現「屏障功能障礙」，難以有效抵禦外在刺激因子（e.g.粉塵、酒精、香料、寵物毛屑、汗水、或過敏原暴露......等）的侵害。
因此針對濕疹皮膚的保養策略──就是助其「回復或增強皮膚屏障功能」。
例如使用含有神經醯胺、甘油三酯和膽固醇的乳霜──改善濕疹患者皮膚的「角質層脂質水平異常」狀況──能增加皮膚對外在刺激成分或過敏原的抵抗力，進而舒緩濕疹皮膚不適。
- 研究：對34名皮膚乾燥、易患濕疹的成年受試者──在前臂和小腿部位肌膚，進行為期4週測試「含有神經醯胺、甘油三酯和膽固醇的測試乳霜vs.安慰劑乳霜」──結果發現：用了測試乳霜的皮膚部位（vs安慰劑乳霜），更顯著改善了皮膚角質層脂質鏈排序，進而提升肌膚對「SLS（sodium lauryl sulfate）刺激因子」的抵抗力、降低了TEWL，皮膚水合度增加，減少乾燥瘙癢、肌膚不適機率。（參→Enhancement of stratum corneum lipid structure improves skin barrier function and protects against irritation in adults with dry, eczema-prone skin）
然而有研究表明，並非所有用於濕疹的潤膚霜都是一樣的。
- 根據研究：49名濕疹患者，4週測試比較含有「尿素+甘油 vs 甘油 vs 石蠟」的保濕霜──結果發現：與未治療相比，含「石蠟」乳霜對皮膚屏障無顯著影響，卻會減少了NMF的量；含「尿素+甘油」乳霜則顯著增強了屏障作用，賦予皮膚更大的保濕效果，並提升皮膚對刺激（SLS）的抵抗力；含「甘油」乳霜效果則介於另２組之間。（參→Enhancement of stratum corneum lipid structure improves skin barrier function and protects against irritation in adults with dry, eczema-prone skin）
- （註：此研究所用的3個保濕霜，並非採用相同基底配方──故撇除尿素、甘油與石蠟成分因素外，其餘配伍成分理應也佔有不少影響力──不好武斷直說「石蠟」乳霜就是最差。)
顯然不同的潤膚霜配方（潤膚劑＋保濕劑組合），會對肌膚產生不盡相同的生理作用──由此推導，可能會對不同類型的濕疹肌膚，產生不同的改善效果＆時程。
ＭＳＭＦ觀點
雖然現階段對於「保濕劑&潤膚劑」對皮膚屏障生理作用的來龍去脈，還有待更深入、更多的研究加以釐清──但目前相關的數據均表明：不同的「保濕劑或潤膚劑」配伍組合，會帶來不一樣的臨床結果。就像上述實驗所得：非所有潤膚劑都能表現出顯著增強皮膚屏障的功效。
故總歸一句話「適合自己（當下膚況）最重要！」
尤其像濕疹皮膚這樣，屏障功能低下的敏弱膚者，真的禁不起折騰──所謂「蜜糖毒藥論」真實存在。
*免費[試閱]索取→電子書《保養品DIY入門教戰手冊》
*成功配方=20%理論+80%實驗！
留言
留言分享你的想法！
你可能也想看
Google News 追蹤
全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦～四大挑戰任你選，留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK，還有新手專屬挑戰！無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手，都有機會被更多人看見，獲得站上版位曝光＆豐富獎勵！🏆
本文探討AI筆記工具的優缺點、選擇建議及未來趨勢，比較NotebookLM、OneNote+Copilot、Notion AI、Obsidian+GPT插件和Palantir Foundry等工具，並強調安全注意事項及個人需求評估的重要性。
異位性皮膚炎（AD）是一種常見的慢性皮膚疾病，膠原蛋白在其中扮演關鍵角色。研究顯示，I型和III型膠原蛋白的減少會損害皮膚屏障，並加劇炎症和瘙癢等症狀。透過補充膠原蛋白，可以修復皮膚屏障、減少炎症，提升皮膚的彈性和強度。本文將探討膠原蛋白對異位性皮膚炎患者的潛在益處，以幫助病患改善皮膚健康。
《「謝銘峻 醫師 2024.07.23」》
神經醯胺，近年來成為許多醫師推薦的保養修護成分，特別適合改善敏感肌膚和問題肌膚。保養專家達特醫謝醫師將你深入了解神經醯胺的全面大功效、神經醯胺副作用和挑選神經醯胺保養品的關鍵原則及常見疑問！
謝謝病人的水餃、紅豆湯
《JAMA Dermatology》期刊的新研究指出，濕疹難以痊癒可能和鈉的攝取量有關，每多吃1克鹽，就可能增加11％濕疹風險。
容易引起皮膚過敏的食物:
1. 培根、香腸、火腿等加工肉品
2. 蛋糕、餅乾、麵包、零食、炸物
3.番茄醬、甜辣醬、美乃滋等醬料
了解自己的膚質類型,選擇合適的保濕成分和質地,做好皮膚測試,並留意使用感受,都是選擇保濕霜的重要步驟。只有通過這些方法,才能找到最適合自己的保濕產品,改善肌膚狀態,維持長期健康的膚質。
保濕是維持健康肌膚不可或缺的環節。隱性保濕霜能鎖住水分,但要注意控制用量。正確的塗抹方法,如先清潔、適量塗抹、輕按式塗抹等,有助於保濕霜發揮最佳效果。適當保濕可補充水分、強化肌膚屏障、改善膚質和延緩老化。
《「謝銘峻 醫師 2024.06.07」》
要讓臉部保持水潤，我們需要讓肌膚有效地保留水分。這意味著需要採取兩個策略：一方面，補充水分，另一方面，防止水分流失。這兩者是臉部保濕的核心。因此，達成臉部保濕的目標，就需要同時注重補水和保濕兩個步驟。保持臉部水嫩其實就是要讓肌膚喝飽水，同時防止水分蒸
今天要為大家介紹濕敷。濕敷療法其實在皮膚科上並非只有異位性皮膚炎患者可使用，我常常在門診教導各種濕疹性發炎患者做簡易的居家治療，而在這個異位性皮膚炎治療的藍海時代，代代出新的口服與針劑藥物對病人不啻是一大福音。生物製劑的使用，衛服部亦是核可至6個月大的嬰兒。在日常門診中，我還是每每不忘耳提面命
冬季的皮膚，最主要的問題就是乾燥敏感。雖然台灣地處亞熱帶，但是冬天氣候相對乾燥。這時候最重要的就是做到皮膚保濕。
要深入了解保濕，有要認識幾個重要的皮膚中的保濕因子不可不知。例如構成屏障三大主角群的脂肪類：神經醯胺(ceramide)、膽固醇(cholesterol)跟游離脂肪酸(free f
敏感肌遇到肌膚不適需要立即就醫，但也可運用日常保養肌膚的心法，分享個人敏感肌多年的經驗與心得，包括先暫停去角質、選最溫和的洗面產品、依自身感受決定是否塗抹保濕產品等策略。
全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦～四大挑戰任你選，留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK，還有新手專屬挑戰！無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手，都有機會被更多人看見，獲得站上版位曝光＆豐富獎勵！🏆
本文探討AI筆記工具的優缺點、選擇建議及未來趨勢，比較NotebookLM、OneNote+Copilot、Notion AI、Obsidian+GPT插件和Palantir Foundry等工具，並強調安全注意事項及個人需求評估的重要性。
異位性皮膚炎（AD）是一種常見的慢性皮膚疾病，膠原蛋白在其中扮演關鍵角色。研究顯示，I型和III型膠原蛋白的減少會損害皮膚屏障，並加劇炎症和瘙癢等症狀。透過補充膠原蛋白，可以修復皮膚屏障、減少炎症，提升皮膚的彈性和強度。本文將探討膠原蛋白對異位性皮膚炎患者的潛在益處，以幫助病患改善皮膚健康。
《「謝銘峻 醫師 2024.07.23」》
神經醯胺，近年來成為許多醫師推薦的保養修護成分，特別適合改善敏感肌膚和問題肌膚。保養專家達特醫謝醫師將你深入了解神經醯胺的全面大功效、神經醯胺副作用和挑選神經醯胺保養品的關鍵原則及常見疑問！
謝謝病人的水餃、紅豆湯
《JAMA Dermatology》期刊的新研究指出，濕疹難以痊癒可能和鈉的攝取量有關，每多吃1克鹽，就可能增加11％濕疹風險。
容易引起皮膚過敏的食物:
1. 培根、香腸、火腿等加工肉品
2. 蛋糕、餅乾、麵包、零食、炸物
3.番茄醬、甜辣醬、美乃滋等醬料
了解自己的膚質類型,選擇合適的保濕成分和質地,做好皮膚測試,並留意使用感受,都是選擇保濕霜的重要步驟。只有通過這些方法,才能找到最適合自己的保濕產品,改善肌膚狀態,維持長期健康的膚質。
保濕是維持健康肌膚不可或缺的環節。隱性保濕霜能鎖住水分,但要注意控制用量。正確的塗抹方法,如先清潔、適量塗抹、輕按式塗抹等,有助於保濕霜發揮最佳效果。適當保濕可補充水分、強化肌膚屏障、改善膚質和延緩老化。
《「謝銘峻 醫師 2024.06.07」》
要讓臉部保持水潤，我們需要讓肌膚有效地保留水分。這意味著需要採取兩個策略：一方面，補充水分，另一方面，防止水分流失。這兩者是臉部保濕的核心。因此，達成臉部保濕的目標，就需要同時注重補水和保濕兩個步驟。保持臉部水嫩其實就是要讓肌膚喝飽水，同時防止水分蒸
今天要為大家介紹濕敷。濕敷療法其實在皮膚科上並非只有異位性皮膚炎患者可使用，我常常在門診教導各種濕疹性發炎患者做簡易的居家治療，而在這個異位性皮膚炎治療的藍海時代，代代出新的口服與針劑藥物對病人不啻是一大福音。生物製劑的使用，衛服部亦是核可至6個月大的嬰兒。在日常門診中，我還是每每不忘耳提面命
冬季的皮膚，最主要的問題就是乾燥敏感。雖然台灣地處亞熱帶，但是冬天氣候相對乾燥。這時候最重要的就是做到皮膚保濕。
要深入了解保濕，有要認識幾個重要的皮膚中的保濕因子不可不知。例如構成屏障三大主角群的脂肪類：神經醯胺(ceramide)、膽固醇(cholesterol)跟游離脂肪酸(free f
敏感肌遇到肌膚不適需要立即就醫，但也可運用日常保養肌膚的心法，分享個人敏感肌多年的經驗與心得，包括先暫停去角質、選最溫和的洗面產品、依自身感受決定是否塗抹保濕產品等策略。