永不睡覺的人－阿爾伯特．赫爾平

各位曾經聽說過「永不睡覺的人」嗎？

在歷史上，曾經有個住在美國新澤西州特倫頓（Trenton, New jersey）的男人，名為阿爾伯特．赫爾平(Albert Herpin)，出生於1853年，他聲稱自己從來不需要睡覺，從他出生到94歲過世時，一次也沒有睡過覺，自己也不需要睡覺，但他的身體非常健康，從來沒有感覺到任何不適，只有在覺得身體勞累時會闔上眼睛休息，但並沒有真的睡著。

阿爾伯特的故事其實有一半是歷史，一半是歷史傳聞，在1904年時阿爾伯特的故事首次被傳開，還被報紙稱為是「特倫頓不眠奇蹟」。到2017年時，一名美國作家羅伯特·奎因 (Robert Quinn)將阿爾伯特的故事加入了虛構的內容，寫成了一本書，書名就叫做永不睡覺的人（The Man who Never Slept）。故事中還提到阿爾伯特是名農夫，因為不用睡覺，還自願當鄰居的鬧鐘，每天早上沿著街道敲鄰居的門叫鄰居起床，並接著到田裡工作。

一直到阿爾伯特在1947年過世時，美國《紐約時報》甚至還報導了阿爾伯特的事蹟，報導中還提到阿爾伯特的死因並非是因為一生沒有睡覺，而是因為其他原因才死亡。不過這個傳說是真的嗎？目前世界上公共的醫療共識都認為，人不可能不需要睡覺，即使人沒有意識到自己需要睡眠，人也會下意識地驅使身體去睡覺，那麼阿爾伯特能夠不用睡覺究竟是怎麼回事？這個問題或許再也無法被解答了。

許多人或許覺得，自己想睡都睡不著，真羨慕有人能夠不用睡覺！不過不睡覺真的是好事嗎？其實不是！正常人如果不睡覺的話，在長期睡眠不足或失眠時會有專注力不足、記憶力變差、情緒暴躁的情況，導致工作及學習效率降低，還會出現頭痛、腸胃功能變差等症狀，這些都是睡眠障礙會引發的問題，所以不能不好好重視睡眠品質。大多數人除了平時生活壓力，會影響睡眠品質的因素有一部分是睡眠的環境，包含光線、溫度、聲音，但有一個特別重要的原因，就是每天睡的床品質不好或不適合自己。

睡眠會影響到一個人一整天的狀態，好好控管睡眠品質很重要，每個人都該擁有一個適合自己的好床墊，那麼要怎麼選擇適合自己的床墊呢？目前市面上的床墊品牌五花八門，並不是價格比較高或是比較厚、觸感好，或是使用聽起來很高級的材質，就代表是適合自己的好床墊。除了選擇有國際材質及國內外相關安全認證的床墊，床墊的厚度、使用人數、自己的身體狀況，還有床架的高度都是必須考量的因素喔！普遍醫生及床墊業者認為床墊高度在50至60公分最適合大眾，不僅是適合人上下床的高度，而且坐在床上雙腿自然下垂時也是腳最剛好可以碰到地板的高度。

另外床墊的材質也要講究，乳膠床墊、獨立筒床墊和彈簧床墊睡起來的感受都不同，可以依照自己的身體需求選擇，才不會導致腰酸背痛。還有盡量選擇有抗菌防螨、無毒的床墊，可以的話還是要到門市試躺，多比較幾種不同的床墊，如果是可以為每個客戶客製化床墊的品牌那當然是再好不過囉！