和昨天的你比較而非今天的其他人

和昨天的你比較而非今天的其他人

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喬登·彼得森的《生存的十二條法則》中的第四条法则是和昨天的你比較而非今天的其他人 (Compare youself to who you were yesterday, not to who someone else is today)。

作者说从心理学家的角度,人类都是正态分布,绝大多数的人都属于平均值,小部份的人属于极端值,这适用于形容人类的智慧,身高,重量等等。但事实并非如此,帕累托法则(Pareto principle)指出,如果你经营一家公司,20% 的员工帮你完成了80%的工作;或者20%的客户占了你80%的营业额,这代表其实在很多情况,重要的事情都是掌握在少数人的手上,例如富人将会拥有更多,而穷人将会获得更少,这是一个不公平的世界,是自然的法则。这是正常的现象,当你成功了,自然许多人会给予你更多的机会,当你面临失败,人们将离你而去,你会跌入谷底。

所以要如何改变这种情况呢?不平等的世界就你身边,总会有人在某些事情上比你更强,你会嫉妒,你会因此而痛苦,你会怨恨或感到没希望等等。在日常生活中,我们常常都在无意识中拿自己跟成功人士作比较,我们把标杆设得太高,所以总达不到理想,进而让自己感到沮丧和失败。作者说要改变这个情况,就是当我们设立目标时,我们不要让自己与目标的差距太大,尽可能地把目标分解成几个部分,慢慢前进,提高成功机率,会是比较实际的做法。

作者也说随着年龄的增长,我们也必须学会停止和别人做比较,虽然很多人都看似光鲜亮丽,特别是在这个时代,社交媒体上所有的贴文都展现出每个人美好的一面,但是你不知道其他人生活的所有细节,可能你想比较的人有钱,又名,有魅力,不过他酗酒,吸食可卡因,离过三次婚,你要怎样对比这样的一个人?所以,我们要比较的就是昨天的自己,让今天的自己比昨天的自己好一点点,知道自己的弱点和不足,进行改进,让明天会更好。

我们的人生目标应该是寻找我们要过怎样的生活,如何尽可能不需要去痛苦,怨恨,欺骗,傲慢及报复等拥抱这些负面的情绪,就算经历了痛苦,如何让这些痛苦的情绪变得对我们的人生更有价值,人生过得更有意义。这应该是我们必须探讨的问题,而不是一味盲目地跟别人比较,因为每个人的生活都不一样,比较是没有意义的。




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喬登·彼得森的《生存的十二條法則》中的第三条法则是結交希望看到你成功的朋友(Make friends with people who want the best for you)。
从小,我们交朋友,很单纯,只要玩得来,就能和很多人交朋友,无忧无虑。长大后,交朋友变得越来越难,会受到利益因素的影响。我把你当唯一,你把我当其中之一;许久未联络的朋友,点开她的电话号码,一直不敢按下通话键,许多的话一直不懂如何开口,最终放弃联系,友情慢慢淡了。
喬登·彼得森的《生存的十二條法則》中的第二条法则是善待自己,就像善待你爱的人(Treat yourself like someone you are responsible for helping)。这一条法则从古至今是很多哲学家和心理学家都提倡所有人类应该爱自己,不过实际上做的的人却少之又少。
压力是现代人都会经历的痛苦,尤其是现代人的压力跟上一代相比,更加大。每天翻开社交媒体,成千上万的内容,不断输入脑中,到处都充满了危机。网络霸凌、谣言侵扰、各种攀比、网络暴力等等,无时无刻都围绕着我们,很难不会感到压力。
最近在看喬登·彼得森的《生存的十二條法則》这一本书,所以想在文章里记录我看完每一条法则后的观后感。第一条的法则是站直,抬頭挺胸 (Stand up straight with your shoulders back)。
人生最难的事情,除了坚持,我认为就是执行力。 每天为一成不变,沉闷的生活感到焦虑,但是却没有勇气跳出舒适圈。每次做事都三分钟热度,一件事情都没有办法持之以恒地做下去。本来想着在有限的生命里,要尝试不一样的生活,把生活过得多姿多彩,不枉此生,但直到今天还是过着不断重复的日子,无聊及乏味。
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喬登·彼得森的《生存的十二條法則》中的第二条法则是善待自己,就像善待你爱的人(Treat yourself like someone you are responsible for helping)。这一条法则从古至今是很多哲学家和心理学家都提倡所有人类应该爱自己,不过实际上做的的人却少之又少。
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