压力是现代人都会经历的痛苦，尤其是现代人的压力跟上一代相比，更加大。每天翻开社交媒体，成千上万的内容，不断输入脑中，到处都充满了危机。网络霸凌、谣言侵扰、各种攀比、网络暴力等等，无时无刻都围绕着我们，很难不会感到压力。
对于我来说，我感到压力时，自己会经历以下的状况：-
- 平常工作日忙到没时间休息，生活只有上班、回家睡觉，不断重复；周末就感到非常疲劳，脑子都在放空的状态，只想躺在床上什么都不做。
- 肩膀感觉酸痛
- 身体状况非常不好，常常腹泻和伤风，体重也不断上升
- 脸上长满青春痘
- 养成拖延的习惯，总是要等到截至日期前几天才开始行动
- 不想和外界接触，很怕把负能量传给别人
- 患上牙周病，导致后来需要花大量的钱动手术治疗
- 脱发的烦恼一直持续到现在
中学时，需要面对课业的压力，因为周围的同学太过厉害，每次考试都在比较谁会得到比较高的分数。我还看过有些同学因为成绩比其他同学少了几分，就大哭了起来，可想当时的竞争是多么的激烈。为了能够考取更好的成绩，放学后或周末就会在补习中心度过，每天一直不断地学习，仿佛一停下来，就会被别人后来居上。
出社会后，才发现自己在小学、中学、大学所学到的知识，大部分都是纸上谈兵，自己需要实践的经验，一切必须从零开始。为了要在短时间在工作上表现出色，快点升职加薪，花了大部分的青春在工作上，每天做工回家两头走，都没有好好地享受。如果时间可以再重来，希望可以工作几年后，放自己一年假期，可以到外国打工度假，吸取不一样的经验。
真正发现自己感到非常压力时，身体已经出现很多毛病，所幸现在的经济能力还过得去，慢慢在用金钱，各处寻找医治身体的方法，回头看，真的是得不偿失，希望你不会和我一样，太迟发现到自己正处于压力的状态，让它持续严重。
对于我来说，现在为了纾解自身的压力，我正在采取以下的行动：-
- 每周爬山一次，我总能在那段时间什么都不想，专注在大自然上，呼吸着新鲜空气，接触花草树木
- 每天冥想5分钟，起床后必做的作业，让自己集中在呼吸上
- 看书，每次去书店，都非常希望选到一本好书来阅读
- 观看综艺节目，我会钟情与旅行、搞笑或访谈的节目，在观看的过程中能够开怀大笑，释放压力
- 和相处舒服的朋友聚会，听听她们过得怎样，在没见面的那段时间里，经历了哪些有趣的事情
那你的压力征兆和解决压力的方法又是如何呢？
