我與時間的故事

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我曾經罹患憂鬱症將近十年,在我接受心理治療80個月的漫長歲月當中,每次當我要離開會談室時,我的精神科醫師總是告訴我一句話:
「好好生活吧!」
現在回頭看,這真是一句最受用的話,僅有五個字,卻概括了一切。
如今,我已痊癒,看到生活規劃整理師可以「整理人生」,我恍然大悟:漫長的心理治療,我不就只做了一件事嗎?那就是讓精神科醫師陪著我「整理自己」!不是整理我的空間,而是整理我的時間、我的人生!
整理我的時間,意味著什麼?

整理我每天24小時做的事情

如果要以空間的整理來比喻,那就是:
假如每天的24小時等於24個房間,那麼,我要在這些房間做哪些事情(放哪些什麼東西)呢?
我的憂鬱、我的沒電,源自於房間放滿了不對的東西,它們耗電、耗能,以至於整個充電器故障了,再也無法補充我的生命電力。我需要重新徹底檢視、徹底整理。
我發現,「整理時間」可以協助找出哪些事情不斷在消耗我的電力、找到適合我充電的方式,一旦充電器運作正常了,我就可以恢復為勁量電池,長出自己的力量,再度有活力地生活。
我深深相信,只要給自己機會,好好面對自己、好好檢查自己每天做了什麼事情,就能找出耗電的元兇,找回有力量的自己!

我是呆黑蘑

我想協助每個人找出自己的方法,整理空間、整理時間,也整理人生,成為自己喜愛的樣子,過著自己想要的生活!

  • 日本生活規劃整理師協會(JALO)認證一級生活規劃整理師
  • 國際人類圖學校(IHDS)認證入門引導講師

  • 歡迎預約《一對一出租呆黑蘑》
  • 線上一小時,專業整理+人類圖引導
  • 聽你說說你的人生、陪你釐清自己
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我是呆黑蘑,日本JALO認證的一級生活規劃整理師,也是國際IHDS認證的人類圖入門引導講師。我想協助每個人找出自己的方法,整理空間、整理時間,也整理人生,成為自己喜愛的樣子,過著自己想要的生活!歡迎預約一對一出租,線上一小時,專業整理+人類圖引導,聽你說說你的人生、陪你釐清自己!
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