乳酸菌功效解析｜5種常見乳酸菌介紹

乳酸菌功效是什麼？我該補充嗎？由於乳酸菌不是一個菌種，而是一個群體，根據菌株不同，功效也不一樣，因此沒辦法只用「乳酸菌功效」來解釋，需要分別說明不同菌株的好處。今天就為大家整理常見的5種乳酸菌，為你說明分別的功效，一起看看吧！

「A菌」可以生成乳酸與醋酸，幫助抑制消化道中的壞菌，維持消化道機能。此外，補充嗜酸乳桿菌也有助於私密處保健，很推薦女生補充。

「B菌」主要作用在腸道中，有助於維持消化道菌叢生態平衡，可以幫助排便順暢。

除了幫助維持消化道機能之外，C菌比較特別的是可以生成澱粉酶，幫助分解碳水化合物。

鼠李糖乳桿菌經常添加於私密處保健的保健食品中，常見的蔓越莓益生菌，通常都是添加鼠李糖乳桿菌開維持私密健康。

經常聽到的LP33、LP28就是副乾酪乳桿菌，對於調節消化道機能、維持私密健康、維持體質都有正向幫助。

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