健康的愛自己、照顧他人

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

為什麼標題一開始就加上"健康"二字?

太多人愛自己和照顧他人用的方式並不健康,而且有可能是錯用。

譬如有些人覺得愛自己是購買自己想愛的物品或是食物,或是順自己的慾望,有時反而衍生了後遺症,經濟壓力變大、身體狀況變差,所以什麼是愛自己?筆者認為在不增加自己的經濟壓力,沒有太大太多的後遺症,自己覺得開心,沒有壓力的方式。譬如想上山運動,是否就需要購買一堆昂貴的配備?是自己可以負擔的?或是預支未來的薪資。

不過筆者這篇文章比較想多著墨的是有關照顧他人,但是如何健康的照顧他人卻需要建基於健康的愛自己。

有時很多人都會覺得需要被他人需要,所以不斷付出,即使在付出過程已經有壓力或是不愉快,仍然會說服自己因為對方需要自己,而對方也學會不斷持續要求,後來可能就形成一種不愉快的循環,在生活裡重複出現,所以在很多家庭裡的不愉快互動關係其實是來自雙方一起形成的,一個銅板敲不響,但是通常我們想要改變對方是困難的,只能改變自己,所以培養自己的自信,把自己的需要放在前面,需要和自私不同,自己的需要滿足了,行有餘力再去照顧他人;或是在照顧他人的同時平衡自己的需求,不斷付出,把自己的需求放在最後,甚至對自己的需求棄之不理,並不會讓自己甘之如飴的照顧他人,反而容易累積不愉快會是抱怨。

筆者要提醒的是每個人都有他的能力,你提供的照顧越多,對方自我的獨立生活能力有可能就會削弱,這是互動產生的,你付出的少了,也許對方就會負擔起自己更多的責任,可以在生活裡試試,改變一下~對方很需要你的想法,然後可以健康的愛自己及照顧他人。

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