為什麼標題一開始就加上"健康"二字?
太多人愛自己和照顧他人用的方式並不健康，而且有可能是錯用。
譬如有些人覺得愛自己是購買自己想愛的物品或是食物，或是順自己的慾望，有時反而衍生了後遺症，經濟壓力變大、身體狀況變差，所以什麼是愛自己?筆者認為在不增加自己的經濟壓力，沒有太大太多的後遺症，自己覺得開心，沒有壓力的方式。譬如想上山運動，是否就需要購買一堆昂貴的配備?是自己可以負擔的?或是預支未來的薪資。
不過筆者這篇文章比較想多著墨的是有關照顧他人，但是如何健康的照顧他人卻需要建基於健康的愛自己。
有時很多人都會覺得需要被他人需要，所以不斷付出，即使在付出過程已經有壓力或是不愉快，仍然會說服自己因為對方需要自己，而對方也學會不斷持續要求，後來可能就形成一種不愉快的循環，在生活裡重複出現，所以在很多家庭裡的不愉快互動關係其實是來自雙方一起形成的，一個銅板敲不響，但是通常我們想要改變對方是困難的，只能改變自己，所以培養自己的自信，把自己的需要放在前面，需要和自私不同，自己的需要滿足了，行有餘力再去照顧他人；或是在照顧他人的同時平衡自己的需求，不斷付出，把自己的需求放在最後，甚至對自己的需求棄之不理，並不會讓自己甘之如飴的照顧他人，反而容易累積不愉快會是抱怨。
筆者要提醒的是每個人都有他的能力，你提供的照顧越多，對方自我的獨立生活能力有可能就會削弱，這是互動產生的，你付出的少了，也許對方就會負擔起自己更多的責任，可以在生活裡試試，改變一下~對方很需要你的想法，然後可以健康的愛自己及照顧他人。
