又重拾那一早就爆汗的充實感

閱讀時間約 1 分鐘
本季週一早上8點是家豪的武力對決,雖然一開始對於這個時段感覺有點太早,但今天上完課感覺又重拾去年十月剛開始上課時那種好充實的感覺!那時也是週五早上8點上家豪的極限戰鬥,發現早上8點就汗流浹背的充實感,還真的不是其他時段及其他類型的課程所能提供的呢!
今天上課的學員,很多都是之前上極限戰鬥的老面孔,也有幾位長者!又發現了換時段、換課程的好處,當老師接了新課,追隨這位老師的學員,也會有機會接觸新課!
想想一路上跟著他上的極限戰鬥、全能踏板,隨著新動作的學習,真的很多對運動的知識都是從他身上學到的,包括出拳如何出力、如何跳...,而且他一貫會刻意用動作、聲音分段引導,還有提醒我們記動作,但是又很溫暖,讓我們不用怕做錯!
家豪的武力對決還是上得超棒的!完全看不出來他也是前不久才通過認證,本季才開始帶武力對決的,所以才沒上幾堂課呢!他說他要開始帶這堂時也是超焦慮的!不過真的很穩呢!也有很多提醒讓我有所學習!也恭喜他成為培訓師,不過,是"全能槓鈴"的培訓師,說起來我沒有上過他的全能槓鈴呢!有機會一定要跨館去上上看~
話說,週一可以上的課實在排太多堂了,武力對決、Power Pilates、超能55、戰鬥有氧,是必須做出抉擇的一天啊!
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
今天上本季最後一堂熱力燃脂,Owen老師是本季我最喜歡的飛輪老師,因為他真的非常專業、用心,人也超Nice超坦誠的。 熱力燃脂是Owen自編的課程,因為在學校的飛輪課學到找可以搭配動作的音樂,今天上課我特別留意Owen的選曲和動作的帶領,真的想給他100分!因為不只動作設計有高有低,有強有弱,而且對
飛輪課上次的回家作業,是要各組找四種基本動作:坐姿平地、坐姿爬山、站姿跑步、站姿爬山的音樂。我們一共分為5組,每組5-6人,所以今天就試踩了5*4=20首歌。但因為都沒有整首歌踩完,所以沒有很累,不過還是整條毛巾都濕了。 老師說這學期不只要會編排課程,還要學會課程的帶領,所以每堂課大家要輪流試著帶領
今天早上體育系的同學們去準備體育表演會的彩排,只有研究所的同學去上瑜珈,但是算一算人也不少,有8位呢!因為有臨時加選的新同學,老師讓我們再複習先前教過的嬰兒式->四足跪姿->下犬式->鱷魚式,並一一檢視我們的動作,原本期待只有8個人上課,可以獲得一對一的詳細指導,結果老師好像覺得我狀況還可以,只有給
週二又到學校跟運產班的小朋友一起上極限飛輪,今天請假的同學更多了,即便有到的同學,也有3位課前跟老師說身體不適不能騎,我想他們上一堂課都被嚇到了。老師一開始有點不高興,我想他可能有在思考要不要發作,但後來應該想通了,要好好珍惜我們這些還有到課的學生,而今天有到的同學,也大多是有心要學的,所以今天上課
今天又是三堂課的星期三,不過組成略有不同,在朋友的邀約下,早上上完活氧舒展(Jun)和熱血戰鼓(Alan)後,又留下來等了50分鐘,繼續上武力對決(Alan)。 這是我第一次上新一季的武力對決,想不到超級喜歡的,好優美流暢又充滿力道的動作,好好聽的音樂,再加上Alan老師的動作招式都超紮實超好看!當
今天到學校跟運產班的同學們一起上極限飛輪,不知道是不是上次體驗基礎課太累了,今天缺課的人很多,老師在講解飛輪課程設計應用的運動生理學,以及每種姿勢的轉速和阻力設定區間時,還有同學頻打呵欠,再加上老師會問我們"要不要"做什麼,有同學聽到會累的就說不要,老師就生氣了。 生氣的結果,就是不講專業內容,直接
今天上本季最後一堂熱力燃脂,Owen老師是本季我最喜歡的飛輪老師,因為他真的非常專業、用心,人也超Nice超坦誠的。 熱力燃脂是Owen自編的課程,因為在學校的飛輪課學到找可以搭配動作的音樂,今天上課我特別留意Owen的選曲和動作的帶領,真的想給他100分!因為不只動作設計有高有低,有強有弱,而且對
飛輪課上次的回家作業,是要各組找四種基本動作:坐姿平地、坐姿爬山、站姿跑步、站姿爬山的音樂。我們一共分為5組,每組5-6人,所以今天就試踩了5*4=20首歌。但因為都沒有整首歌踩完,所以沒有很累,不過還是整條毛巾都濕了。 老師說這學期不只要會編排課程,還要學會課程的帶領,所以每堂課大家要輪流試著帶領
今天早上體育系的同學們去準備體育表演會的彩排,只有研究所的同學去上瑜珈,但是算一算人也不少,有8位呢!因為有臨時加選的新同學,老師讓我們再複習先前教過的嬰兒式->四足跪姿->下犬式->鱷魚式,並一一檢視我們的動作,原本期待只有8個人上課,可以獲得一對一的詳細指導,結果老師好像覺得我狀況還可以,只有給
週二又到學校跟運產班的小朋友一起上極限飛輪,今天請假的同學更多了,即便有到的同學,也有3位課前跟老師說身體不適不能騎,我想他們上一堂課都被嚇到了。老師一開始有點不高興,我想他可能有在思考要不要發作,但後來應該想通了,要好好珍惜我們這些還有到課的學生,而今天有到的同學,也大多是有心要學的,所以今天上課
今天又是三堂課的星期三,不過組成略有不同,在朋友的邀約下,早上上完活氧舒展(Jun)和熱血戰鼓(Alan)後,又留下來等了50分鐘,繼續上武力對決(Alan)。 這是我第一次上新一季的武力對決,想不到超級喜歡的,好優美流暢又充滿力道的動作,好好聽的音樂,再加上Alan老師的動作招式都超紮實超好看!當
今天到學校跟運產班的同學們一起上極限飛輪,不知道是不是上次體驗基礎課太累了,今天缺課的人很多,老師在講解飛輪課程設計應用的運動生理學,以及每種姿勢的轉速和阻力設定區間時,還有同學頻打呵欠,再加上老師會問我們"要不要"做什麼,有同學聽到會累的就說不要,老師就生氣了。 生氣的結果,就是不講專業內容,直接
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
注意!!一年一度的「汽車機車燃料使用費」繳納期到!一起帶您了解金額、繳費方式及逾期處理。 【此篇文章內容引用自新識界】
Thumbnail
過客上班日,都會騎車去接一位學生下課,每次停在該國小對面等待的當下,一旁賣雞蛋糕攤香味陣陣的飄過來,真的讓人有購買的衝動° 別問過客心動為什麼不行動🤣?是因為每次騎車出門都沒帶錢呀!於是昨天接到學生,在騎車的當下,我們兩個師生討論著,該如何讓過客記得帶錢去買雞蛋糕🤣° 學生說:老師妳回補
Thumbnail
暮春三月,鶯飛草長 你聽過「五服九族」吧,古人或許覺得親近,但現代生活中,早認為彼此已無親緣,曾說本蛙「三服之內」三座文學獎,所以寫作對本蛙而言,有兩重意義:一是成為家族傳統;呃,另一個就尷尬了,咱是家族敗類,寫那個甚麼東西……除了筆名取得好,呱,就是隻「井底之蛙」。
Thumbnail
我的畫風很像小孩子 這幅畫是在畫我養過的倉鼠寶貝們,還有兩隻沒畫到,照片不見了 希望他們在向日葵花田做快樂的小寶貝 一直以來都不是很有自信 也從來沒聽過有人誇獎我畫得很好 大部分都是質疑我設計科系的 因為我是設計科不是美術科? 怎麼就畫這樣而已? 不過在我讀書時期(大概十年前) 已經是用軟
Thumbnail
在台灣的學童放暑假時家長總會在假日時安排親子旅遊,但在台灣的夏季常常是高溫炙熱的天氣熱傷害已經是常見的幼兒戶外疾病。那我們帶領幼兒外出時應當讓幼兒穿著輕便、通風的衣服,戴上帽子和太陽眼鏡,保護眼睛和頭皮。給孩子塗抹防曬乳液,保護皮膚,最重要的莫忘記幫孩子帶上水壺多喝水,補充水分。不要讓孩子在烈日下活
Thumbnail
每到了年底,是企業打年終考核的時節,身為部屬的你,是否開始在回想今年到底做了那些豐功偉業,值得在自我考核表中好好的呈現一番,或者是枯坐在電腦前,想不出自己今年到底做了什麼,內心產生下筆維艱的惆悵感 ?在這個時候就能看出平常有沒有做功課的差別。
Thumbnail
又一間 Crypto, Bitcoin 對沖基金爆煲 Three Arrows Capital 因為近期加密貨幣價格大插,基金冇能力還錢,被追孖展(margin call),最後申請破產。 你今年個倉仲喺度,已經贏了很多大戶專業人士了! //
Thumbnail
害怕創作的理由可能有:主題可能有人做過了?作品對世界有什麼意義?創作讓人變憂鬱?本文梳理 Big Magic 書中每個故事背後反映的創作恐懼,以及靈感如何運作、離去、轉移。
Thumbnail
這些雨就像一個阻隔,在城市的上頭覆蓋起一層薄膜,將所有沁人心骨的冰寒禁錮於街頭。這些無地竄逃的寒氣就放肆地從窗隙、從門縫、從袖口順著肌膚紋理侵入。直到發了一個又一個冷顫,才開始貪戀起夏季帶來的溫暖。也貪戀每當寒流來襲,你總會在我埋首於工作時,默默地將你厚實的外套披蓋於我肩上。
Thumbnail
根據日本產經新聞報導,日本國内1~6月全體自殺數量比去年同月還少,但7、8月開始顯著增加。8月自殺者數比去年同月增加了15・3%,増加超過1849以上。特別是女性自殺者數量增加幅度更大,7月比去年增加了14.6%,8月更是增加了40%,來到650人。 而鄰近的韓國也出現相同的狀況,今年1~6月的女性
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
注意!!一年一度的「汽車機車燃料使用費」繳納期到!一起帶您了解金額、繳費方式及逾期處理。 【此篇文章內容引用自新識界】
Thumbnail
過客上班日,都會騎車去接一位學生下課,每次停在該國小對面等待的當下,一旁賣雞蛋糕攤香味陣陣的飄過來,真的讓人有購買的衝動° 別問過客心動為什麼不行動🤣?是因為每次騎車出門都沒帶錢呀!於是昨天接到學生,在騎車的當下,我們兩個師生討論著,該如何讓過客記得帶錢去買雞蛋糕🤣° 學生說:老師妳回補
Thumbnail
暮春三月,鶯飛草長 你聽過「五服九族」吧,古人或許覺得親近,但現代生活中,早認為彼此已無親緣,曾說本蛙「三服之內」三座文學獎,所以寫作對本蛙而言,有兩重意義:一是成為家族傳統;呃,另一個就尷尬了,咱是家族敗類,寫那個甚麼東西……除了筆名取得好,呱,就是隻「井底之蛙」。
Thumbnail
我的畫風很像小孩子 這幅畫是在畫我養過的倉鼠寶貝們,還有兩隻沒畫到,照片不見了 希望他們在向日葵花田做快樂的小寶貝 一直以來都不是很有自信 也從來沒聽過有人誇獎我畫得很好 大部分都是質疑我設計科系的 因為我是設計科不是美術科? 怎麼就畫這樣而已? 不過在我讀書時期(大概十年前) 已經是用軟
Thumbnail
在台灣的學童放暑假時家長總會在假日時安排親子旅遊,但在台灣的夏季常常是高溫炙熱的天氣熱傷害已經是常見的幼兒戶外疾病。那我們帶領幼兒外出時應當讓幼兒穿著輕便、通風的衣服,戴上帽子和太陽眼鏡,保護眼睛和頭皮。給孩子塗抹防曬乳液,保護皮膚,最重要的莫忘記幫孩子帶上水壺多喝水,補充水分。不要讓孩子在烈日下活
Thumbnail
每到了年底,是企業打年終考核的時節,身為部屬的你,是否開始在回想今年到底做了那些豐功偉業,值得在自我考核表中好好的呈現一番,或者是枯坐在電腦前,想不出自己今年到底做了什麼,內心產生下筆維艱的惆悵感 ?在這個時候就能看出平常有沒有做功課的差別。
Thumbnail
又一間 Crypto, Bitcoin 對沖基金爆煲 Three Arrows Capital 因為近期加密貨幣價格大插,基金冇能力還錢,被追孖展(margin call),最後申請破產。 你今年個倉仲喺度,已經贏了很多大戶專業人士了! //
Thumbnail
害怕創作的理由可能有:主題可能有人做過了?作品對世界有什麼意義?創作讓人變憂鬱?本文梳理 Big Magic 書中每個故事背後反映的創作恐懼,以及靈感如何運作、離去、轉移。
Thumbnail
這些雨就像一個阻隔,在城市的上頭覆蓋起一層薄膜,將所有沁人心骨的冰寒禁錮於街頭。這些無地竄逃的寒氣就放肆地從窗隙、從門縫、從袖口順著肌膚紋理侵入。直到發了一個又一個冷顫,才開始貪戀起夏季帶來的溫暖。也貪戀每當寒流來襲,你總會在我埋首於工作時,默默地將你厚實的外套披蓋於我肩上。
Thumbnail
根據日本產經新聞報導,日本國内1~6月全體自殺數量比去年同月還少,但7、8月開始顯著增加。8月自殺者數比去年同月增加了15・3%,増加超過1849以上。特別是女性自殺者數量增加幅度更大,7月比去年增加了14.6%,8月更是增加了40%,來到650人。 而鄰近的韓國也出現相同的狀況,今年1~6月的女性