流暢又喜悅的全能踏板

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

上週日發表會初接觸第19套全能踏板很喜歡,結果今天昭聖老師請假沒得上,當然不能接受這種命運的安排,所以就到九如上英竣老師的課。英竣也有參與發表會,那時就對他留下很好的印象,今天全程上他的課,充份感受到19套帶來的流暢感和喜悅感!

今天第二次上這一套,動作已經可以跟九成以上,其實上英竣老師的課是感動的,因為看到昭聖老師設計的動作,完全被忠實呈現--有人設計、有人教學,你可以在任一位老師的課堂學到相同的動作,這樣的模式讓設計者可以專注在設計上,教學者可以專注在教學上,設計者本身也從事教學,所以他的設計也符合學員需求,然後我們學員可以享受學習,這正是套裝課程能充份展現的分工力量!

這一套並不困難,動作由淺入深再做組合,最後的動作組合16拍有3-4個動作,需要很專注才不會做錯,L形恰恰、轉身等動作讓人感覺優美,也有蹲跳蹲這種比較帥的動作,雖然沒有前一套那種弓箭步跳蹲那麼累的動作,深蹲跳也沒那麼多,但還是有相當的體能消耗,設計得很棒!

課後讚美老師的踏板動作拆解和說明都非常清楚,而且動作俐落,帶得非常棒!他說他也是從會員開始,跟著昭聖跑了兩年,後來決定也來當老師。目前他只有教踏板一門課。問他花多久備這一堂課,他說大概1週的時間!覺得他真的很認真很用心呢!

只是,再來要上誰的課呢?我想我應該會改上英竣的課一段時間,因為九如不用像博愛那樣要提早那麼久去排,時段也比較好,英竣也比較有耐性😆...。等這一套熟悉了再回去上昭聖老師的課,他應該又會拿出好久以前的套數來教了!能跨廠上課真是幸福呢!間,等熟悉了再回去上昭聖老師的課,他應該又會拿出好久以前的套數來教了!能跨廠上課真是幸福呢!

對了,不知道會不會有人想知道英竣老師英不英俊呢?人如其名哦!看起來非常年輕,我覺得可能沒有30歲~(真的很三八)😜

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
爸爸媽媽同學會的沙龍
13會員
172內容數
2023/05/21
今天的七堂新動作發表,我只有上三堂,就是中午的全能踏板和晚上的武力對決+樂活瑜珈。 下午提早了40分鐘到,遇到跨廠將要上第五堂的同學,下午的場次人沒有中午那麼多,可能是大家都累了,但是三位老師還是必須繼續撐下去!今天負責場次最多的是Alan老師4場,Michelle老師4場,杰克森3場,真的是辛苦了
2023/05/21
今天的七堂新動作發表,我只有上三堂,就是中午的全能踏板和晚上的武力對決+樂活瑜珈。 下午提早了40分鐘到,遇到跨廠將要上第五堂的同學,下午的場次人沒有中午那麼多,可能是大家都累了,但是三位老師還是必須繼續撐下去!今天負責場次最多的是Alan老師4場,Michelle老師4場,杰克森3場,真的是辛苦了
2023/05/21
今天從早到晚博愛廠有7場課程的新動作發表會,我只上其中的三堂課,第一場是昭聖、Michelle和英竣一起帶的全能踏板,我提早1小時到現場排隊,前面已經很多人了,原來前一堂是杰克森和昭聖一起帶的樂活極球,很多人連著上課! 在門外看裡面的樂活極球,感覺這次的音樂輕快動感,動作優美又活潑!不只練身體還有練
2023/05/21
今天從早到晚博愛廠有7場課程的新動作發表會,我只上其中的三堂課,第一場是昭聖、Michelle和英竣一起帶的全能踏板,我提早1小時到現場排隊,前面已經很多人了,原來前一堂是杰克森和昭聖一起帶的樂活極球,很多人連著上課! 在門外看裡面的樂活極球,感覺這次的音樂輕快動感,動作優美又活潑!不只練身體還有練
2023/04/25
想著今天不能去上Zumba,在去學校上課的路上簡直都要憂鬱了,還好到教室看到雯晴老師的笑臉,再加上今天的拜日式、鴿式的變化式有所收穫,又讓我想起了想把瑜珈學好的初衷(真的不能只顧玩)。 今天上課,前三週實習的同學們都回來了,老師把先前教過的動作串連,先做好幾次的拜日式,再做鴿式、座椅式和他們的變化式
2023/04/25
想著今天不能去上Zumba,在去學校上課的路上簡直都要憂鬱了,還好到教室看到雯晴老師的笑臉,再加上今天的拜日式、鴿式的變化式有所收穫,又讓我想起了想把瑜珈學好的初衷(真的不能只顧玩)。 今天上課,前三週實習的同學們都回來了,老師把先前教過的動作串連,先做好幾次的拜日式,再做鴿式、座椅式和他們的變化式
看更多
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
自從在超能55有點被踏板嚇到後,一直不敢上全能踏板,後來在社群裡看同好對踏板評價不錯,加上博愛週二又是很會教的老師-家豪上的課,於是鼓起勇氣去上課。 想不到,真的是相見恨晚啊~~ 全能踏板沒有超能55那麼虐待臀腿,音樂更輕快,而且踩花式步伐的動作很多,還有手+腳協調的動作也很多,還好我前面那一位很厲
Thumbnail
自從在超能55有點被踏板嚇到後,一直不敢上全能踏板,後來在社群裡看同好對踏板評價不錯,加上博愛週二又是很會教的老師-家豪上的課,於是鼓起勇氣去上課。 想不到,真的是相見恨晚啊~~ 全能踏板沒有超能55那麼虐待臀腿,音樂更輕快,而且踩花式步伐的動作很多,還有手+腳協調的動作也很多,還好我前面那一位很厲
Thumbnail
今日上課打卡 極限戰鬥+超能55 今天一早上極限戰鬥(家豪),下午又去上了一堂超能55(Jun)~覺得今天的兩堂課都是很"耐上"的課程!怎麼說呢?就是第一次還好,後來每次都會有新發現,漸入佳境的感覺!然後就會愈上愈喜歡!! 而且關鍵不只是課程內容,還有老師的帶領方式! 這兩堂課的老師都很年輕,我想應
Thumbnail
今日上課打卡 極限戰鬥+超能55 今天一早上極限戰鬥(家豪),下午又去上了一堂超能55(Jun)~覺得今天的兩堂課都是很"耐上"的課程!怎麼說呢?就是第一次還好,後來每次都會有新發現,漸入佳境的感覺!然後就會愈上愈喜歡!! 而且關鍵不只是課程內容,還有老師的帶領方式! 這兩堂課的老師都很年輕,我想應
Thumbnail
今天第二次上超能55,這堂課也是有一些東西要先行準備的,包括踏板和槓片,不過還是比槓鈴少多了。老師說這堂課主要是鍛煉臀腿和手臂的二、三頭肌,感覺非常實用呢! 其實上一次已經有點久了,印象已經不深,而當時因為才第一次上課,老師一直阻止我拿踏板,覺得強度還好,就沒有繼續上了。後來,朋友一直跟我說加了踏板
Thumbnail
今天第二次上超能55,這堂課也是有一些東西要先行準備的,包括踏板和槓片,不過還是比槓鈴少多了。老師說這堂課主要是鍛煉臀腿和手臂的二、三頭肌,感覺非常實用呢! 其實上一次已經有點久了,印象已經不深,而當時因為才第一次上課,老師一直阻止我拿踏板,覺得強度還好,就沒有繼續上了。後來,朋友一直跟我說加了踏板
Thumbnail
今天中午去上官網上還查不到內容的武力對決,老師是也要負責培訓其他老師的昭聖老師(就是很厲害的),這也是進階課,秉持體驗的精神,因為不知道需要準備什麼,所以提早十分鐘到課(像是槓鈴、飛輪、超能55都有一些道具需要準備),想不到卻見識到少見的排隊盛況~~
Thumbnail
今天中午去上官網上還查不到內容的武力對決,老師是也要負責培訓其他老師的昭聖老師(就是很厲害的),這也是進階課,秉持體驗的精神,因為不知道需要準備什麼,所以提早十分鐘到課(像是槓鈴、飛輪、超能55都有一些道具需要準備),想不到卻見識到少見的排隊盛況~~
Thumbnail
今天上第四次健身工廠的飛輪課,是大忠老師的E-Cycle耐力循環。是說,上到第四堂了,應該一切就序沒什麼好說的吧?其實不然,至今仍感覺每次都有學到一點新東西,都有一些新的感受,真是一件神奇的事。 耐力循環是中級課,顛峰飛輪在課表上沒有標示程度,但個人覺得顛峰飛輪好像比較累一點。 今天課前依先前老師的
Thumbnail
今天上第四次健身工廠的飛輪課,是大忠老師的E-Cycle耐力循環。是說,上到第四堂了,應該一切就序沒什麼好說的吧?其實不然,至今仍感覺每次都有學到一點新東西,都有一些新的感受,真是一件神奇的事。 耐力循環是中級課,顛峰飛輪在課表上沒有標示程度,但個人覺得顛峰飛輪好像比較累一點。 今天課前依先前老師的
Thumbnail
那天爬山時跟哥哥聊天,聊到他最不想的就是當老師,因為當老師要一直教重覆的東西,他舉例有一次上課中去洗手間,回教室前聽到某一科的老師在講曾經在他們班講過的經驗,他心想...天啊!那這個經驗要講幾次...我說,教學的內容只是一個前進的憑藉,如果能有覺察的話,教學的歷程就會在這一次又一次漸臻完美!而這正是
Thumbnail
那天爬山時跟哥哥聊天,聊到他最不想的就是當老師,因為當老師要一直教重覆的東西,他舉例有一次上課中去洗手間,回教室前聽到某一科的老師在講曾經在他們班講過的經驗,他心想...天啊!那這個經驗要講幾次...我說,教學的內容只是一個前進的憑藉,如果能有覺察的話,教學的歷程就會在這一次又一次漸臻完美!而這正是
Thumbnail
第一堂飛輪課是青瞑毋驚槍子,第二堂就真的是勇氣了... 今天上ECYCLE的M.R耐力循環訓練課程,一樣是大忠老師, 我也比第一堂課更進入狀況,沒有一直回頭看時鐘😅 眼睛閉著,用耳朵聽老師指示,然後感受身體的重心和力量,儘量跟上音樂節奏... 下課後給老師回饋,讚美老師帶得很好-關鍵在於老師提醒的
Thumbnail
第一堂飛輪課是青瞑毋驚槍子,第二堂就真的是勇氣了... 今天上ECYCLE的M.R耐力循環訓練課程,一樣是大忠老師, 我也比第一堂課更進入狀況,沒有一直回頭看時鐘😅 眼睛閉著,用耳朵聽老師指示,然後感受身體的重心和力量,儘量跟上音樂節奏... 下課後給老師回饋,讚美老師帶得很好-關鍵在於老師提醒的
Thumbnail
受到玟怡的感染,最近愛上在健身工廠上團體課。昨天去上E-Cycle間歇循環,這是一堂飛輪課,其實之前根本怕得要死不敢去上,因為遠遠、玟怡都跟我說很可怕,但是昨天上午論文計畫發表完很開心,想說去突破看看,所以還是鼓起勇氣去上了。 大忠老師很年輕,身材超挺、非常結實,戴著口罩但是應該蠻帥的吧。因為我存著
Thumbnail
受到玟怡的感染,最近愛上在健身工廠上團體課。昨天去上E-Cycle間歇循環,這是一堂飛輪課,其實之前根本怕得要死不敢去上,因為遠遠、玟怡都跟我說很可怕,但是昨天上午論文計畫發表完很開心,想說去突破看看,所以還是鼓起勇氣去上了。 大忠老師很年輕,身材超挺、非常結實,戴著口罩但是應該蠻帥的吧。因為我存著
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News