超推的第19套全能踏板

更新於 2023/05/21發佈於 2023/05/21閱讀時間約 1 分鐘

今天從早到晚博愛廠有7場課程的新動作發表會，我只上其中的三堂課，第一場是昭聖、Michelle和英竣一起帶的全能踏板，我提早1小時到現場排隊，前面已經很多人了，原來前一堂是杰克森和昭聖一起帶的樂活極球，很多人連著上課！

在門外看裡面的樂活極球，感覺這次的音樂輕快動感，動作優美又活潑！不只練身體還有練頭腦，超級適合剛開始學習運動的同學！最後的肌力看似針對背和核心，感覺很有主題性，又很實用！極球的課我只有幾個月前上過一堂，當時雖然覺得喜歡，但又感覺有點太溫和了，在運動效益評估下很容易就被捨棄掉了，倒是後來杰克森加入編創師團隊負責極球後我反而沒去上過，應該可以再去玩玩看~

週日中午本來就是昭聖老師全能踏板的時段，今天加入英竣和Michelle一起帶動，覺得兩位老師也很讚耶！我其實經常在其他老師的課看到這兩位老師一起學習的身影，包括先前昭聖的武力對決Michelle會來，她打拳的動作超好看，英竣則是在小風的活力躍蹦遇到過，覺得他們都是很認真的老師，只一直沒有機會上他們的課，以後應該可以考慮加入呢！

我"超級"喜歡這第19套的全能踏板，雖然動作很多都是基本步，但是組合下卻很多變化，像是一小節16拍可能包括3-4個動作，也就是大概4拍要換一個動作，，還有許多方向上的變化，所以，雖然熟悉中又有變化，很快就能上手了，不過一定要很專注才不會做錯，對於鍛練大腦也很有幫助呢！特別喜歡L型的恰恰，這次的輕有氧也有類似的步伐，感覺超級歡樂又好玩！

另外，這一套全能踏板沒有前一套累，因為沒有連續幾十個的弓箭步跳蹲或深蹲，被這類型動作嚇到的朋友也可以再回來跳這一套，真的很推薦呢！

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