如何使用A醇改善皮膚老化

A醇/視黃醇是近年正紅的抗老臉部保養成分，也是專業皮膚科醫生常見的配方之一， A醇推薦主要能作為抗老、抗痘使用，並幫助肌膚修護，使用A醇時又需要注意什麽才能避免副作用？視黃醇用法？在日常臉部保養中要如何運用，才能達到最好效果、讓皮膚變好？以下整理相關臉部保養資訊，帶大家好好認識 A 醇。

Retino可以譯為視黃醇，大家簡稱說是A醇，也是維生素A家族的一員，同樣可以刺激皮膚細胞和更新角質代謝，但不像A酸那麼刺激。保養品裡面添加的A醇，其實是先用了A醇，然後進入皮膚之後，會轉變成為A酸，在肌膚上發揮作用。

1.初期「不要」每天使用
開始時應使用較輕微的劑量，並且要密切監測自己皮膚的反應。皮膚需要時間和過程建立對視黃醇的耐受性，初期可能會出現敏感及脫皮的情況，因此在改變劑量前需觀察皮膚適應的情況。若敏感狀況持續，可考慮減少使用視黃醇的次數，或使用較低濃度的產品。

2.勿過量使用
每天建議在夜晚時使用視黃醇一次，而每次使用時只需薄塗一層即可。記著，皮膚適應需要時間，雖然勉強增加濃度和次數可縮短見效時間，但會導致更嚴重的敏感及泛紅。

視黃醇是維生素A的一種，對刺激皮膚細胞更新及膠原蛋白增生非常有效，因此常用來製造護膚品（如精華、乳霜等）。

在保養方面，視黃醇的功效非常卓越，尤其是改善細紋、修復紫外線對皮膚的傷害、淡化黑斑等。它不只可以逆轉皮膚的衰老跡象，更能預防皮膚提早老化。
研究發現，長期使用無需醫生處方、含0.1%視黃醇的護膚品，可大幅淡化皺紋；最快一個月就能看見功效。
除了抗老，視黃醇還有助改善痘痘和淡化痘印印，因為它可以代謝角質細胞，減少因爲毛孔閉塞導致的粉刺。另外，視黃醇在減少油脂分泌和縮小毛孔方面的效果也非常顯著。

在使用視黃醇的頭2-4星期内，皮膚會有輕微的過敏反應，例如泛紅刺痛、乾癢脫皮以及等症狀。在經過一段時間後，皮膚對視黃醇的耐受性增加了，這些過敏症狀就會慢慢消失。

市面上有不同質地的視黃醇護膚品，你可以依照自己的膚質挑選。通常乾性肌較適合乳霜、中性或混合性肌可以選擇乳液，而油性膚質則可選暗瘡A酸或口服a酸。