老化
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《「謝銘峻 醫師 2025.02.20」》
你知道植物性外泌體是什麼嗎？植物外泌體和動物外泌體的差別與功效又是什麼呢？
簡單來說，它們都是天然、環保的成分，不會刺激皮膚，植物性外秘體對皮膚的優勢，有抗老化和抗氧化的功效，能幫助修復皮膚，舒緩過敏和炎症，甚至增強皮膚的屏障功能，讓皮膚更健康、更有彈
許多人深受肌膚問題困擾，例如乾燥、老化、油痘等。本文探討造成問題肌膚的六大常見原因，包含清潔不當、錯誤保養、飲食習慣、睡眠壓力、防晒不足及環境汙染。並提供改善方法，包含調整飲食、選擇適合的清潔保養品及做好防曬與產品推薦。
結果顯示，那些看過自己「老化」照片的受試者，平均願意多存下約30%的儲蓄。哈爾教授認為，這反映了當人們與「未來的自己」產生情感連結時，他們會改變自己的長期財務與道德決策。而任何能夠讓自己的未來變得更具體、鮮明、可視的方法，都能幫助我們做出從長期的眼光看來更明智的決策。
書名：揭開老化之謎-從生物演化看人的生命歷程
作者：史蒂芬．奧斯泰德(Steven N. Austad)
譯者：洪蘭
出版：商周出版
ISBN：9576671507
人類的終極願望就是找到長生不老藥，此書為求精確，讓數字說明現在的處境與狀況，讓數字表達而不是隨便的猜測，內容也常常提出一些
知道什麼是『糖化』現象嗎?臉色蠟黃、膚色不均、臉部肌肉下垂的越來越明顯...等，你是否有這些煩惱?其實肌膚表現就是身體所映射出來的，當你有上面這些情況時，你該思考一下是否『醣類攝取過多』，也許妳體內的『糖化』已經緩緩開始了。不只是肌膚，『糖化』是一種在人體內進行的作用，攸關著全身的老化。
禁食不僅是節制食物的古老儀式，它還具備一套修復機制，能幫助我們身體進行深層次的清理與再生。禁食能透過自噬和代謝轉換來清除損壞細胞、提升免疫力，同時有助延緩老化進程。我們還可以選擇禁食模擬飲食，達到類似於禁食的效果但減少飢餓感。此外，禁食已被嵌入許多文化中，提供心靈和身體的雙重益處。
頭皮老化速度驚人，是肌膚的6倍、身體的12倍！本文詳述頭皮老化的6大徵兆及7個延緩老化的保養方法，包含頭皮按摩、挑選溫和洗髮精、控制洗髮頻率、頭皮防曬、補充營養、避免染燙、維持良好作息等，助你擁有健康年輕的頭皮與豐盈秀髮。
對於逆齡、抗老..等詞，在現代很常出現，隨著時間的流逝肌膚與肌肉的彈性，各種皺紋、老人斑就會慢慢出現。抬頭紋會讓人看起來特別顯老，有人說抬頭紋的出現就是正在變老，這個答案只對了一半，其實抬頭紋有時與日常習慣有很重要的關係，跟著小編來看看抬頭紋怎麼形成的?有沒有改善的方法?我們一起來了解如何逆齡、抗皺
『端粒效應』的作者之一是Elizabeth Blackburn，她是一位分子生物學家，因與其他科學家共同發現端粒的分子特性而在2009年獲得諾貝爾生理醫學獎。Blackburn 博士的研究揭示了染色體末端的保護結構，並發現了端粒酶在維護端粒長度方面的作用。
