老化

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4/5· 讀書心得
給予你更多信心準備老年生活的一本書-人,從情緒開始老化:比起運動和飲食,額葉年輕更能抗老。這是一本教你預防老化、安然度過人生最後一段路的書籍。 ​ 作者和田秀樹是精神科醫師, 在高齡醫療領域三十多年了。 非常多產,在台灣出版著作超過九十本。 這本書給樂齡族三十八個建議, 我待會下方會提到幾個建議供大家參考。 作者說外貌、腦功能、健康要三者兼顧, 最關鍵是要防止情緒老化。
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2024-07-24
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《幸齡人生70開始》讀書心得(一) 本書名為《幸齡人生70開始》,作者和田秀樹教授分享了他的專業知識和心得給高齡人士。 本書探討了高齡駕駛人的駕駛問題,曝光了一些對一般高齡人士不適用的迷思。當然,書中還有許多其他內容,比如陽光,與人對話的用處等。 希望本書能對高齡人士有所幫助。
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2024-07-18
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過熱電腦保修記  「人類是有機體,所以衰退很明顯,機器比較看不出來。但沒有什麼東西是永遠不會壞的,東西會一直老化。」他緩慢與耐心地說著,我看見不算稀疏但也不算茂密的頭髮,不算烏黑但也不致班白的頭髮。老生常談,聽者點頭如搗蒜。懂了懂了,回去等。
2024-07-16
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【時光物戀】01.老餐具最近忙著打包。過多的物品讓我著實頭疼,五分之四的物品,都是我爹我娘的收藏!我這輩子根本還沒開始買! 兩位老人家經歷過二戰、太平洋戰爭,所以平日的飲食穿著相當節儉。 但人性就是如此:如果你壓抑了某種衝動,那股動能會轉化成另一種形式,而且爆發得更猛烈…… 紗爸就是如此。他這一生拼命買故宮的複製畫、
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2024-07-14
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抗衰老研究 01 - 牛磺酸 (Taurine)這篇研究報告探討了牛磺酸缺乏與老化之間的關聯,以及牛磺酸補充對健康壽命和總壽命的影響。 研究發現牛磺酸濃度隨年齡增長而下降,補充牛磺酸能夠延緩老化並改善健康狀況。 實驗結果顯示補充牛磺酸對小鼠和猴子的壽命都有所增加並且改善了健康狀況。 此外,對於增加牛磺酸濃度的健康益處以及補充方式也有具體的建議。
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醉勳勳
2024-07-12
8
為什麼會老的這麼快?原來過去的20年,我根本沒在認真生活。
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2024-07-11
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小心別變成"冷氣肌"高溫天氣時,許多人會選擇待在冷氣房避暑,但長時間待在冷氣房對肌膚可能產生乾燥、過敏、老化等不良影響。本篇文章介紹瞭如何避免這些問題,包括保持室內濕度、定期清潔空調、補充水分、使用保濕護膚品、適量休息、調節空調溫度和注意防晒等方法。希望這些建議能幫助大家在享受涼爽的同時,也能擁有健康水潤的肌膚!
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2024-07-10
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開始察覺到老這件事一直對自己體能充滿自信的我,從四十歲開始才知道,自己也會老。  
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2024-07-07
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老了會怎樣?關於一個人從青年步入老年的生理心理變化,統整的報導和文藝作品卻很少。我們都不知道,一個人要如何變老?應該說,我們要如何面對變老的事實?
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2024-07-05
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重新認識肌肉老化:為什麼長者容易看起來比較不開心?長者常常看起來比較不開心的原因,可能是因為臉部肌肉的老化。隨著年齡增長,臉部肌肉收縮後恢復至休息狀態的能力降低,無法有效地維持皮膚的休息位置。透過面部瑜伽動作或者新的技術Emface 菲斯波,可以幫助增加或恢復提升肌群的肌肉彈性,讓自己看起來更年輕。
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