20230601催眠故事--我們都太急著長大，卻總忘了疼惜不想長大的內在小孩。

小凡對目前的一切感到迷茫，希望透過催眠找到人生目標。另外，小凡還做了備案：若無法找到目標的話，想處理自己在人前說話時會呼吸困難、心跳加速的情形。小凡說明這輩子她決定不婚不生，讓自己日子過的輕鬆愜意，然而當看著好友們都在為子女而活的更拼時，她開始出現懷疑。質疑著目前能力所及的壓力會不會不是輕鬆、而是沒有目標。有過為此找靈媒代看前世卻沒收穫的經驗，所以這次小凡決定必須自己親身體驗。

為了幫助小凡解決迷茫狀態，潛意識將小凡帶到一片黑裏。像是電腦螢幕中帶有背光的灰，在小凡眼前停止不動，畫面中的她在此刻也無法自由行動。意象看見小凡總是習慣硬著頭皮做事，核對時她「沒錯，總是習慣勉強自己。」提醒她學習不要勉強自己後，她移動到一個室內空間，右上方遠處有偏白色的光影，當小凡想看清時，光就消失了。意象看見小凡總是抱著「不敢表達真實需求卻期待著別人給予協助」的想法，然而小凡的想法並沒能讓身邊的任何人感知到，於是當期待落空後，只遺留及積累著這些難過的感受。核對時小凡確認自己的確會這麼做，提醒她不需要玩猜心遊戲，現實的運作就是「妳沒有將需求說清楚，就不會有人明白」。利用催眠中的景象讓她做了表達的練習後，也提醒她日後務必要記得讓自己處在舒適的狀態。

潛意識想嘗試讓小凡學會不勉強自己時，小凡帶著突然加速的心跳和極大壓力回到了辦公室，畫面中她正百般聊賴地在開著視訊會議。想起小凡的備案「人前說話時會呼吸困難、心跳加速」，當時猜測是因為壓力所致，沒想到竟然是因為太無聊，症狀在提醒她要認真。釐清後的小凡也趕緊提醒正在開會的自己要認真，她欣然答應，然而振奮不到十分鐘就放棄了。意象看見小凡「不能不認真」的信念，以及對於不認真的自己的抗拒。提醒她要學著接納不認真的自己，並且試著讓自己學著偶爾可以不用那麼較真，放空一會兒也是很不錯的。

畫面一轉，小凡看見有個自己正在夜裡的樹林中抬頭望著天空，樹林裡正中央有個草都被踩禿了的空地，遠處有個德式森林小木屋透出燈光。小凡只能看清屋子的某個區塊，屋內是暗的，只有月光的亮度，走到正中央時，小凡臉上不自覺地掛著淚滴。屋內有五個半樓高的樓梯，對應著五個不同的房間。正在猶豫該探索那個房間的小凡，突然成了童話書裏可愛的主角模樣，咖啡色的娃娃頭，眼睛就是兩個點點，鼻子是三角形的。

小凡走進正中間的門，來到一處閣樓，天花板處能夠看見屋頂的斜角，裡頭有著木製積木、童話書、獅子玩偶和一小群玩具，進入後的小凡成了一個布娃娃。小凡保持距離的向布娃娃說加油時淚水卻奪眶而出。成長的路上，每個人都得踏進社會這個大染缸，必須學著得面對現實的我們，總會不斷督促自己要趕快長大。意象看見小凡不敢不趕快長大，而選擇了隱藏內心幼稚、愛玩的自己，也因此長時間疏忽自己，使得內在小孩十分的孤獨。提醒小凡可以學著釋放心中那個幼稚的自己，可以不用在每一刻都一直加油，可以適時的為自己選擇開心生活。明白後的小凡擁抱著布娃娃，兩人一起從窗子飛了出去，還一路飛上外太空。兩人開心的模樣也提醒著小凡：當願意接納心中幼稚的自己時，一定能夠讓自己激發更多創意發想及可能性。

小凡來到一片天氣很好的向日葵花田，太陽很大，但小凡無懼烈日開心的在豔陽下摸著花朵；布娃娃將小凡帶回屋內想讓她選擇下一道門，沒想到小凡因為太想待花遇而自己跑了回來，只是重回花田時卻只剩下不知所措的感受。在Elsa提醒下，小凡才再次屋內。回到屋內時，第二個房門自行變亮，小凡進入後，來到一個約兩、三樓高的歐式風格房間，高挑的玻璃、現代感的高雅裝潢，擺放一架白色三角琴。小凡繞著鋼琴走了一圈，手摸著琴鍵後坐上椅子，然後開始投入的彈奏著貝多芬的名曲。激昂的古典樂章，在小凡專注的演示下，留下了縈繞在心中的旋律。彈完琴後，小凡站起身轉向四號房。

四號房內充滿著中南歐式地中海偏北非風格，有著熱帶植物和圓型拱門，兩旁有石柱的戶外長廊上，小凡成了年齡廿歲，身穿白裙、打著赤腳，名為蘇菲亞的埃及女孩。正在長廊打轉的她，原來是長期被婆家暴力阻止，而無法去看看內心牽掛著的留著張菲頭，皮膚被炎熱太陽曬得黝黑還有很多皺紋在港口做粗工活的父親。最後，蘇菲亞因病骨瘦如柴的她躺在土房裏，肚子漲成大大的圓球臨終前，身邊有著一個黑黑的小男孩。她用無奈地口吻說出這一世的遺憾：「自己什麼事都不能自己做決定」。為了彌補她的遺憾，潛意識將她帶回十六、七歲時，開心地在樹下跳舞的時光。

小凡疑惑地問「是要我再重新彈鋼琴嗎？」從意象看見的小凡或許在她認為還沒確認目標的這段日子裏，可以試著將過去的興趣、喜好不論是抒壓、打發時間或是想再次重溫都沒關係，甚至可以不用理由，就是讓自己再次嘗試看看，或許在她重新接觸後，能夠發現自己願意再次投入時間、精神的新途徑，可能，這也將是讓她發現新目標的好機會。另外，意象看見這一世的小凡，非常享受可以用自己的目光為自己做決定的每一刻，也享受著每個由自己選擇的、喜愛著的事物。雖然，對於事業有想法的她，很多時候卻會為顧慮家人而放棄選擇，但小凡不會為此後悔，只是不能否認這樣的想法的確讓她錯失一些機會。或許蘇菲亞的人生正是在提醒小凡要在這一世「學會為自己爭取」。

家對於每個人來說都具備很重要的影響力，但能影響到什麼程度，事實上還是由自己決定的。小凡回顧這次的體驗，詫異自己在看見小孩子時那沒來由的悲傷。或許，那股悲傷正是來自於她的內在小孩，因為不讓自己當小孩的小凡，早已忘了自己當著小孩時，曾經擁有許多快樂時光。Elsa無法得知體驗後的小凡，從探索的故事中，會為接下來的自己訂下什麼樣的目標；但我很清楚在做出正確的決定時，心中是不會存有遲疑的。

一個人的生活方式，只要自己懂得安排與享受，其實會比在家庭與家庭間往返簡單且輕鬆的多。期待著小凡能夠重拾過往的喜好，相信在這個過程中，就會明白「單身貴族」才是能讓她開心體驗這個過程的最佳角色，而且，她只要願意多留份心，一定能感受到身邊投向她的眼光，都是帶著無比羨慕的目光。

圖片來源：Pixabay

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