內在小孩
含有「內在小孩」共 982 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
小時候的創傷，會不會註定我們一生的命運？這篇專欄以一位家暴倖存者的真實故事為起點，深入描繪他在愛裡的掙扎、懊悔與自我質疑，也透過心理師的解析，帶讀者看見：家暴的陰影雖然深刻，但不代表我們沒有愛與被愛的能力。療癒不是否認傷口，而是學會在關係裡重建安全感，勇敢活出屬於自己的幸福。
有多少人，其實一直活在「習慣付出」的劇本裡？小時候當家裡的乖小孩，長大後成為關係裡的無名英雄，把愛等同於犧牲，最後卻常常換來委屈與不被理解。本篇專欄透過故事還原、心理解析與細膩描寫，帶你看見：原來，我們以為的「愛」背後，藏著不配得、恐懼與未竟的童年。當你願意回頭擁抱那個小小的自己，才是真的開始長大。
探索內在小孩概念，瞭解它如何影響你現在的生活，以及如何透過自我覺察、同理與療癒，照顧你內心受傷的小孩，找回內在平靜與幸福。
我們從小就被教導「懂事」是一種美德，但當懂事變成犧牲自己，愛，還存在嗎？本篇專欄以《長女病》一書與心理師楊嘉玲、製作人陳怡璇的深度對話為基礎，加入具體場景描寫、心理獨白與沉浸式故事敘事，帶你走進那些「以為必須付出才會被愛」的生命經驗，學會看見自己的需求，並重新定義「愛」的真正樣貌。
近期對人生的看法改變了，從認為選擇決定命運，到命運是不可控和變數，想法轉變後，我長出了謙卑。
長出謙卑後，觀看生命的視角不同了，當站遠一點、高一點去看時，我開始接受，所有人都是獨立的，不是我所想的應該如何，所以也不再執拗的想與過去和解。
這是十六篇詩的收束。
半夜的心跳、清晨的光、夢裡走丟的影子，
一直以來都在森林裡呼吸。
我終於能對自己說：歡迎回來。
如果你想看完整的旅程，
可以往前回到第一篇
《我們不是天生懂得反抗》
在亞洲家庭裡，最可怕的不是失敗，而是永遠輸給「別人家的小孩」。這個從未謀面的幽靈，總是成績第一、才藝滿分，成為父母口中的標竿。孩子的努力被否定，留下的只有羞恥、自卑，和一輩子的比較陰影。
半夜醒來，月光斑駁落在牆角，
靜得能聽見自己的心跳。
我翻過身，拉高被子，
在黑暗裡低聲對自己說：
「沒關係，我會等你。」
等你擦乾眼淚、呼吸慢慢平穩，
等你敢抬頭看見心裡那點光。
那些走丟的時間與沒人來找的夜晚，
我都記得
今晚，我想抱緊自己，
對那個年幼的我承諾：
我會一直在這裡
等你慢慢醒過來
你是否也曾在生活裡，陷入重複犯錯、反覆糾結的鬼打牆？
這篇文章帶你認識，反覆失控的行為背後，其實是內在小孩的呼救訊號。
透過簡單的「自我覺察3步驟」，陪你一步步聽懂自己真正的需要，
慢慢鬆開內心的枷鎖，學會溫柔地擁抱自己，走出鬼打牆的輪迴。
