知道自己胖、該 #減肥 但為何做不到的困擾😱 #軒藥師 分享4招讓你瘦的輕鬆又自在😀 1️⃣不要亂訂目標 要設定的是要去做的執行目標 而不是體重目標 2️⃣養成喝水的習慣 1.可以增加飽足感 2.增加新陳代謝 3.輕盈及年輕 3️⃣跟你的慾望當朋友 1.跟你的食慾溝通 2.按摩耳朵的飢餓點，食慾就會降低 4️⃣別把減肥當作玩股票 減肥是逐漸的進步達到理想的過程 不要因為起伏擔心😀 減肥最重要的是誠實的面對自己、開始感受自己的變化更加的喜歡自己😍 減肥方法百百種，請選擇你最容易堅持下去的方式，讓軒藥師陪著你一起努力一起變美❤️ ------------------------------ 訂閱+點讚+留言分享，進Line群：@450agnuo領折價卷 歡迎各大醫療院所領取藥物，社區機構合作，黑皮藥局樂意為您提供服務。 您可以透過以下聯絡方式與我們聯繫： 📞 諮詢電話：(03)4570170 line社群：@450agnuo 🏢 店面地址：桃園市平鎮區和平路131號 （安宜幼稚園對面） 再次感謝您的支持，為提供專業諮詢服務，共同營造健康美好的社區環境。 🦉黑皮藥局❤️ Happy 為您🦉
留言
留言分享你的想法！
黑皮藥局的沙龍 的其他內容
甜食控們，你們的福音來了！誰說減肥就得告別甜蜜？今天，就給你們揭秘3種減肥也能放心享受的甜食，讓你在甜蜜中輕鬆甩掉贅肉！
首先，來聊聊那些低糖低熱量的水果，例如藍莓、草莓、獼猴桃，它們不僅果糖含量低，還能讓你大快朵頤，每天200-250克，輕鬆享瘦。
接著是地瓜、紫薯和南瓜，這些富含多醣體的
早起45天閱讀
到底是你看書還是書看你？ 看似自律！分享我前20天的狀態，聽書看書有看但沒有思考寫文，滑滑手機？
不知不覺1、2個小時就這樣過去，根本浪費時間，我相信這是很多人的通病😆
在聽 #下一本讀什麼 的作者說到
調整之後，哪怕只有一篇文章，看完後，靜下心來思考，這篇文需
甜食控們，你們的福音來了！誰說減肥就得告別甜蜜？今天，就給你們揭秘3種減肥也能放心享受的甜食，讓你在甜蜜中輕鬆甩掉贅肉！
首先，來聊聊那些低糖低熱量的水果，例如藍莓、草莓、獼猴桃，它們不僅果糖含量低，還能讓你大快朵頤，每天200-250克，輕鬆享瘦。
接著是地瓜、紫薯和南瓜，這些富含多醣體的
早起45天閱讀
到底是你看書還是書看你？ 看似自律！分享我前20天的狀態，聽書看書有看但沒有思考寫文，滑滑手機？
不知不覺1、2個小時就這樣過去，根本浪費時間，我相信這是很多人的通病😆
在聽 #下一本讀什麼 的作者說到
調整之後，哪怕只有一篇文章，看完後，靜下心來思考，這篇文需