憂鬱症的日光療法——新竹墨咖啡
閱讀時間約 1 分鐘
自從開始覺得自己掉進憂鬱漩渦之中以後，我就變得很不愛出門，家裡的窗簾也不會開，沒什麼事就躲在家，過著半夜睡不著，白天醒不來的生活。
我妹也正在看身心科，她跟我一樣，也是日夜顛倒，被醫生唸說白天都睡成這樣，怎麼可能晚上睡得著，可是真的晚上好適合EMO哦（這是錯的錯的不可以這樣）～醫生叫她白天出去曬太陽，做做日光療法。
今天正中午（沒錯我又睡到正中午了）必須去拿東西給朋友，難得地騎到新竹市區，剛好離我一直很喜歡的墨咖啡很近，我就來這裡度過一個美好的下午，特地挑了窗邊，採光超好，拍照漂亮，即使隔著窗簾陽光還是照著我的臉，可是感覺很美好，已經很久沒有活得像個正面的人了。
我來的時候才剛開門，沒什麼人，選了個自己喜歡的位置。
點了「老闆想吃的」，是生火腿無花果可頌，還有我的新歡達克瓦茲，真的好好吃～～
在陽光的沐浴下，覺得今天工作的效率很好，覺得心情很好，一定是日光療法的關係，我想日子一定會越來越好的。
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
在大學畢業前，我也都不覺得我會有憂鬱症，想說沒考上公務員，就去私人公司工作就好，結果一到私人公司上班，結果我他芭樂的，我超級適應不良，平常跟朋友講話都沒問題，跟同事一句話都講不出來，同事還一堆女生，我XXX，越工作越憂鬱不開心。我工作憂鬱症的主因，我的話是因為職場人際關係，不知道怎麼跟人家相處應對
據世界衛生組織統計，女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%，男性是15%。而美國大約有13%成年人服用抗憂鬱藥物（這是一千多萬人），中年女性每四人就有一人長期服用抗憂鬱藥物。現在社會壓力這麼大，憂鬱症越來越普遍，你身邊隨時會有人得到憂鬱症。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
憂鬱症的治療拖延現象，不只是發生在一般年輕族群，在中老年憂鬱症患者身上更為常見。就醫時，許多老年憂鬱症患者之憂鬱症往往已經慢性化，不管是藥物或是rTMS腦刺激治療都顯得更困難。
1 前言
2.祈禱文
https://youtu.be/bx1OPN5Nduw?si=DyEO2r9kykpIsy2r
3.神性湧入
4.敲三處
5.交叉爬行
6.敲打膻中穴
7.眼球轉動
8.改變生理心理敲太陽穴
9.修改潛意識
10.切換邊緣腦的負面迴路創造喜悅的迴路
自從開始覺得自己掉進憂鬱漩渦之中以後，我就變得很不愛出門，家裡的窗簾也不會開，沒什麼事就躲在家，過著半夜睡不著，白天醒不來的生活。
我妹也正在看身心科，她跟我一樣，也是日夜顛倒，被醫生唸說白天都睡成這樣，怎麼可能晚上睡得著，可是真的晚上好適合EMO哦（這是錯的錯的不可以這樣）～醫生叫她白天出去曬太
受到配偶長時間欺凌，身心、精神都出狀況，雖然明白離婚才是最好的選擇，卻又擔心因為精神疾病的緣故失去爭取孩子監護權的資格。甚至還有不少人因為擔心搶監護權時被對方以就醫紀錄當把柄，害自己陷入不利，寧願讓身體難受，也拒絕治療。
憂鬱症，心靈的感冒，就像我的過敏一樣，就是我基本設定所帶的條件，無法改變，除非要整個砍掉重練，送回原廠。
我只能在「適合使用」和配合「使用說明書」的情況下，讓我像「正常」的人一樣生活著。
我無法完美地控制我的情緒，準確地調節我的情感，因此在其他方面我對於自己的要求愈來愈高，我的外在我是個完美主義者，
出社會到現在差不多已有八年左右的時間，期間換過很多很多工作，上班這件事一直是我的痛。
大學時期是我憂鬱的開始，很艱難地完成大學學業，通過這關讓我鬆了口氣，但下一個關卡緊接而來。
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據世界衛生組織統計，女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%，男性是15%。而美國大約有13%成年人服用抗憂鬱藥物（這是一千多萬人），中年女性每四人就有一人長期服用抗憂鬱藥物。現在社會壓力這麼大，憂鬱症越來越普遍，你身邊隨時會有人得到憂鬱症。
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憂鬱症的治療拖延現象，不只是發生在一般年輕族群，在中老年憂鬱症患者身上更為常見。就醫時，許多老年憂鬱症患者之憂鬱症往往已經慢性化，不管是藥物或是rTMS腦刺激治療都顯得更困難。
1 前言
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我只能在「適合使用」和配合「使用說明書」的情況下，讓我像「正常」的人一樣生活著。
我無法完美地控制我的情緒，準確地調節我的情感，因此在其他方面我對於自己的要求愈來愈高，我的外在我是個完美主義者，
出社會到現在差不多已有八年左右的時間，期間換過很多很多工作，上班這件事一直是我的痛。
大學時期是我憂鬱的開始，很艱難地完成大學學業，通過這關讓我鬆了口氣，但下一個關卡緊接而來。