隆市猫眼竹 - Bukit Kiara小山丘晨运

这个月来，全都是修复。在勃朗峰徒步晒黑的肤色，看起来终于不是那么黝黑。在徒步中四个受损的脚趾甲也脱落了，从上星期开始，游一次泳掉落一个，也是时候了。膝盖也在这一个来月里，稍稍养好了，上下楼梯也不会像之前那么刺痛。虽说期间我试着用游泳或散步让膝盖缓缓的适应和活动。不过上山丘登山徒步之类的活动暂停，膝盖没办法支撑下山。

今早的小山丘，也确定了膝盖的状态。它回来了！太好了！

这小山丘叫Bukit Kiara，也称作TTDI Park。Mont Kiara入口处有个很不错的公园，周末都会看到很多人跑步晨运。你可以只在公园晃或者往里和网上走。靠近山峰有个打卡景点 - Bamboo Cat Eyes，直译竹林猫眼。

这山丘顶点为846ft，我早上七点从TTDI入口开始走，花了40分钟爬到顶点，另外25分钟下山到Mont Kiara入口。全长6.6公里，总耗时一小时15分左右，然后在公园里逛到TTDI入口。

山里路况（如左图）其实挺好，主要一小段20分钟的路程需要爬升，其他的都是这种路况。其实那段爬升路段是捷径，还是有其他选择。我只是纯喜欢直接铲上山的爬升路况，更甚是捷径。

到了山峰，就会看到这山丘的打卡胜地 - Bamboo Cat Eyes。那集中弯曲的竹子成了天然拱门，正如人们形容的，仔细看还真挺像猫眼。从大自然里寻找灵感，然后加以宣传。还是会吸引一些想打卡而往山里走的人群，不过有时候一个景色而拍十多张照片对我来说还是大可不必。

这个小登山除了庆幸自己的膝盖恢复良好，在爬升的时候也觉得心肺状态良好。午餐时候和朋友聊起，才醒觉平时游泳的习惯能加强一些心肺功能。虽说现在还是得灌药和应付一些副作用，可是和几年前的身体状态相比，好了一些。还继续小心的不让自己崩坏，心智上更需如此。还有一段很长的路得爬。

很多年前我绝对不是热爱户外活动的咖。开始徒步登山是因为一个契机，我需要当疗伤陪客 - 表妹失恋了。那时候的她用登山来疗情伤（真是个好孩子，我的话肯定是一直喝醉），不幸的是，她非要拉一个人当陪客。因此看起来很闲的表姐就被选中首当其冲，那时候的我，逢周五或周六晚上一看到表妹的电话就开始紧张了。

表妹：最近在干嘛？
我：没特别干嘛。
表妹：明早我们去走山呀。
我：我想起明早有事情。
表妹：你别和我装，早上七八点你能有什么事情？
我：周末七八点当然要睡觉。
表妹：我明点早上七点半来接你。
我：可以不要吗？
表妹：我不管，不是明天的话，就后天早上。你自己选！
我：我体力不好。
表妹：那我明早七点半来！

其实我也只陪过四五次，在第五次的时候还有一个男的听表妹说隔天要走山非要跟着一起来。一开始表妹还问我介不介意有个陌生人一起走，山头那么大其实也没说什么可以不可以的。只是隔天我一看到那男的，心想这家伙怎么看都像周五熬夜玩游戏，周六周日无法早起的宅男。我那时还小声问表妹这家伙是不是对你有意思。表妹还说没有啦，我才刚被甩几个月，可没打算那么快谈恋爱。

现在这戴着鸭舌帽的宅男是我的表妹夫。过后表妹过后放我一马的原因也是因为这货一直自荐去可以陪表妹去走山，结婚后也没听说这货周末会继续走山。🤣

太有趣了。呵呵。

以前大清早拖我出门走山的表妹也因为小宝宝鲜少出门。那个被拖着出门的宅女，因为这个契机，渐渐地会欣赏和接受自然的馈赠，继续往山里走。

以前读村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，并没有给我什么深刻印象。直到我开始走山了，他在书中诚实地记录自己的所思所感，文字朴素自然，在简单中让我有了一些深刻的体悟。

32岁的那一年，村上春树开始了跑步生涯。成为全职小说家之后，他过上了每日伏案写作的生活，体力逐渐下降，体重则有所增加，可要是打算作为小说家度过以后的漫长日子，就像找到一种合适的锻炼方式。自此以后，每周60公里，风雨无阻。

有人问村上春树在跑步时会思考什么？他说自己跑步，只是在跑着，原则上是在空白中跑步，也是为了获得空白而跑步。还有一个很大的原因，他是很享受跑步中那段独处的时间。

上个月的十天连续徒步，或今早的小山丘晨运。我体会到了那独处时间的空白。我很喜欢这空白。

跑步给了村上春树提供了这样的一个契机，让他从诸多烦心事中抽离。奔跑的过程中，他无需和任何人交谈，不必听任何人说话，只需要眺望周围的风光，凝视自己便可。

我在独处爬升的时候，汗水一直如喷泉般涌散着。时不时用口呼气来调整呼吸和心跳。自言自语地念现在的阶段还不行，眼前还有很多很多的障碍，可是还得坚持往上爬升，实在累到不行，可以站着缓一缓。不过手脚不能停下。。。就算身体膝盖疼。虽说有时候会有点会过于逼迫自己，但是我还想再努力和坚持一下下。

村上春树说，生活中琐事很多，忙碌得无法喘息的日子里，更需要奔跑。

想来我们的生活也是如此。