#阿德的獨白
不需要找各種理由或解釋要「頭腦」順服…直接把「頭腦」的電源拔掉，由「心」帶領即可。
本圖片由 bing ai 產生
請不要把這句話，解釋成「頭腦」無用或需要把「頭腦」丟掉。
不是的，只要我們還在這個物質世界，頭腦就是我們的好朋友。我們在物質世界的活動，還是要靠他的，要倚賴頭腦的。但，頭腦的確有時候很⋯聒噪，很會碎碎唸。
當您察覺這樣的時刻時，或許可以想到這段話：
不需要找各種理由或解釋要「頭腦」順服…直接把「頭腦」的電源拔掉，由「心」帶領即可。
不需要去跟頭腦去爭辯、去說服⋯直接問問您的「心」，在這個現在當下，我最想做的是什麼？我在這當下最需要的是什麼？
能否把那個在呱呱碎唸的頭腦先關一下機（或進入休眠模式），讓「心」來主導，是想要平靜、喜悅、健康、富足還是平安。直接把心切換到那個狀態、那個振動、那種感受⋯沈靜一下。
十秒鐘還是十分鐘？都可以！
重點是覺察那個頭腦混亂的狀態，不要讓頭腦像脫韁野馬到處亂跑，要讓心主導。
如果您有察覺到頭腦混亂了，但一時無法停止他，我建議的方法很簡單，您可以在心中想像⋯有一個超巨大的「停」（stop）字砸進頭腦，把思緒打斷。然後看你是習慣口唸佛號（來段心經）、要呼求上主（基督）幫忙、來個零極限的四句聯⋯都行，重點是，停歇頭腦，把心切換到那個，您所需要的平安與喜悅。
在書寫這篇文章的上午，因一個機緣，到 富陽生態公園 去走了走，爬點小山，剛好有一個休憩點，我就脫了鞋襪，站在泥土地上，突然想到這段話...雖然今天我是休假，但頭腦中想到的是一些公事該如何處理啦、這個案子如何? 那個中心是否...? 看看四周飛舞的蝴蝶會不會停下、樹叢裡是否有些昆蟲可以讓我拍照、陽光撒落荷葉上時美不美...? 耳朵裡還聽著某 podcast ...
停!
我現在在山林間，站在泥土上... 關掉頭腦吧！ 用心感受當下的平安自在吧！
祝福你，我的朋友，有空試試看。
【肯定句】我是平安的，無論在什麼樣的情境，都無法影響我與生俱來的平安。
最後，獻上一張在公園內拍的一張照片...
樹木上長出的菌類
您猜！ 是否會有小精靈跑出來呢？
