有車階吉

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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量,陷入憂鬱,進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中,身邊會遇見形形色色的人物,筆者將其歸納,書寫為人物短篇,以吸取其人格精華。在身心耗損,開始尋求自我的過程中,實證自我療癒的過程分享給您。
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如果我不能隨心生活,生命還剩下什麼? 人在呱呱墜地後,嬰兒時期尚能隨心生活。妳會想哭就哭、想笑就笑、想吃就吃、想睡就睡。進入學齡後,就忙著與人交往,漸漸不能隨心生活。 開會時,妳不能想上廁所就上廁所;面對長官同事要笑迎人;要朝九晚五才能營生...等等制約,讓我們無法隨心生活。 妳知道嗎?這樣的
如果妳不能左右別人怎麼想,就把人際當成客服吧 ! 如果有人當面辱駡妳,妳會如何應對?駡回去?吞下去?扭頭就走? 如果有人當面誇讚妳,妳會如何應對?開心的笑?說哪裏哪裏?屁股翹起來? 如果有人當面與您爭辯某問題,你會如何應對?拿出辯論的才能好好爭辯?剛好找到時機好好教育她一番? 這是人際經常遇
人覺得自己老了好?還是覺得自己不老好? 慢慢想,它是個令人愉快的問題。 仔細想這個問題,妳會知道,是個相對的問題,30歲想20歲 「老了」,30歲想50歲 「年輕」 ! 想著想著,妳會因此珍惜流光,珍惜當下。除了想著想著就老了,想著想著會讓妳宛如搭乘時光機,回到過去,年輕了10歲。 在妳追逐
如果妳覺得負擔很沉重,妳應該會需要有點私人空間,以及個人時間。通常負擔很沉重的原因都是,來自各方的事情太多,這邊(A)要妳做這個,那邊(B)要妳做那個。 這時妳要使出,用A擋B,用B擋A的方式,來騰出時間及空間,才能將事情處理掉。 比如說,面對一個A不重要的會議,想不出席又找不到好理由,可以想一
人往往好為人師!而大多數人,聽不進別人的建議。 這是一個有趣的問題。不論妳的建議有沒有價值,關鍵不在內容,而在時機!妳必須戒除「好為人師」的毛病,要知道天下事只有三種「關我屁事」、「關妳屁事」、「少管閒事」,遵循這三項原則,妳就不太會好為人師了,從此妳的腦袋也更加清幽了。
如果很想要一樣東西,人會坐著也想,站著也想,睡著也想,醒來也想…。 究竟要如何抵擋這樣的景況呢?若妳仔細感受,妳會發現,人的腦袋是可以自主的將事件隔離。如果妳有一件悲傷的事在腦中,用意識試著將它擠到一個角落,跟她說「我有空再來想」,奇妙的是,「她」會乖乖待在那,等妳有空再去想。當然,妳必須有空就想
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