探討人類共鳴的本質，如何透過創造深化情緒達到自我連結與他人共鳴，並說明高我的輔助作用。

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《人類手冊》

思考是跳脫慣性的唯一途徑，如果你對這個世界有些疑問的話，歡迎你來到這裡一起思考。

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《人類手冊》4-6. 產生共鳴

親愛的SeedYouth： 當你知道有人討厭你，你有什麼感覺？或讓我換個方式問，為了不讓別人討厭自己，你願意做多少犧牲或妥協？ 每個人在一生當中，勢必會有某些片刻，需要回答上述兩個問題，原因很簡單，我們討好不了所有人，因此被某些人討厭是必然會發生的事實－－如果你相信從來都沒有人討厭過你，極有可能是因為你太天真或自我感覺良好，以至於看不清楚事實；要不就是你交際手腕真的很好，能夠兼顧所有人的期待，但這個可能性真的很低、很低。 於是像《被討厭的勇氣》這樣的書名，就很容易吸引人的注意，而此書最重要的主張：「幸福很簡單，世界很簡單，是我們自己把它變複雜了……所謂的自由，就是被別人討厭。當有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」更是讓人倒抽一口氣，忍不住冒出「我真的可以這樣想嗎？」的疑惑，但另方面又很想一探究竟，渴望得到書中所說的勇氣，真正成為一個自由的人。 這本書對生命的論述，主要是以心理學家阿德勒的哲學觀為基礎，看似深奧的理論，卻在年輕人與哲學家一來一往、生活化的對白中逐漸拆解和清晰；看著書的我們，就像那個年輕人，背負著許多框架活著，我們覺得人生很難、很苦，有很多疑問和情非得已，而哲學家回答年輕人的答案，則如同春風和甘霖，一點一滴滋養我們的心靈。 網路上已經有許多人寫這本書的書評，我想他們都說的比我更好，所以我不想贅述，我比較想要提出自己的觀察和更多的問題。 為了不被別人討厭，我們就得花心思去觀察別人的需要和期待，我們以為只要滿足了對方的需要和期待，我們就會被喜歡，換句話說，我們其實不是只為了不被討厭，而是我們想被喜歡。這個起心動念完全可以理解，但它是有風險的，就是別人要不要喜歡我們的決定權在別人身上，然後別人的標準可能也會一直改變，於是如果我們仍汲汲營營追求滿足別人的期待，就會遇到「所謂的『別人』太多了，不同的人就有不同的標準，且他們之間還有可能是衝突的」、「就算我們滿足了別人的期待，別人還是可以不斷提高或變動標準，於是我們可能永遠都達不到別人想要的標準」等等。 然而更大的風險在於，會不會我們為了不讓別人討厭，最後卻變成一個討厭自己的人呢？如果是這樣，那實在就虧大了啊，因為別人並不一定與我們同在，但我們卻是24小時全天候跟自己相處的。換句話說，我們一開始的問題就問錯了，我們要問的，不是怎樣不被討厭、不是怎樣討人喜歡，而應該要問：怎樣才不會被自己討厭、怎樣才能夠討自己喜歡。 這些問題看起來簡單，但如果你從來沒有想過，一時之間還是會沒有答案的，你腦中可能會出現「你快樂所以我快樂」的劇本，又掉回「討別人喜歡、不想被別人討厭」的迴圈中，繼續背離真實的自己。因此，當你發現自己還是在想著別人、或是從別人的眼光來看自己的時候，你就必須更專注地告訴自己－－我要把焦點拉回自己身上、我要學習貼近和了解自己真實的想望，就算那可能是身旁的人不贊同和不理解的，我也得為了自己勇敢地尋找和表達。 親愛的SeedYouth，這是一本不斷提醒你要活在當下、活出自我的書，歡迎你找個機會打開它，從閱讀的過程開始培養自由的勇氣。祝福你我愛你。

閱讀書評

種子青少年基地

「每個人的心靈都是肥沃的土壤，於是我們種下什麼種子，將會決定我們如何經驗和實現自己的生命。」邀請您加入這個沙龍，讓文字與故事鬆鬆您心靈的土壤，獲得養份，種下希望與愛的種子，活出平安喜樂的日子。

種子心靈start from here

每周一書《被討厭的勇氣》

親愛的SeedYouth： 快速瀏覽以下成對的描述，是A、還是B較符合你對「自我」的看法？A、人的一生就是不斷發現自我的潛能B、人的一生就是不斷創造自我的可能 A、最真實的我是原本就存在的，但我們會因為遇到某些困難或為了符合別人的期待，就壓迫、扭曲自我原本的模樣B、每一刻的我都是變動的，我可以有多種面貌，每一次的改變都豐富了關於「我」的資料庫 A、自我擅長的事情，就能很自然地做好B、只要找對鍛鍊的方法，自我什麼事情都可以做好 A、成為心理健康的人，就是成為理想自我的模樣B、所謂的心理健康，會隨著不同狀況而有不同的標準，沒有理想中的自我，只有可以適應當下環境的自我 你選了幾個A？幾個B？ 選A比較多的人，相信有一個真實、恆定、理想的「自我」存在，而人的一生就是要把成長過程中許多汙染和壓抑去除，進而活出最真實的「自我」；選B比較多的人，相信「自我」是一個不斷變化、創造和豐富的狀態，藉此適應各種不同生命的挑戰，所以沒有「失去自我」這件事，我們只是不斷開發「自我」的可能性和選擇。 看標題就知道我是哪種人，對我來說，我喜歡B的定義勝於A的描述，我喜歡用B的角度來看自己和他人。 話說最近有一個年輕朋友跟我求助，他說自己目前正在追求一個女孩，一方面很渴望得到對方的青睞，另方面又感覺自己因為得失心太重，做起事情來變得綁手綁腳，好像越來越不像自己。他有點擔心，如果真的追求到了，對方愛上的卻不是真實的他，那該怎麼辦？他也很猶豫，要為了得到愛情，就背離、失去真實的自我嗎？ 我同理他的擔心，也反映許多人在戀情剛開始萌芽的時候，本來就會做出平常不一定會做的事情，但這是不是就代表失去自我，其實我有不同的看法。我說：「因為你在乎這個人，所以你願意騰出內心比較多的空間，去猜想和回應對方的需求，去做你平常或以前不會做的事情，我們也可以把這樣的改變看成自我的擴展而非失去，代表我們又多了一種能力、多了一種自我的樣貌，這樣不是很好嗎？」 親愛的SeedYouth，原來的你還是在的，你只是讓你的「自我」有更多的可能性，如同一個演員，不會喜歡被定型在某種特定的角色裡，他會嘗試不同的戲路，他會擴展不同的能耐，如果我們也能用這樣的態度來面對我們的人生，我們或許能從擔心失去自我的焦慮中解放出來，反而能帶著好奇和好玩的心情，去嘗試各種與人互動的可能性。 祝福你我愛你

不斷變化而非失去的自我

去年的此時此刻已經要進去新訓的結尾，當時的每一天包含休假都在宜蘭度過 其實宜蘭挺好的，明顯覺得空氣很乾淨，即使是夏天但我不太怕熱，沒東西躺在石階上也可以睡到打呼的人，當兵的時候要過<a href="https://" rel="noreferrer">可能是人生中的唯一一個軍人節</a>其實心情很好，當時同梯都在各種揪團住民宿去玩的、睡網咖的都有，生性比較孤僻的我當然是一貫的到熟悉的青旅去睡 然後想到同一天晚上的我在上高中數學就有種 ... 覺得這是什麼天翻地覆很不一樣的日子；今天上我課的學生其實特別的乖，看起來在我這是這樣，也不知道我起初什麼特色收服他的 XD，原本以為我也會是那種對成績好的學生才比較有好待遇的老師，殊不知程度不好的學生我也上的很起勁，課程上把東西慢慢講到通也挺好，程度太好的學生反而是另一種壓力 而這也是踏入補教之後的一些困惑，因為我總覺得同行的老師似乎都「失去」了一些什麼 我總覺得我認識跟接觸到的幾乎都已經不是他們最原本的樣子，而我一直都還在用自己的本性在這行走跳，絲毫不覺得自己為了在社會活下去妥協過什麼東西，可能有幸學生正喜歡我這種氣息；有段時間其實和老師群相處讓我有點迷失，總覺得要做好這一行它存在一套公式定義，那個矛盾的心情在於：<a href="https://" rel="noreferrer">就算是做到極致我依然不可能學著討好到每個學生</a> 生活的變化真的好快，本來給自己大概二年的時間如果再沒什麼特別的發展就簽下去，沒想到繞了一圈還是回來做這行，原本是覺得最想逃離的地方，走一趟廟裡拜拜完還是被指了回來，有真的這麼適合走這行嗎 「學生都有適合自己的路」應該是這麼想的我會長久的吧

生涯實作

致力打造質量創作，涵蓋「人際關係、自我覺察、生涯規劃」等深刻觀察主題：註明作者與原文連結方可文句引用，轉載不讓著作權，未盡事宜來信詳談

人類量測事務所

軍人節還是要出門教高中數學的一天｜升學手札 Ep.19

環境即興Geo-Choreo創辦人 ‖ 為了讓自己對活著還保有興趣 繼續到哪裡覺得想跳舞就跳舞的實驗 : 最近把舊詩翻出來 放在這裡 : 感謝這空間 讓我站出來 看著情緒 走開被奴役的沉溺 | 對很多事物有興趣 不專精也沒關係 | 練習不帶目的 只是因為快樂而去做一件事情 ‖ 謝謝你和你們 謝謝宇宙

Hermia 的沙龍

沸騰各自的光澤

壞掉的時候，也要告訴自己，記得好好生活：

好好吃飯，出門運動，有著你想和他見面的人

不想說話的時候不說話，不想愛人的時候就討厭別人

懷有惡意的時候告訴自己善良不是無限寬容

但釋出善意才能讓真誠的關係能夠彼此交融

創作

可愛死惹——婐ㄉ躁鬱故事

霹哩啪啦轟！終究是沒有能馬上消失的魔法。

瘋狗少女哈ㄏㄧ呼嘿齁的鼻息🧞

愛你

善意

健康檢查

壞掉的時候

「如果一輩子就這樣上班、吃飯、看劇、老去──真的不行嗎？」

假日的時候久違跟朋友打遊戲，一路從早上打到晚上。
我好奇地問他最近如何，他回答我說還可以。

他是一位沒什麼想法，別人說什麼就去做的人。上一次他被朋友找去他新開的早餐店工作，但因為跟他朋友的女友相處不愉快，幾個月後就離職了。

職場

Hugo閱讀教練

雞排

炒飯

人生

不適

十年

早餐店

失敗

上班

離職

遊戲

穩定不是錯，錯的是你從來沒動過

探討天賦的本質，並非單純的與生俱來，而是天份、洞察力和反思力的結合。文章深入分析三者如何相互作用，以及如何透過後天培養，將天份轉化為真正的天賦，並強調持續精進的重要性。

銘叔說說看

透過「流浪者之歌」的故事，我充分的體認到，人生最重要的事便是「面對自我」、「認知自我」，唯有如此，我們才能真正的活著，而非隨波逐流。或許，我的感悟，在你的眼裡很是膚淺，我的想法，在你看來太過單純，但這卻是我透過「自問」得到的答案。比起向人尋求人生解答，我更願意多點失敗，多繞點路，只為了找到屬於我的，「答案」。

銘叔的沙龍

《或許我們都能擁有天賦》

很有可能一件事情的做與不做、要與不要，最終目的都不是用來說服大眾。

親子與教育

十年大學

店長

所得

限制

Threads

過他人課題所丟失的自己與夢想｜十年大學談 Ep.44

還是大學生的我，在一天晚上。我坐在電腦前，打了整天的遊戲，贏了最後一場遊戲，累了，跟朋友道晚安後關掉電腦，卻忽然有點空虛。

我心裡冒出一個想法：「如果有人付我錢，讓我這樣打十六個小時……我會願意嗎？」
然後我發現不只是遊戲，而是關於：我能不能把快樂的事變成我的工作？