Life Architect 85 – 人類圖週運12月4日至9日(可能是時侯建立原子習慣了)

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歡迎各位回到Life Architect.我是Isaac. Life Architect是非官方的人類圖培訓機構,專注於突破傳統人類圖的局限性,在綜合世界各地不同人類圖學派視角的情況下,能以更開闊的視野,幫助個人在生涯規劃,以及企業在用人和重新調配人力資源上找到有別於傳統人類圖的解決之道.

今天我們來談談12月4日至9日之間的天象啟示.這期間,太陽會走到代表天水需卦的閘門5的位置.在之前的人類圖基礎篇曾向各位解釋過,水天需卦是一個代表韻律和時機的閘門.有興趣的朋友可以找回人類圖基礎篇談及閘門5的篇章看看喔.

換而言之,這期間就是我們建立有利於自己未來發展的日常節奏和習慣的時間咯.過程之中可能會需要面對以下問題:

1.      如何建立起能讓自己容易執行的習慣?

2.      如何改變自己一些不利自己發展的固有習慣?

3.      需要在環境中尋求什么幫助,才能建立長時間,有效和輕鬆執行的習慣?

如果有讀者覺得這些問題是重要的,那么由詹姆斯·克利爾（James Clear）所著原子習慣（Atomic Habits）會是很好的幫手.筆者把這本書的核心要義摘錄如下,給予各位參考:

原子習慣的策略主要圍繞著四律法則:

1.      讓觸發習慣信號變得明顯:

-          使用習慣提示，如視覺提示，來觸發行為。

-          設計你的環境以突出你想要培養的習慣。

2.      讓這些提示吸引人:

-          與你享受做的事情相結合，使其成為一種獎勵。

-          創建一個積極的習慣形成社群，與志同道合的人一起。

3.      讓這些提示容易:

-          減少開始行為的步驟，使其不超過兩分鐘開始。

-          使用習慣堆疊，將新習慣緊跟在一個已經牢固的習慣後面。

-           

4.      讓所執行習慣變成令人滿足的儀式:

-          立即給予獎勵來慶祝執行新習慣。

-          使用進度追蹤，並慶祝達成小目標。

希望這些提示能幫助各位在這段期間,建立到有助於未來發展的習慣,我們下一期再見.