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倒數50天,透過10件小事,在年末與自己對話。 因為整理後的開始,才會更清晰、清楚地迎接2026年。
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小時候不懂讀書的樂趣,長大後開始體會到讀書的滋味時,才發現好像書店越來越少。於是開始對獨立書店有種會想親身前往的用行動支持,漸漸的拜訪獨立書店也變成旅程中的一部分。 越是稀少的東西,越是想珍惜。
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在數位閱讀普及的時代,書店的存在不再只是販售書籍,而是承載文化與人際交流的空間。讓人們重新體驗閱讀的溫度與思考的深度。要讓書店持續生存,必須重新定義自身角色,從賣書轉為策展與生活提案,結合咖啡、展覽、講座等形式,打造「閱讀生活化」的體驗。
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「Color Walk」活動源於歐美社群,用顏色重新連結我們與世界的關係。 在日常生活中,我們經常被繁忙的節奏與數位螢幕所包圍,眼前的世界逐漸被忽略。 設定一個顏色,走上街頭去尋找,視線開始有了方向,感官也重新被喚醒。
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在職場中,有些人似乎天生具備一種「讓人想好好說話」的能力。 好的態度,是職場中最低成本、卻最高回報的投資。
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有時我們以為愛就是全心投入、無條件付出,直到有一天發現,自己在愛裡越來越小。 愛情不是犧牲與佔據,而是兩個人各自完整,仍願意靠近。 學會愛人,也學會愛自己,才是最成熟的溫柔。
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「No one is coming」,一句看似冷漠的話,卻在崩潰與低潮之後,成為許多人心中最溫柔的提醒。沒有人會來拯救你、替你決定或愛你該怎麼愛,因為真正的成長,是學會為自己負責。 當你停止把力量交出去,不再等待誰來推你一把,你會發現那個「會來的人」,一直都在,而那個人,就是你自己。
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今天新聞上班族心理健康調查顯示:7成2的人因工作鬱悶、委屈想哭,9成1容易為工作而憤怒,3成6經常心力交瘁。 壓力來源前三名依序是「工作」、「經濟」、「身體狀況」,可是卻只有2成7的人曾主動求助心理諮商。這些數字都間接顯示了現在身為上班族所處的狀態。
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內耗,是一種心理能量的內在消耗。當理智與情感、理想與現實、想要與害怕之間拉扯時,能量被困在心裡打轉。內耗並非無法改變,只要學會理解、接納自己,將焦慮轉化為行動,就能讓消耗變成成長的力量。
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在愛情裡,你的「主控權」在哪裡? 心理學家朱利安・羅特(Julian Rotter) 提出「內外控理論(Locus of Control)」,認為:人對生活事件的解釋方式,會影響他們的行為、情緒與成就感。內控型相信努力。外控型相信命運。
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倒數50天,透過10件小事,在年末與自己對話。 因為整理後的開始,才會更清晰、清楚地迎接2026年。
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小時候不懂讀書的樂趣,長大後開始體會到讀書的滋味時,才發現好像書店越來越少。於是開始對獨立書店有種會想親身前往的用行動支持,漸漸的拜訪獨立書店也變成旅程中的一部分。 越是稀少的東西,越是想珍惜。
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在數位閱讀普及的時代,書店的存在不再只是販售書籍,而是承載文化與人際交流的空間。讓人們重新體驗閱讀的溫度與思考的深度。要讓書店持續生存,必須重新定義自身角色,從賣書轉為策展與生活提案,結合咖啡、展覽、講座等形式,打造「閱讀生活化」的體驗。
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「Color Walk」活動源於歐美社群,用顏色重新連結我們與世界的關係。 在日常生活中,我們經常被繁忙的節奏與數位螢幕所包圍,眼前的世界逐漸被忽略。 設定一個顏色,走上街頭去尋找,視線開始有了方向,感官也重新被喚醒。
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在職場中,有些人似乎天生具備一種「讓人想好好說話」的能力。 好的態度,是職場中最低成本、卻最高回報的投資。
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有時我們以為愛就是全心投入、無條件付出,直到有一天發現,自己在愛裡越來越小。 愛情不是犧牲與佔據,而是兩個人各自完整,仍願意靠近。 學會愛人,也學會愛自己,才是最成熟的溫柔。
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「No one is coming」,一句看似冷漠的話,卻在崩潰與低潮之後,成為許多人心中最溫柔的提醒。沒有人會來拯救你、替你決定或愛你該怎麼愛,因為真正的成長,是學會為自己負責。 當你停止把力量交出去,不再等待誰來推你一把,你會發現那個「會來的人」,一直都在,而那個人,就是你自己。
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今天新聞上班族心理健康調查顯示:7成2的人因工作鬱悶、委屈想哭,9成1容易為工作而憤怒,3成6經常心力交瘁。 壓力來源前三名依序是「工作」、「經濟」、「身體狀況」,可是卻只有2成7的人曾主動求助心理諮商。這些數字都間接顯示了現在身為上班族所處的狀態。
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內耗,是一種心理能量的內在消耗。當理智與情感、理想與現實、想要與害怕之間拉扯時,能量被困在心裡打轉。內耗並非無法改變,只要學會理解、接納自己,將焦慮轉化為行動,就能讓消耗變成成長的力量。
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在愛情裡,你的「主控權」在哪裡? 心理學家朱利安・羅特(Julian Rotter) 提出「內外控理論(Locus of Control)」,認為:人對生活事件的解釋方式,會影響他們的行為、情緒與成就感。內控型相信努力。外控型相信命運。
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一部結合時尚、傳記與女性意識的文學性作品。作者賈絲汀.皮卡蒂以詩意筆觸描寫可可.香奈兒從孤兒少女到時尚帝國創辦人的生命歷程,揭示她如何以「黑」為象徵,將孤獨、愛情與創傷轉化為優雅與力量。這不只是關於時裝的故事,更是關於自由與自我重生的女性史詩,展現香奈兒如何以風格改寫命運、以勇氣定義時代。
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以實際行動為核心,提出從內而外改變的七個習慣。書中強調「先改變自己,才能影響世界」,每個習慣都附有具體練習步驟,讓人能將理念化為行動。這本書不僅是成功的指南,更是引導人活出平衡、成長與自我實現的人生。
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以童話寓言形式,描寫蛤蟆先生因情緒低落而尋求心理師蒼鷺先生協助的歷程。透過一連串對話,他學會面對憤怒、悲傷與恐懼,理解童年經驗對自我的影響,並逐漸走向自我接納。書中融入心理技巧,揭示人際互動與情緒反應的根源。以溫柔易懂的方式呈現心理治療的過程,幫助讀者理解諮商、覺察內心,學會與自己和解。
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「你在找什麼?」故事圍繞一間看似普通卻充滿魔力的圖書室,讀者能在此「尋回」的,是遺失的心情、記憶與自我。不同角色因各自的缺憾與困惑而相遇,他們透過書籍、對話與氛圍,逐漸理解失去的意義,也重新獲得前行的勇氣。人生中的失落或許正是另一種開始。
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深入解析成功富翁的日常行為與理財思維,從創造好運、管控開銷,到避免不良債務,提供實用的財務與生活策略。書中透過清晰步驟與案例,教讀者如何建立正面心態、主動行動、擴展人脈,並掌握投資與儲蓄技巧,以實現財務自由與提早退休(FIRE)。
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《Notion高效管理250招》內容涵蓋四大重點:筆記管理、資料庫應用、團隊協作、以及進階整合。書中提供 250 個具體技巧與操作圖示,讓新手快速入門。
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連美恩的自傳式旅居紀錄,描寫她為了追求攝影夢想,懷著不安卻帶著熱情前往倫敦的經歷。故事從入境被拘留的意外展開,她在東倫敦落腳後,面臨文化差異、工作壓力與孤獨的挑戰,也經歷友情、愛情與自我懷疑的起伏。在異鄉摸索的過程中,她逐漸找到屬於自己的攝影語言與生活態度。
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《打造超人筆記》核心理念是:筆記不只是紀錄資訊,而是將資訊轉化為知識與行動的工具。書中提出「五大法則」:紀錄、提取、整理、搜尋、應用,並透過實例解析不同情境下的筆記方法。作者也介紹卡片筆記法與數位工具應用,幫助讀者建立系統化流程,讓零散資訊轉化為可持續進化的知識資產。
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卡謬《異鄉人》,主角莫禾梭以冷漠與理性的態度面對人生。他在母親葬禮上未展現悲傷,隨後與情人瑪麗交往,並因朋友雷蒙的衝突而捲入事件,最終在海灘上開槍殺死人。審判過程中,大眾更在意他「對母親無情」的態度,而非謀殺行為本身,因此判死刑。揭示存在的荒謬與社會評價的矛盾,並探討自由與真實的可能性。
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一部結合時尚、傳記與女性意識的文學性作品。作者賈絲汀.皮卡蒂以詩意筆觸描寫可可.香奈兒從孤兒少女到時尚帝國創辦人的生命歷程,揭示她如何以「黑」為象徵,將孤獨、愛情與創傷轉化為優雅與力量。這不只是關於時裝的故事,更是關於自由與自我重生的女性史詩,展現香奈兒如何以風格改寫命運、以勇氣定義時代。
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以實際行動為核心,提出從內而外改變的七個習慣。書中強調「先改變自己,才能影響世界」,每個習慣都附有具體練習步驟,讓人能將理念化為行動。這本書不僅是成功的指南,更是引導人活出平衡、成長與自我實現的人生。
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以童話寓言形式,描寫蛤蟆先生因情緒低落而尋求心理師蒼鷺先生協助的歷程。透過一連串對話,他學會面對憤怒、悲傷與恐懼,理解童年經驗對自我的影響,並逐漸走向自我接納。書中融入心理技巧,揭示人際互動與情緒反應的根源。以溫柔易懂的方式呈現心理治療的過程,幫助讀者理解諮商、覺察內心,學會與自己和解。
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「你在找什麼?」故事圍繞一間看似普通卻充滿魔力的圖書室,讀者能在此「尋回」的,是遺失的心情、記憶與自我。不同角色因各自的缺憾與困惑而相遇,他們透過書籍、對話與氛圍,逐漸理解失去的意義,也重新獲得前行的勇氣。人生中的失落或許正是另一種開始。
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深入解析成功富翁的日常行為與理財思維,從創造好運、管控開銷,到避免不良債務,提供實用的財務與生活策略。書中透過清晰步驟與案例,教讀者如何建立正面心態、主動行動、擴展人脈,並掌握投資與儲蓄技巧,以實現財務自由與提早退休(FIRE)。
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《Notion高效管理250招》內容涵蓋四大重點:筆記管理、資料庫應用、團隊協作、以及進階整合。書中提供 250 個具體技巧與操作圖示,讓新手快速入門。
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連美恩的自傳式旅居紀錄,描寫她為了追求攝影夢想,懷著不安卻帶著熱情前往倫敦的經歷。故事從入境被拘留的意外展開,她在東倫敦落腳後,面臨文化差異、工作壓力與孤獨的挑戰,也經歷友情、愛情與自我懷疑的起伏。在異鄉摸索的過程中,她逐漸找到屬於自己的攝影語言與生活態度。
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《打造超人筆記》核心理念是:筆記不只是紀錄資訊,而是將資訊轉化為知識與行動的工具。書中提出「五大法則」:紀錄、提取、整理、搜尋、應用,並透過實例解析不同情境下的筆記方法。作者也介紹卡片筆記法與數位工具應用,幫助讀者建立系統化流程,讓零散資訊轉化為可持續進化的知識資產。
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卡謬《異鄉人》,主角莫禾梭以冷漠與理性的態度面對人生。他在母親葬禮上未展現悲傷,隨後與情人瑪麗交往,並因朋友雷蒙的衝突而捲入事件,最終在海灘上開槍殺死人。審判過程中,大眾更在意他「對母親無情」的態度,而非謀殺行為本身,因此判死刑。揭示存在的荒謬與社會評價的矛盾,並探討自由與真實的可能性。
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主角鄰居爺爺是一位退休的鐘錶師,也是蝴蝶收藏愛好者。他孤僻、嚴謹。有一天,他遇見了住在同棟大樓的小女孩,天真、調皮又有點固執。兩人前往高山尋找稀有蝴蝶「伊莎貝拉」三天三夜,最後找到了自己。以蝴蝶為主軸貫穿整部電影,象徵著生命脆弱與美麗,也象徵著珍貴。
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退休的哈洛和妻子過著疏離而沉悶的日子。某天他收到一封來自昔日同事兼老友昆妮的信,信中說自己身患癌症住進療養院。哈洛決定從英格蘭南端的小鎮,徒步數百公里,一路走到昆妮所在的療養院。他深信「只要我走著,她就會活著」。在步行中逐漸回望自己的人生。路上遇見形形色色的人,讓他重新感受生命的重量與人性的溫度。
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《真愛導遊》是一部結合旅行、愛情與自我探索的浪漫喜劇。講述女主角 Amanda 在失戀後,因工作任務前往越南,原本計劃按部就班完成任務,卻在導遊 Sinh 的帶領下,體驗了越南,逐漸學會放下控制,打開心扉。這趟旅程不只是觀光,更是心靈療癒的過程,讓她重新思考愛情、事業與生活的選擇。
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1959年英格蘭海濱小鎮,寡婦佛羅倫斯將老屋改裝成書店,追求夢想與文化自由。她引進前衛書籍,吸引隱居老紳士布倫迪什支持,卻觸動保守勢力與當地貴婦的阻撓。在政治、人性與權力算計下,書店最終關閉,但過程展現了追夢的勇氣與理想價值。
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《親愛的愛莉絲》是一部細膩描繪「隱形暴力」的心理劇。表面上,Alice和男友 Simon 感情穩定,實則長期活在對方的情感控制與心理虐待中。一次閨蜜旅行,讓她逐漸看見自己被壓抑的真相。Alice 站在人生關鍵的分岔口,是繼續困於恐懼,還是奪回自由與自我?
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主角鄰居爺爺是一位退休的鐘錶師,也是蝴蝶收藏愛好者。他孤僻、嚴謹。有一天,他遇見了住在同棟大樓的小女孩,天真、調皮又有點固執。兩人前往高山尋找稀有蝴蝶「伊莎貝拉」三天三夜,最後找到了自己。以蝴蝶為主軸貫穿整部電影,象徵著生命脆弱與美麗,也象徵著珍貴。
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退休的哈洛和妻子過著疏離而沉悶的日子。某天他收到一封來自昔日同事兼老友昆妮的信,信中說自己身患癌症住進療養院。哈洛決定從英格蘭南端的小鎮,徒步數百公里,一路走到昆妮所在的療養院。他深信「只要我走著,她就會活著」。在步行中逐漸回望自己的人生。路上遇見形形色色的人,讓他重新感受生命的重量與人性的溫度。
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《真愛導遊》是一部結合旅行、愛情與自我探索的浪漫喜劇。講述女主角 Amanda 在失戀後,因工作任務前往越南,原本計劃按部就班完成任務,卻在導遊 Sinh 的帶領下,體驗了越南,逐漸學會放下控制,打開心扉。這趟旅程不只是觀光,更是心靈療癒的過程,讓她重新思考愛情、事業與生活的選擇。
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1959年英格蘭海濱小鎮,寡婦佛羅倫斯將老屋改裝成書店,追求夢想與文化自由。她引進前衛書籍,吸引隱居老紳士布倫迪什支持,卻觸動保守勢力與當地貴婦的阻撓。在政治、人性與權力算計下,書店最終關閉,但過程展現了追夢的勇氣與理想價值。
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《親愛的愛莉絲》是一部細膩描繪「隱形暴力」的心理劇。表面上,Alice和男友 Simon 感情穩定,實則長期活在對方的情感控制與心理虐待中。一次閨蜜旅行,讓她逐漸看見自己被壓抑的真相。Alice 站在人生關鍵的分岔口,是繼續困於恐懼,還是奪回自由與自我?
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小時候不懂讀書的樂趣,長大後開始體會到讀書的滋味時,才發現好像書店越來越少。於是開始對獨立書店有種會想親身前往的用行動支持,漸漸的拜訪獨立書店也變成旅程中的一部分。 越是稀少的東西,越是想珍惜。
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「Color Walk」活動源於歐美社群,用顏色重新連結我們與世界的關係。 在日常生活中,我們經常被繁忙的節奏與數位螢幕所包圍,眼前的世界逐漸被忽略。 設定一個顏色,走上街頭去尋找,視線開始有了方向,感官也重新被喚醒。
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每當覺得自己快撐不下去,卻越在這個時刻,越可以清楚感受到自己的呼吸。 在一吸一吐之間,意志力撐住自己的心,耳朵漸漸聽不到周遭的聲音,只剩下自己的呼吸聲。這是在登山時的感受。
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【精神病人的房間:我想假裝我沒有生病】,透過「房間」像是比較私人的領域,邀請大眾進入精神疾病,將硬性的議題,以軟性、柔性以及藝術去做包裝,讓大眾更容易清楚知道這些精神病經驗者的內心想法、經歷、感受,邊看展覽,邊聽導覽,彷彿身歷其境、感同身受。
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2025年基隆潮藝術,今年邁入第十屆,不僅是城市藝術節的代表,更是基隆重新理解自己的一種方式。 今年以「山、海、城」為策展主題,延續「藝術走入城市」的精神,邀請19組來自台灣與國際的藝術家,將作品散布於城市山脈、海港與街區之間,讓整座基隆成為「無牆美術館」
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小時候不懂讀書的樂趣,長大後開始體會到讀書的滋味時,才發現好像書店越來越少。於是開始對獨立書店有種會想親身前往的用行動支持,漸漸的拜訪獨立書店也變成旅程中的一部分。 越是稀少的東西,越是想珍惜。
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「Color Walk」活動源於歐美社群,用顏色重新連結我們與世界的關係。 在日常生活中,我們經常被繁忙的節奏與數位螢幕所包圍,眼前的世界逐漸被忽略。 設定一個顏色,走上街頭去尋找,視線開始有了方向,感官也重新被喚醒。
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每當覺得自己快撐不下去,卻越在這個時刻,越可以清楚感受到自己的呼吸。 在一吸一吐之間,意志力撐住自己的心,耳朵漸漸聽不到周遭的聲音,只剩下自己的呼吸聲。這是在登山時的感受。
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【精神病人的房間:我想假裝我沒有生病】,透過「房間」像是比較私人的領域,邀請大眾進入精神疾病,將硬性的議題,以軟性、柔性以及藝術去做包裝,讓大眾更容易清楚知道這些精神病經驗者的內心想法、經歷、感受,邊看展覽,邊聽導覽,彷彿身歷其境、感同身受。
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2025年基隆潮藝術,今年邁入第十屆,不僅是城市藝術節的代表,更是基隆重新理解自己的一種方式。 今年以「山、海、城」為策展主題,延續「藝術走入城市」的精神,邀請19組來自台灣與國際的藝術家,將作品散布於城市山脈、海港與街區之間,讓整座基隆成為「無牆美術館」