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閱讀周慕姿《羞辱創傷》的書時，會邊思考自己以及周邊朋友的處境，試圖透過書籍，找看看有沒有這些問題的答案。進行探討，所集結而成。
「真正的自由，不是放棄控制，而是選擇要控制什麼。」
「羞辱創傷的療癒，不是變得更堅強，而是重新相信溫柔也能生存。」
小時候不懂讀書的樂趣，長大後開始體會到讀書的滋味時，才發現好像書店越來越少。於是開始對獨立書店有種會想親身前往的用行動支持，漸漸的拜訪獨立書店也變成旅程中的一部分。
越是稀少的東西，越是想珍惜。
在數位閱讀普及的時代，書店的存在不再只是販售書籍，而是承載文化與人際交流的空間。讓人們重新體驗閱讀的溫度與思考的深度。要讓書店持續生存，必須重新定義自身角色，從賣書轉為策展與生活提案，結合咖啡、展覽、講座等形式，打造「閱讀生活化」的體驗。
「Color Walk」活動源於歐美社群，用顏色重新連結我們與世界的關係。
在日常生活中，我們經常被繁忙的節奏與數位螢幕所包圍，眼前的世界逐漸被忽略。
設定一個顏色，走上街頭去尋找，視線開始有了方向，感官也重新被喚醒。
有時我們以為愛就是全心投入、無條件付出，直到有一天發現，自己在愛裡越來越小。
愛情不是犧牲與佔據，而是兩個人各自完整，仍願意靠近。
學會愛人，也學會愛自己，才是最成熟的溫柔。
「No one is coming」，一句看似冷漠的話，卻在崩潰與低潮之後，成為許多人心中最溫柔的提醒。沒有人會來拯救你、替你決定或愛你該怎麼愛，因為真正的成長，是學會為自己負責。
當你停止把力量交出去，不再等待誰來推你一把，你會發現那個「會來的人」，一直都在，而那個人，就是你自己。
今天新聞上班族心理健康調查顯示：7成2的人因工作鬱悶、委屈想哭，9成1容易為工作而憤怒，3成6經常心力交瘁。
壓力來源前三名依序是「工作」、「經濟」、「身體狀況」，可是卻只有2成7的人曾主動求助心理諮商。這些數字都間接顯示了現在身為上班族所處的狀態。
閱讀周慕姿《羞辱創傷》的書時，會邊思考自己以及周邊朋友的處境，試圖透過書籍，找看看有沒有這些問題的答案。進行探討，所集結而成。
「真正的自由，不是放棄控制，而是選擇要控制什麼。」
「羞辱創傷的療癒，不是變得更堅強，而是重新相信溫柔也能生存。」
小時候不懂讀書的樂趣，長大後開始體會到讀書的滋味時，才發現好像書店越來越少。於是開始對獨立書店有種會想親身前往的用行動支持，漸漸的拜訪獨立書店也變成旅程中的一部分。
越是稀少的東西，越是想珍惜。
在數位閱讀普及的時代，書店的存在不再只是販售書籍，而是承載文化與人際交流的空間。讓人們重新體驗閱讀的溫度與思考的深度。要讓書店持續生存，必須重新定義自身角色，從賣書轉為策展與生活提案，結合咖啡、展覽、講座等形式，打造「閱讀生活化」的體驗。
「Color Walk」活動源於歐美社群，用顏色重新連結我們與世界的關係。
在日常生活中，我們經常被繁忙的節奏與數位螢幕所包圍，眼前的世界逐漸被忽略。
設定一個顏色，走上街頭去尋找，視線開始有了方向，感官也重新被喚醒。
有時我們以為愛就是全心投入、無條件付出，直到有一天發現，自己在愛裡越來越小。
愛情不是犧牲與佔據，而是兩個人各自完整，仍願意靠近。
學會愛人，也學會愛自己，才是最成熟的溫柔。
「No one is coming」，一句看似冷漠的話，卻在崩潰與低潮之後，成為許多人心中最溫柔的提醒。沒有人會來拯救你、替你決定或愛你該怎麼愛，因為真正的成長，是學會為自己負責。
當你停止把力量交出去，不再等待誰來推你一把，你會發現那個「會來的人」，一直都在，而那個人，就是你自己。
今天新聞上班族心理健康調查顯示：7成2的人因工作鬱悶、委屈想哭，9成1容易為工作而憤怒，3成6經常心力交瘁。
壓力來源前三名依序是「工作」、「經濟」、「身體狀況」，可是卻只有2成7的人曾主動求助心理諮商。這些數字都間接顯示了現在身為上班族所處的狀態。
《多巴胺國度》探討現代人為何在刺激唾手可得的環境中，反而越來越難感到快樂。多巴胺並不只是快樂來源，而是驅動渴望與行為的關鍵機制。當我們長期依賴高刺激來逃避不適，大腦會失衡，導致空虛、焦慮與成癮循環。提出「爽痛平衡」的觀念，提醒人們適度承受不適、建立界線，反而能恢復對生活的真實感受與長久的內在平衡。
《超圖解！人體肌筋膜連結與修復》以大量清楚易懂的圖解，說明人體如何透過肌筋膜形成一張貫穿全身的連結網絡，重新詮釋疼痛、姿勢與動作之間的關係。本書強調身體的穩定來自整體張力的平衡，而非單一肌肉的強化，並說明為何局部痠痛往往源於遠端筋膜失衡。
《一場極為安詳的死亡》是西蒙．波娃記錄母親從住院、治療到死亡過程的紀實作品。書中以冷靜而細緻的敘事，呈現疾病對身體的侵蝕、醫療體系的運作，以及家屬在陪伴與決策中所承受的拉扯。透過母親臨終的經驗，波娃重新理解與母親之間長期存在的距離與差異，也讓死亡回到具體、現實且不可迴避的生命狀態。
《區判》主要是再說，所謂的「品味」，往往不是自由選擇，而是階級被內化後的習慣。它讓人看見，我們如何用審美、距離感與「看起來自然」的選擇，默默區分彼此的位置，也讓人重新思考：是否能在自己的階層裡，活得確定而不羞愧。
《FAKE NEWS 鋪天蓋地的假訊息》，從媒體素養、假新聞、演算法到神經可塑性，反思情緒化新聞如何影響思考能力，以及我們該如何為真相付出思考的成本。
一本以插畫與短句組成的療癒圖文書。作者在經歷人生計畫崩壞、失序與低潮後，用柔軟、帶點自嘲的方式記錄「跌倒就先坐下休息」的過程。書中談失落、脆弱、重新拾起生活的節奏，提醒人不必急著變好，也不必一次搞定所有事。一本寫給自己的筆記，陪讀者慢慢接受、慢慢前進，最後相信：好起來會發生，只是有時候會晚一點。
閱讀周慕姿《羞辱創傷》的書時，會邊思考自己以及周邊朋友的處境，試圖透過書籍，找看看有沒有這些問題的答案。進行探討，所集結而成。
「真正的自由，不是放棄控制，而是選擇要控制什麼。」
「羞辱創傷的療癒，不是變得更堅強，而是重新相信溫柔也能生存。」
一本文字與圖解並重的居家設計實用書，透過精確的尺寸與動線分析，幫助讀者打造「好住又好用」的家。書中以空間為單位，詳列玄關、廚房、浴室、臥室等區域的理想收納尺寸與配置原則，並強調「以生活動線為核心」的設計概念。
一本教你用最簡單方式，重新連結身心的生活書。作者加藤史子以「每天三分鐘冥想」為核心，帶領讀者在忙碌日常中找回平靜與自癒力。書中提供多種隨手可做的冥想法，無論在通勤、休息、睡前，都能讓思緒慢慢回到當下。這不只是放鬆技巧，更是一場看見自己、理解情緒、整理內在的旅程。讓改變，從一個呼吸、一個片刻開始。
《多巴胺國度》探討現代人為何在刺激唾手可得的環境中，反而越來越難感到快樂。多巴胺並不只是快樂來源，而是驅動渴望與行為的關鍵機制。當我們長期依賴高刺激來逃避不適，大腦會失衡，導致空虛、焦慮與成癮循環。提出「爽痛平衡」的觀念，提醒人們適度承受不適、建立界線，反而能恢復對生活的真實感受與長久的內在平衡。
《超圖解！人體肌筋膜連結與修復》以大量清楚易懂的圖解，說明人體如何透過肌筋膜形成一張貫穿全身的連結網絡，重新詮釋疼痛、姿勢與動作之間的關係。本書強調身體的穩定來自整體張力的平衡，而非單一肌肉的強化，並說明為何局部痠痛往往源於遠端筋膜失衡。
《一場極為安詳的死亡》是西蒙．波娃記錄母親從住院、治療到死亡過程的紀實作品。書中以冷靜而細緻的敘事，呈現疾病對身體的侵蝕、醫療體系的運作，以及家屬在陪伴與決策中所承受的拉扯。透過母親臨終的經驗，波娃重新理解與母親之間長期存在的距離與差異，也讓死亡回到具體、現實且不可迴避的生命狀態。
《區判》主要是再說，所謂的「品味」，往往不是自由選擇，而是階級被內化後的習慣。它讓人看見，我們如何用審美、距離感與「看起來自然」的選擇，默默區分彼此的位置，也讓人重新思考：是否能在自己的階層裡，活得確定而不羞愧。
《FAKE NEWS 鋪天蓋地的假訊息》，從媒體素養、假新聞、演算法到神經可塑性，反思情緒化新聞如何影響思考能力，以及我們該如何為真相付出思考的成本。
一本以插畫與短句組成的療癒圖文書。作者在經歷人生計畫崩壞、失序與低潮後，用柔軟、帶點自嘲的方式記錄「跌倒就先坐下休息」的過程。書中談失落、脆弱、重新拾起生活的節奏，提醒人不必急著變好，也不必一次搞定所有事。一本寫給自己的筆記，陪讀者慢慢接受、慢慢前進，最後相信：好起來會發生，只是有時候會晚一點。
閱讀周慕姿《羞辱創傷》的書時，會邊思考自己以及周邊朋友的處境，試圖透過書籍，找看看有沒有這些問題的答案。進行探討，所集結而成。
「真正的自由，不是放棄控制，而是選擇要控制什麼。」
「羞辱創傷的療癒，不是變得更堅強，而是重新相信溫柔也能生存。」
一本文字與圖解並重的居家設計實用書，透過精確的尺寸與動線分析，幫助讀者打造「好住又好用」的家。書中以空間為單位，詳列玄關、廚房、浴室、臥室等區域的理想收納尺寸與配置原則，並強調「以生活動線為核心」的設計概念。
一本教你用最簡單方式，重新連結身心的生活書。作者加藤史子以「每天三分鐘冥想」為核心，帶領讀者在忙碌日常中找回平靜與自癒力。書中提供多種隨手可做的冥想法，無論在通勤、休息、睡前，都能讓思緒慢慢回到當下。這不只是放鬆技巧，更是一場看見自己、理解情緒、整理內在的旅程。讓改變，從一個呼吸、一個片刻開始。
主角鄰居爺爺是一位退休的鐘錶師，也是蝴蝶收藏愛好者。他孤僻、嚴謹。有一天，他遇見了住在同棟大樓的小女孩，天真、調皮又有點固執。兩人前往高山尋找稀有蝴蝶「伊莎貝拉」三天三夜，最後找到了自己。以蝴蝶為主軸貫穿整部電影，象徵著生命脆弱與美麗，也象徵著珍貴。
退休的哈洛和妻子過著疏離而沉悶的日子。某天他收到一封來自昔日同事兼老友昆妮的信，信中說自己身患癌症住進療養院。哈洛決定從英格蘭南端的小鎮，徒步數百公里，一路走到昆妮所在的療養院。他深信「只要我走著，她就會活著」。在步行中逐漸回望自己的人生。路上遇見形形色色的人，讓他重新感受生命的重量與人性的溫度。
《真愛導遊》是一部結合旅行、愛情與自我探索的浪漫喜劇。講述女主角 Amanda 在失戀後，因工作任務前往越南，原本計劃按部就班完成任務，卻在導遊 Sinh 的帶領下，體驗了越南，逐漸學會放下控制，打開心扉。這趟旅程不只是觀光，更是心靈療癒的過程，讓她重新思考愛情、事業與生活的選擇。
1959年英格蘭海濱小鎮，寡婦佛羅倫斯將老屋改裝成書店，追求夢想與文化自由。她引進前衛書籍，吸引隱居老紳士布倫迪什支持，卻觸動保守勢力與當地貴婦的阻撓。在政治、人性與權力算計下，書店最終關閉，但過程展現了追夢的勇氣與理想價值。
《親愛的愛莉絲》是一部細膩描繪「隱形暴力」的心理劇。表面上，Alice和男友 Simon 感情穩定，實則長期活在對方的情感控制與心理虐待中。一次閨蜜旅行，讓她逐漸看見自己被壓抑的真相。Alice 站在人生關鍵的分岔口，是繼續困於恐懼，還是奪回自由與自我？
主角鄰居爺爺是一位退休的鐘錶師，也是蝴蝶收藏愛好者。他孤僻、嚴謹。有一天，他遇見了住在同棟大樓的小女孩，天真、調皮又有點固執。兩人前往高山尋找稀有蝴蝶「伊莎貝拉」三天三夜，最後找到了自己。以蝴蝶為主軸貫穿整部電影，象徵著生命脆弱與美麗，也象徵著珍貴。
退休的哈洛和妻子過著疏離而沉悶的日子。某天他收到一封來自昔日同事兼老友昆妮的信，信中說自己身患癌症住進療養院。哈洛決定從英格蘭南端的小鎮，徒步數百公里，一路走到昆妮所在的療養院。他深信「只要我走著，她就會活著」。在步行中逐漸回望自己的人生。路上遇見形形色色的人，讓他重新感受生命的重量與人性的溫度。
《真愛導遊》是一部結合旅行、愛情與自我探索的浪漫喜劇。講述女主角 Amanda 在失戀後，因工作任務前往越南，原本計劃按部就班完成任務，卻在導遊 Sinh 的帶領下，體驗了越南，逐漸學會放下控制，打開心扉。這趟旅程不只是觀光，更是心靈療癒的過程，讓她重新思考愛情、事業與生活的選擇。
1959年英格蘭海濱小鎮，寡婦佛羅倫斯將老屋改裝成書店，追求夢想與文化自由。她引進前衛書籍，吸引隱居老紳士布倫迪什支持，卻觸動保守勢力與當地貴婦的阻撓。在政治、人性與權力算計下，書店最終關閉，但過程展現了追夢的勇氣與理想價值。
《親愛的愛莉絲》是一部細膩描繪「隱形暴力」的心理劇。表面上，Alice和男友 Simon 感情穩定，實則長期活在對方的情感控制與心理虐待中。一次閨蜜旅行，讓她逐漸看見自己被壓抑的真相。Alice 站在人生關鍵的分岔口，是繼續困於恐懼，還是奪回自由與自我？
11 月底出發斯里蘭卡時，意外在桃園機場遇見 2025 昇恆昌聖誕限定企劃《臺味製造所》。AR 聖誕樹、疊蓋印章明信片與臺味小禮，讓候機時間也能完成一場溫暖的小冒險。
斯里蘭卡 Negombo（尼甘布）完整旅遊攻略，介紹尼甘布必去景點、歷史文化、魚市場、教堂、海灘與交通方式。離機場最近的城市，適合斯里蘭卡自由行第一站，新手也能輕鬆上手。
從機場到尼甘布的路上，看到車上的佛像，也連結到斯里蘭卡虔誠的佛教文化，開始對這個國家安心。旅程中體會到當地交通與生活與台灣的差異，也反思自己的視野原來如此有限。斯里蘭卡雖被說落後，但可能保有純樸與信仰力量。頻繁被問及宗教，也開始思考自身真正的信念與內在支撐是什麼。
斯里蘭卡，古名 Lanka，自古因美麗與富饒而被世界以不同語言重新命名。也被稱作「印度洋上的珍珠」，不僅因為地形小巧如珍珠、位居海上絲路中心，更因盛產藍寶石等珍貴寶石。這座島宛如藏在印度洋中的寶盒，山海、文化與自然交織，處處都值得探索。
今天要出發前往斯里蘭卡了，一個陌生的國度。
大家都問：「為什麼你要選擇斯里蘭卡？」
我說：「因為我在雜誌上看到飯店，打開門的景就是一片樹，真的好適合放鬆。」「因為我想去哪裡看看瑜伽課是怎樣。」「因為那裡交通不便，再不去我可能背不動包包了。」
但其實我真的想不清楚自己選擇斯里蘭卡的原因了…
小時候不懂讀書的樂趣，長大後開始體會到讀書的滋味時，才發現好像書店越來越少。於是開始對獨立書店有種會想親身前往的用行動支持，漸漸的拜訪獨立書店也變成旅程中的一部分。
越是稀少的東西，越是想珍惜。
「Color Walk」活動源於歐美社群，用顏色重新連結我們與世界的關係。
在日常生活中，我們經常被繁忙的節奏與數位螢幕所包圍，眼前的世界逐漸被忽略。
設定一個顏色，走上街頭去尋找，視線開始有了方向，感官也重新被喚醒。
每當覺得自己快撐不下去，卻越在這個時刻，越可以清楚感受到自己的呼吸。
在一吸一吐之間，意志力撐住自己的心，耳朵漸漸聽不到周遭的聲音，只剩下自己的呼吸聲。這是在登山時的感受。
11 月底出發斯里蘭卡時，意外在桃園機場遇見 2025 昇恆昌聖誕限定企劃《臺味製造所》。AR 聖誕樹、疊蓋印章明信片與臺味小禮，讓候機時間也能完成一場溫暖的小冒險。
斯里蘭卡 Negombo（尼甘布）完整旅遊攻略，介紹尼甘布必去景點、歷史文化、魚市場、教堂、海灘與交通方式。離機場最近的城市，適合斯里蘭卡自由行第一站，新手也能輕鬆上手。
從機場到尼甘布的路上，看到車上的佛像，也連結到斯里蘭卡虔誠的佛教文化，開始對這個國家安心。旅程中體會到當地交通與生活與台灣的差異，也反思自己的視野原來如此有限。斯里蘭卡雖被說落後，但可能保有純樸與信仰力量。頻繁被問及宗教，也開始思考自身真正的信念與內在支撐是什麼。
斯里蘭卡，古名 Lanka，自古因美麗與富饒而被世界以不同語言重新命名。也被稱作「印度洋上的珍珠」，不僅因為地形小巧如珍珠、位居海上絲路中心，更因盛產藍寶石等珍貴寶石。這座島宛如藏在印度洋中的寶盒，山海、文化與自然交織，處處都值得探索。
今天要出發前往斯里蘭卡了，一個陌生的國度。
大家都問：「為什麼你要選擇斯里蘭卡？」
我說：「因為我在雜誌上看到飯店，打開門的景就是一片樹，真的好適合放鬆。」「因為我想去哪裡看看瑜伽課是怎樣。」「因為那裡交通不便，再不去我可能背不動包包了。」
但其實我真的想不清楚自己選擇斯里蘭卡的原因了…
小時候不懂讀書的樂趣，長大後開始體會到讀書的滋味時，才發現好像書店越來越少。於是開始對獨立書店有種會想親身前往的用行動支持，漸漸的拜訪獨立書店也變成旅程中的一部分。
越是稀少的東西，越是想珍惜。
「Color Walk」活動源於歐美社群，用顏色重新連結我們與世界的關係。
在日常生活中，我們經常被繁忙的節奏與數位螢幕所包圍，眼前的世界逐漸被忽略。
設定一個顏色，走上街頭去尋找，視線開始有了方向，感官也重新被喚醒。
每當覺得自己快撐不下去，卻越在這個時刻，越可以清楚感受到自己的呼吸。
在一吸一吐之間，意志力撐住自己的心，耳朵漸漸聽不到周遭的聲音，只剩下自己的呼吸聲。這是在登山時的感受。
斯里蘭卡 Negombo（尼甘布）完整旅遊攻略，介紹尼甘布必去景點、歷史文化、魚市場、教堂、海灘與交通方式。離機場最近的城市，適合斯里蘭卡自由行第一站，新手也能輕鬆上手。
從機場到尼甘布的路上，看到車上的佛像，也連結到斯里蘭卡虔誠的佛教文化，開始對這個國家安心。旅程中體會到當地交通與生活與台灣的差異，也反思自己的視野原來如此有限。斯里蘭卡雖被說落後，但可能保有純樸與信仰力量。頻繁被問及宗教，也開始思考自身真正的信念與內在支撐是什麼。
斯里蘭卡，古名 Lanka，自古因美麗與富饒而被世界以不同語言重新命名。也被稱作「印度洋上的珍珠」，不僅因為地形小巧如珍珠、位居海上絲路中心，更因盛產藍寶石等珍貴寶石。這座島宛如藏在印度洋中的寶盒，山海、文化與自然交織，處處都值得探索。
今天要出發前往斯里蘭卡了，一個陌生的國度。
大家都問：「為什麼你要選擇斯里蘭卡？」
我說：「因為我在雜誌上看到飯店，打開門的景就是一片樹，真的好適合放鬆。」「因為我想去哪裡看看瑜伽課是怎樣。」「因為那裡交通不便，再不去我可能背不動包包了。」
但其實我真的想不清楚自己選擇斯里蘭卡的原因了…
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斯里蘭卡，古名 Lanka，自古因美麗與富饒而被世界以不同語言重新命名。也被稱作「印度洋上的珍珠」，不僅因為地形小巧如珍珠、位居海上絲路中心，更因盛產藍寶石等珍貴寶石。這座島宛如藏在印度洋中的寶盒，山海、文化與自然交織，處處都值得探索。
今天要出發前往斯里蘭卡了，一個陌生的國度。
大家都問：「為什麼你要選擇斯里蘭卡？」
我說：「因為我在雜誌上看到飯店，打開門的景就是一片樹，真的好適合放鬆。」「因為我想去哪裡看看瑜伽課是怎樣。」「因為那裡交通不便，再不去我可能背不動包包了。」
但其實我真的想不清楚自己選擇斯里蘭卡的原因了…
