閱讀筆記 | 2023年度書單(上)

IG : 呆比 | 生活雜記

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1. 不要做自己了，你做個人吧 / 推薦指數 4

平常就很喜歡「德州媽媽沒有崩潰」的社群貼文，有條有理、有憑有據、字字珠璣，根本是不帶髒字罵人的典範呀~本書開宗明義了要給讀者烈酒而不是雞湯，反擊日常中大大小小的不合理，保持善良但必須有鋒芒！我認為很適合「好好先生小姐」，有時就是需要天打雷劈的力度，敲碎溫良恭儉讓的堅硬外殼，如此才能獲得脫離框架的勇氣。

2. 沼澤女孩 / 推薦指數 5

自從被家人拋棄後，奇雅幾乎跟社會脫節了，不上學、不工作，靠著打獵和農耕自食其力，拒絕與他人同化，卻渴望親密接觸......《沼澤女孩》融合了生物學、愛情、謀殺案等多個元素，本質探討的則是孤獨，人為了融入團體，究竟得捨棄多少自我? 什麼時候我們曾經靜下心聆聽內心的聲音呢? 難道團體跟自我只能二擇一嗎? 我想人生沒有答案是非黑即白的，而每個人的答案也不會一樣。

3. 蛤蟆先生去看心理師 / 推薦指數 5

以童話《柳林中的風聲》為原型，讓讀者旁觀蛤蟆先生接受諮商的整個過程，在床邊故事般輕鬆的閱讀氣氛下，作者把幾個心理學知識囊括其中，包括自我狀態、全能嬰兒、四個象限的心理地位...等，對於還在觀望是否要接受諮商的人來說，是非常好的入門讀物。

4. 親愛的不完美人生 / 推薦指數 4

三名摯友從年輕時的敢愛敢恨，到中年時對生活妥協，隨著角色各自選擇不同的路，友情也漸漸生變，相信每個人閱讀時都能從中找到自己，或者帶入周遭的親友，並且感同身受。

5. 人生四千個禮拜 / 推薦指數 5

怎麼運用時間事情都做不完? 是時間太少或事情太多了? 無論如何，人一天只有二十四小時，人生只有四千個禮拜(假設活到八十歲)，總是要有所取捨，奧利佛 ‧ 柏克曼從宏觀的角度指出宇宙並不在乎渺小的人類，一定要活得精采和有生產力是誰規定的? 微觀的來說，既然我們無足輕重，與其遙想未來不如珍惜此時此刻。

6. 在都市窩居十年，我過得還不錯 / 推薦指數 4

傳說中辣個周休五日的男人 - 大原扁里，過著在旁人看來是苦行僧的生活，但他本人實際上樂此不疲，對於想踏出第一步卻不敢的人，他直言是害怕世俗的眼光，並回朔了當初選擇窩居的種種心路歷程，面對來自父母、學校、職場的焦慮，以及社會上各式各樣的迷思，大原一步步拆解分析，如何不被外界雜音干擾而焦慮，這本書是很好的指南。

7. 致未來的男孩們 / 推薦指數 5

社會總是告訴女孩要保護自己，卻很少教育男孩不要侵犯他人，難道雄性的攻擊性是天生的嗎? 身為律師的太田啟子同時也是兩個兒子的媽媽，發現「下意識深植在兩個兒子內心的，有很大一部分是透過周遭大人或媒體資訊的『學習』和外界給予的『洗腦』。」對於無所不在的有毒男子氣概，新世代必須學習辨識並且從根本移除。