12/22(五)，起床—kg，睡前55.1kg，總熱量1,465cal

小孩一早還在發燒，當然又是我得請假，幸好今天沒什麼事，天氣太冷也懶得出門，送完小的去上學之後就回去睡回籠覺，體重都忘了量。

早餐—285cal

茶葉蛋*2+大熱拿。

雖然休假還是開了電腦，但發了張生日賀卡補了份資料之後就沒事了，小孩十點多退燒也沒什麼狀況，之後就固定量體溫，剩下的時間就在掛網發呆跟期待午餐中度過。

為什麼期待午餐呢？因為永和某家常叫的義大利麵有少見的吸管麵，之前就很想試試看，快中午問小孩午餐想吃什麼？毫不意外他又點了義大利麵，這下可以如願了。

午餐—245cal

辣味雞肉吸管麵。

吸管麵滿好吃的，中間真的有洞洞，麵體偏硬很有嚼勁，唯一的缺點是份量有點少。

吃完麵洗完碗繼續睡回籠覺，這種天氣被窩簡直是人間天堂，窩在裡面完全不想出來。

睡醒三點多了，原本想發憤圖強唸英文跟刑法，結果窩在被窩裡滑手機一滑兩小時，滑到老公都下班了問我晚餐要吃啥？一整天居然就這樣過去實在太廢了！完全沒唸到書至少發憤圖強運動一下吧！

等老公回家就一起出門運動，我還想跑操場，結果老公說天氣實在太冷怕跑到生病，堅持拎我去健身房，想想這兩天起床還是有點喉嚨痛，就從善如流了。

原本說跑步完要去吃臭豆腐，後來老公提議試試麥噹噹的新口味。

晚餐—565cal

帕瑪森安格斯牛肉堡。

漢堡肉偏乾起司醬很少，普普通通。

回家途中還買了杯飲料。

點心—370cal

這個還比較讚，後來還喝掉半杯老公的可可鮮奶，超療癒的☺️。

運動—

跑步5公里。

數據跟手錶相比很微妙，只能說手錶的里程數大概都比跑步機多了5-600公尺左右，但跑跑步機完全沒有GPS數據下手錶還是能算里程，可見它的計算基準是步數而不是實際偵測的距離，這樣哪邊比較準就不好說了，今天狀況極佳全程沒降速，跑步機的配速還是只有7’13”感覺也保守了點，對它來說真的要全程衝刺才有可能破7吧！但這樣根本稱不上慢跑了阿😂😂😂。

結論—

不知該說是很廢還是很積極的一天XD。