12/22(五),起床—kg,睡前55.1kg,總熱量1,465cal

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小孩一早還在發燒,當然又是我得請假,幸好今天沒什麼事,天氣太冷也懶得出門,送完小的去上學之後就回去睡回籠覺,體重都忘了量。

早餐—285cal

茶葉蛋*2+大熱拿。

雖然休假還是開了電腦,但發了張生日賀卡補了份資料之後就沒事了,小孩十點多退燒也沒什麼狀況,之後就固定量體溫,剩下的時間就在掛網發呆跟期待午餐中度過。

為什麼期待午餐呢?因為永和某家常叫的義大利麵有少見的吸管麵,之前就很想試試看,快中午問小孩午餐想吃什麼?毫不意外他又點了義大利麵,這下可以如願了。

午餐—245cal

辣味雞肉吸管麵。

辣味雞肉吸管麵。

吸管麵滿好吃的,中間真的有洞洞,麵體偏硬很有嚼勁,唯一的缺點是份量有點少。

吃完麵洗完碗繼續睡回籠覺,這種天氣被窩簡直是人間天堂,窩在裡面完全不想出來。

睡醒三點多了,原本想發憤圖強唸英文跟刑法,結果窩在被窩裡滑手機一滑兩小時,滑到老公都下班了問我晚餐要吃啥?一整天居然就這樣過去實在太廢了!完全沒唸到書至少發憤圖強運動一下吧!

等老公回家就一起出門運動,我還想跑操場,結果老公說天氣實在太冷怕跑到生病,堅持拎我去健身房,想想這兩天起床還是有點喉嚨痛,就從善如流了。

原本說跑步完要去吃臭豆腐,後來老公提議試試麥噹噹的新口味。

晚餐—565cal

帕瑪森安格斯牛肉堡。

帕瑪森安格斯牛肉堡。

漢堡肉偏乾起司醬很少,普普通通。

回家途中還買了杯飲料。

點心—370cal

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這個還比較讚,後來還喝掉半杯老公的可可鮮奶,超療癒的☺️。

運動—

跑步5公里。

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數據跟手錶相比很微妙,只能說手錶的里程數大概都比跑步機多了5-600公尺左右,但跑跑步機完全沒有GPS數據下手錶還是能算里程,可見它的計算基準是步數而不是實際偵測的距離,這樣哪邊比較準就不好說了,今天狀況極佳全程沒降速,跑步機的配速還是只有7’13”感覺也保守了點,對它來說真的要全程衝刺才有可能破7吧!但這樣根本稱不上慢跑了阿😂😂😂。

結論—

不知該說是很廢還是很積極的一天XD。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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