1/3(三)，起床－kg，睡前55.2kg，總熱量1,180cal

紅姨報到第二天，一早起來肚子傷口超痛，整個人腫得跟豬頭一樣，早知道昨天不要喝那麼多火鍋湯。

恢復上班生活也是第二天，大概是習慣了點，加上今天要去玩空瑜，穿上上週買的瑜珈服，新衣服上身心情好多了。

早餐－440cal

樓下全家裝修中，沒有茶葉蛋可吃，改去自從減肥之後很少吃的真芳。

蛋餅加蛋加肉、自製熱拿鐵。

河粉蛋餅完全不是重點，重點是那片被荷包蛋擋住的豬絞肉排呀呀呀，配上半熟蛋真好吃，蛋白質很夠熱量也不少，減肥以後很少吃它不是沒有原因的，真是罪惡。

一早依舊沒什麼事，都在研究新瑜珈教室的課程中渡過了。

午餐－225cal

滷雞腿飯少。

早餐太罪惡，最後飯跟南瓜都沒吃，今天的雞腿有點小隻。

下午就彙整了一份資料，把叫ChatGPT寫的推薦函丟給大老闆改，好不容易混完上班時間，然後就快樂地去上空瑜啦！

晚餐－515cal

上完課照例買了小上海香酥雞大份，忘了拍照。

運動—

不知道是今天有新同學老師教的動作比較簡單，還是我已經習慣虐腹了，今天上課整個順到不行，然後穿瑜珈服拍照就是好看很多。

為什麼大腿看起來這麼粗壯XD。

這腰線還有很大進步空間阿😂。

與其說好看很多，不如說身材缺點展露無疑吧XD，奇怪現場看明明有馬甲線阿，怎麼拍起照那麼平🤣🤣🤣。

然後鍛鍊就是這麼回事，太操覺得厭世，太輕鬆又怕沒有效果，真的習慣以後該不會要來挑戰練空中環了吧！

結論—

今天是在這間教室最後一堂課了，其實我還滿喜歡今天這位老師的，要不是有時候開不成課覺得繼續待在這也不錯，有點捨不得呢。