最熟悉的陌生人vs最要好的朋友

2021  ELLE專訪      #蔡康永：我沒有一秒鐘覺得「聽話」值得驕傲

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每個人都想做自己，但你真的搞清楚「自己」是怎麼回事嗎？作家、主持人蔡康永開門見山就點出，「搞定自己」的難度和必要性，遠勝於「應付別人」。

沒有人不想「做自己」，偏偏「自己」卻往往是「世界上那個最熟悉的陌生人」。

「很多人說旅行會找到自我，鬼咧，你不面對，出去就會自動找到嗎？自我會站在路上等你撞過去？不會的，」蔡康永連珠炮般地一口氣說：「肯面對它，就算到馬路轉角的小店，都找得到。不打算面對，飛到北極去也沒有用。」

「先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊，」這是蔡康永的結論。不然，一切都只是說著玩。這門功課並不簡單。畢竟每個人從出生開始，身上就不斷被四面八方貼上各種「理應如此」的標籤。

這些標籤一面被拿來作為評價他人的武器，只要對方表現不如預期，馬上召喚出各種憤怒、猜忌、嫉妒等「應戰情緒」；另方面也拖垮、遮蔽自己，分不清哪些標籤需要珍視與追求，哪些根本來路不明、未經驗證，不但不用在意，更應該愈早丟掉愈好。

…他喜歡和自己「抬槓」，藉自問自答探求內心的「明白」，再從中挑戰各種左右人生的「習以為常」。…當我發現可以輕易排除別人對我的為難，就知道最可怕的事是面對自己 。我必須好好地和自己相處，才能安定下來。

以上是專訪中關於”做自己”的部分節錄，以下則是個人的淺見:

即使我們每天24小時都與自己相處，但是因為我們對自己的內心世界及自身本質的認識少之又少，所以反而是世界上那個最熟悉的陌生人，可能是因為我們忽略了深入的自我覺察，或者是因為我們的內心世界，充滿了各種不同的情感、思想、價值觀和經歷，這些複雜和矛盾的情感相互交織，有時會彼此矛盾或混淆，形成一個多面性的內心世界，讓我們難以完全理解自己

成長過程中，我們可能會被社會的期望、他人的評價和自身的壓力所左右，使得我們對自己的價值觀和目標感反而感到茫然，這也可能導致我們對自己的內在需求和情感反應感到困惑，甚至忽略了自己真正的渴望和需要

有時候，人們可能會選擇忽視或否認一些不容易面對的情感或想法，以保護自己免受負面情緒的干擾，這種自我保護機制，會使我們對自己的內在世界感到模糊或陌生

隨著時間的推移和年齡的成長，我們對事物的觀點和理解也會發生變化，因此，我們可能會覺得自己一直在發現新的層面和面向，似乎總是一個有待探索的陌生領域

透過”真正地”面對自己、回歸到自我的中心、不斷的自我探索和反思、傾聽自己內在的聲音，才能夠將自己的身分從”最熟悉的陌生人”，轉變成”最要好的朋友”