執念

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之前看到一部連續劇"不良執念清除師" ,內容講的是那些帶著執念死去的人,死得不甘心,靈魂還留在人間想辦法完成遺願的那份執著,不願輕易轉世…,這裡我們就不談靈異的部分,而是來聊聊"執念"這個概念

執念,其實就是一股非常強烈的決心,讓你對某個目標或想法一直堅持到底,這種執著可以帶來滿滿的動力,讓你在遇到困難時也不輕言放棄,專注地朝著目標前進,不過,當執念過頭時,就容易變成固執,不肯聽取別人的建議,甚至會讓你忽略了生活中其他重要的人事物,最後搞得自己又累又壞

簡單來說,執念的優點包括:

1. 動力和堅持:它能給你強大的動力,讓你即使遇到挫折也能持續努力

2. 達成目標:專注追求目標可以帶來實現夢想的成就感

3. 穩定性:有執念的人,在面對困難時,往往能保持耐心和堅韌

4. 專注力:能夠全神貫注於工作或計劃,幫助你更快達成目標

相對地,執念的缺點則是:

1. 固執:太過堅持,可能會讓你拒絕接受新意見或改變

2. 忽視其他事物:過分執著,可能會讓你忽略了家庭、朋友或健康的重要性

3. 過度焦慮:持續追求完美和目標容易,讓你壓力大增,甚至產生焦慮

4. 失去平衡:過分專注,可能使你的生活變得不夠靈活和平衡

總之,執念既能成為推動成長和進步的動力,也容易讓人陷入過度堅持的困境,所以學會適度調整,保持彈性和平衡真的很重要,記得有句話:“執於一念,困於一念,人不能想太多,想太多,心累,心累了,人就會活得很累。”

希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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"執著於過去的失去,容易憂鬱;擔心未來的失去,容易焦慮。" #金雅拉 憂鬱和焦慮最大的區別,就在於對待失去的態度,假如過去曾失去珍貴的事物,就很容易憂鬱;倘若總是預想自己未來將失去珍貴的事物,就極可能陷入焦慮,換句話說,當心停留在無法挽回的過去時,就會產生憂鬱的情緒;當心漂浮在難以預測的未來時
有沒有過這樣的時刻?你覺得自己每天都有睡覺,卻越睡越累,甚至連情緒都跟著失控?很多人以為,累,只要睡個覺就能恢復,但其實,身體的疲憊只是一部分,我們的情緒和心理也需要”真正的休息” 內科醫師 #SaundraDaltonSmith 在她的著作 "#SacredRest神聖的休息” 中提出了一個重要
"…靠自己是一種你的心裡面沒有恐懼跟依賴,…你的心不用依賴別人,這需要有安定跟壯大自己…學習、清理,都是把內在的安定壯大,還有把我們本來就有的能力給帶出來" #劉素珍 有時在伴侶或親子之間,也會存在著強大的依賴感,作家 #M.Scotck也有提到”依賴可能看起來像是愛,因為它是一種使人們相互依戀的力
很多人都忘記了,”愛別人之前先學會好好愛自己”,導致愛得精疲力盡、遍體麟傷,這種情況,會發生在各種關係當中,伴侶、親子、朋友…等,相信大多數的人剛聽到這句話時,直覺反應一定不會太好,但請仔細想想,一個不會游泳的人,如何能去救起溺水的人呢?同樣,不會愛自己的人,怎麼知道如何愛別人呢? 因此,愛別人之
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