情緒導護師/療癒師Julie
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大家好，我是情緒導護師/療癒師Julie，我傾聽、陪伴、幫助體貼有責任感、內心柔軟的人，排除各種負面情緒、無法擺脫的傷痛和原生家庭的創傷，使他們學會心疼自己、有能力愛自己、做自己的主人，走向光明人生~在專題內所寫的文章都僅是個人淺見，針對所聽、所聞和大家聊聊!
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由新到舊
很多人都忘記了，”愛別人之前先學會好好愛自己”，導致愛得精疲力盡、遍體麟傷，這種情況，會發生在各種關係當中，伴侶、親子、朋友…等，相信大多數的人剛聽到這句話時，直覺反應一定不會太好，但請仔細想想，一個不會游泳的人，如何能去救起溺水的人呢?同樣，不會愛自己的人，怎麼知道如何愛別人呢?
因此，愛別人之
在我療癒的學員中，發現有不少成年人的童年創傷，是來自於當時的大人們，在事件發生時，只忙著處理問題，而忘記了也要處理孩子們的心情，導致當年的孩子，把沒有被好好對待的心情帶到成年，成了童年創傷或陰影
舉例來說，當孩子在學校打架或遭到霸凌…等，老師及家長們，往往都急著將將注意力放在解決行為問題，或規矩建
在” 你的第二人生始於你明白人生只有一次”中，作者提到“日復一日的規律生活，幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切，卻忘了怎麼發自內心微笑。或許，你只是罹患了「日常慣性炎」。” #拉斐爾.喬丹奴
#日常慣性炎 這新個名詞，指的是一種心靈感受，目前全世界有這樣症狀的人越來越多，而且症狀幾乎相同：乏味感、失
這幾天勞動部勞動力發展署的職場霸凌事件鬧得沸非湯湯，尤其除樂了事件本身的單位，許多期單單位的員工也紛紛跳出來控訴自己所遭受到的不良對待，儼然已經演變成了一個職場的 MeToo事件
雖然本人專長並非企業或職場管理，主要療癒事件的範圍也並非職場，但偶爾還是會遇到這樣的學員來求助，而且，老實說，個人有段
當人們說他們"別無選擇"時，其實他們已經做出了一個選擇，只是這個選擇可能是出於壓力、情感、習慣或其他因素，而不一定是最理想或是最想要的選擇，這種情況下，他們可能感到似乎無法改變這個選擇，因為它在某種程度上已經成為現實，這句話，只是為了自我安慰，因為，這樣的說法可以幫助他們在壓力下感到更加安心，可
當人們 #追求完美 時，他們通常將自己或他人設定在一個極高的標準下，不容許有任何錯誤或不足，這種對完美的追求往往超越了現實的範疇，使人陷入一種永無止境的追逐中，似乎永遠無法達到滿足的狀態，就像是一個無法被填滿的洞，長期下來，會使人感到沮喪，因為實現完美是幾乎是不可能的
首先，#完美主義者 通常設定
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看到這段影片，讓我想起了我自己，還有許多因為感情傷痛來找我療癒的學員，影片雖然很短，但字字都說到了重點和心坎兒裡
善良的女人往往是那些在感情中最容易被傷害的，她們性格溫柔、體貼，對待周遭的人總是
身為情緒導護師，在我們要與學員起進入情緒困擾的故事(原因)時，常常會被問的一句話是，”我怕我會哭耶，怎麼辦?” 我的回答一律都是”哭，很好啊! 不要怕，盡量哭，我陪妳，"我不怕妳哭，我只怕妳不哭”，最近在療癒一位深受十幾年情傷的個案，當她在敘述她的故事時，十分冷靜，一滴淚都沒掉，可以看得出來，她並不
以前覺得哭泣不是好事，所以會壓抑著悲傷，後來真了生了一場大病，那些潛藏在身體裡的情緒都湧上來，好好哭一場幫助身體減輕負擔。
許多人不願意接受情緒療癒，是因為他們覺得說出自己的傷痛很丟臉，彷彿承認脆弱是一種失敗，然而，真實的情況正好相反
心中有傷痛，並不是一種懦弱或愚蠢的象徵，反而代表著我們是活生生的人，會有感受、會受傷，每個人在生命中都會經歷挫折、失落和傷痛，這是人生的一部分，重要的是，我們如何去面對這些傷痛，能將
“搞定自己 的難度和必要性，遠勝於應付別人。”-蔡康永
“搞定自己”相對於”應付他人”而言，往往涉及到更高層次的難度和更深刻的必要性，這是因為搞定自己，需要個人多方面的實現內在成長，以及情感智慧和生活品質的提升
首先，搞定自己需要更多的自我認識和自我反省，這意味著深入了解自己，包括自我需求、
