情緒導護師/療癒師Julie
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大家好,我是情緒導護師/療癒師Julie,我傾聽、陪伴、幫助體貼有責任感、內心柔軟的人,排除各種負面情緒、無法擺脫的傷痛和原生家庭的創傷,使他們學會心疼自己、有能力愛自己、做自己的主人,走向光明人生~在專題內所寫的文章都僅是個人淺見,針對所聽、所聞和大家聊聊!
情緒導護師Julie的沙龍
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希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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2024/11/04
追求完美
當人們 #追求完美 時,他們通常將自己或他人設定在一個極高的標準下,不容許有任何錯誤或不足,這種對完美的追求往往超越了現實的範疇,使人陷入一種永無止境的追逐中,似乎永遠無法達到滿足的狀態,就像是一個無法被填滿的洞,長期下來,會使人感到沮喪,因為實現完美是幾乎是不可能的 首先,#完美主義者 通常設定
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2024/10/23
善良的女人被傷得最深
https://www.facebook.com/share/v/EZY2tZ2t1owrDW3z/ 看到這段影片,讓我想起了我自己,還有許多因為感情傷痛來找我療癒的學員,影片雖然很短,但字字都說到了重點和心坎兒裡 善良的女人往往是那些在感情中最容易被傷害的,她們性格溫柔、體貼,對待周遭的人總是
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2024/10/21
我不怕妳哭,我只怕妳不哭
身為情緒導護師,在我們要與學員起進入情緒困擾的故事(原因)時,常常會被問的一句話是,”我怕我會哭耶,怎麼辦?” 我的回答一律都是”哭,很好啊! 不要怕,盡量哭,我陪妳,"我不怕妳哭,我只怕妳不哭”,最近在療癒一位深受十幾年情傷的個案,當她在敘述她的故事時,十分冷靜,一滴淚都沒掉,可以看得出來,她並不
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以前覺得哭泣不是好事,所以會壓抑著悲傷,後來真了生了一場大病,那些潛藏在身體裡的情緒都湧上來,好好哭一場幫助身體減輕負擔。
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2024/10/19
說出自己的傷痛
許多人不願意接受情緒療癒,是因為他們覺得說出自己的傷痛很丟臉,彷彿承認脆弱是一種失敗,然而,真實的情況正好相反 心中有傷痛,並不是一種懦弱或愚蠢的象徵,反而代表著我們是活生生的人,會有感受、會受傷,每個人在生命中都會經歷挫折、失落和傷痛,這是人生的一部分,重要的是,我們如何去面對這些傷痛,能將
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2024/10/15
淺談"搞定自己vs應付別人"
“搞定自己 的難度和必要性,遠勝於應付別人。”-蔡康永 “搞定自己”相對於”應付他人”而言,往往涉及到更高層次的難度和更深刻的必要性,這是因為搞定自己,需要個人多方面的實現內在成長,以及情感智慧和生活品質的提升 首先,搞定自己需要更多的自我認識和自我反省,這意味著深入了解自己,包括自我需求、
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2024/10/03
快樂vs平靜
"人生最重要的不是快樂,而是平靜。"#蔡康永 平靜和快樂都是人生中重要而且正面的情緒狀態,孰輕孰重當然因人而異,但為何大多數內心狀態較為強大的人會說平靜比快樂更重要呢? 以下整理出一些可能的原因: 1.情緒穩定性:平靜代表情緒處於穩定和平衡的狀態,雖然快樂是一種令人愉快的情緒,但它通常是暫時的,
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20歲時,我就跟自己說:平靜是我最喜歡的情緒,那時什麼都還在往前,我卻領悟到了,陸續經歷友情、親情、愛情的斷捨離,終於恢復到20歲那年安靜的心態。
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2024/09/24
自殺式單身
最新網路詞彙中,有個全新的名詞叫做”自殺式單身”,這是在形容一直單身卻又不主動拓展人際關係和社交圈,沒有創造機會認識新朋友,卻每天幻想能擁有愛情的狀態的人,簡單來說就是”不主動加愛幻想”,處在這種心理狀態或行為的人,對於自己的單身狀態感到極度消極、絕望或悲觀 1. 情感消極:自殺式單身通常指的是對
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其實單身生活蠻滿好的,但對沒體驗過的事抱著不實際的幻想,增加痛苦是不聰明的作法。
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2024/09/15
自殺式愛情
在心理學中,有一種愛情,叫做”自殺式愛情”,說明有一類型的人,覺得自己不夠好、不值得被愛,可能會下意識尋找”沒結果”的戀人,來驗證自己的想法,形成一種不良循環 "自殺式愛情"是一種不健康或具有自毀性質的愛情關係,這種關係會對參與者造成情感、心理和甚至身體上的危害,以下列出一些特徵及可能的解釋:
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2024/09/07
內耗
“內耗”通常是指在一個組織、公司、團隊或個體內部因各種原因而造成的能量、資源、時間或金錢的損失或浪費,這種損失通常是由內部因素引起的,而不是外部因素,並且可能對組織或個體的效能和效率產生負面影響,在近期,內耗一詞似乎較常被使用在個人的精神或心理內耗上 精神內耗是指一個人在心理層面上因各種壓力、焦慮
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外面沒有別人,外在都只是觀點不是真相,每個人都在盲人摸象,各說各得話!
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2024/08/30
沒有病識感
沒有病識感是指一個人對自己的心理狀態或疾病缺乏認知,或者拒絕承認自己有問題,這種情況可能會對自身和周圍的人產生一系列不良後果 對自身的後果: 1.缺乏治療:當一個人沒有病識感時,他們就不會甚至拒絕尋求治療或接受心理健康的幫助,可能會導致疾病的惡化或症狀的加劇 2.社交隔離:自身可能因為心理健康
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